AKO SA ELEGANTNE ODRAZIŤ PO VYHODENÍ Z PRÁCE

Či už ste to videli prichádzať alebo nie, vyhodenie je skutočný šok a jeho dopad je skľučujúci. Čo si urobil zle? Čo máš robiť ďalej? Kedy sa prestaneš tak hnevať?

Existujú však spôsoby, ako sa vyrovnať s prepúšťaním.

Najdôležitejšie je zostať v pokoji a vnímajte to ako príležitosť na zamyslenie, zmenu a zlepšenie . Je to skvelý čas na zváženie toho, čo sa stalo, znovu sa pozriete na svoje potreby a túžby a začnite odznova na silnejšom a konštruktívnejšom základe.

Poďme sa pozrieť na to, ako sa môžete po prepustení elegantne odraziť.

1. Vysporiadajte sa so šokom, keď dostanete oheň

Strata práce znamená stratu identity ako pracovníka a osoby. Debbie Mandel, autorka Závislý od stresu , uvádza, že 7 z 10 z nás sa definuje svojimi pracovnými názvami, pretože prácou trávime väčšinu času a energie.

Ak vás niekto prepustí, naruší váš pocit vlastnej hodnoty - znamená to, že jednoducho nie ste dosť dobrí. Niet divu, že sa cítite zmätení a emotívni.

Prvá vec je teda venovať nejaký čas stráveniu toho, čo sa stalo, a vyrovnaniu sa s preplnením vnemov. Ľudia, ktorí sa rýchlo spamätajú zo straty zamestnania, majú tendenciu robiť dve veci veľmi dobre:

Najprv prijímajú svoje pocity smútku, hnevu, strachu a hanby ako súčasť prirodzeného liečebného procesu.

Po druhé, sťažujú sa priateľovi.

Nikdy nevolajte svojho šéfa v kancelárii alebo na sociálnych sieťach. Je to zlá forma, hovoriť zle o spoločnosti, pre ktorú pracujete. Zostaňte štýloví a zamestnávateľ o vás bude hovoriť lepšie, keď budete potrebovať referenciu.

2. Drž sa ďalej od Drama Queens

Hromadné prepúšťanie je, bohužiaľ, veľmi bežné. Ak je to vaša situácia, potom vás môže obklopiť veľa nahnevaných ľudí, ktorí premýšľajú a nariekajú nad svojím osudom.

Nie je to fér! hovoria. Po všetkom, čo sme pre túto spoločnosť urobili! Toto si nezaslúžime!

Stratili ste prácu a to je ťažké. Ale prosím, odolajte nutkaniu zapojiť sa do negativity. Pozitivita je zďaleka najdôležitejším prístupom, ktorý je možné uplatniť práve teraz. Ak udržiavanie optimizmu znamená, že musíte obmedziť svoje vystavenie negatívnym Nellies, potom to musíte urobiť.Reklama

Pamätajte, že život pre vás nie je ťažší ako pre ostatných ľudí na tejto planéte. Žijete v demokracii, máte slobodu voľby a užívate si určitú hmotnú hojnosť.

Buďte pozitívni a sústreďte sa na to, čo sa darí vo vašom živote, a na vzrušujúce budúce príležitosti, ktoré máte k dispozícii. Prepustenie je len dočasný neúspech.

Zdržiavať sa v pozícií môže byť v zložitej situácii náročné, takže vám môžu pomôcť tieto tipy:

10 otázok, ktoré si musíte položiť, aby ste zostali pozitívni, keď čelíte ťažkostiam

3. Oddýchnite si a nechajte prach usadiť

Namiesto toho, aby ste sa pustili priamo do inej práce, ktorá nemusí byť správna, urobte si krátku prestávku, aby ste sa spamätali zo straty zamestnania. Potrebujete týždeň alebo dva, aby ste sa zbavili stresu a meditovali o ďalšom kroku.

Počas tejto medzihry dávajte pozor na svoju potrebu starostlivosti o seba. V dnešnej dobe ide všetko tak rýchlo, že často neprestávame myslieť alebo si dávame povolenie urobiť malý smútok.

Vyhodenie je veľkým šokom: potrebujete čas na nové zameranie a zhodnotenie novej reality. Nerobte si veci ťažšími!

Potrebujete sa na chvíľu pozastaviť a urobiť sebareflexiu:

Ako vám sebareflexia dáva šťastnejší a úspešnejší život

4. Nechajte sa ukotviť v súčasnosti

Pretože už nemáte minulosť, ale zatiaľ ste nenavrhli svoju budúcnosť, pokúste sa vybudovať súčasnosť. Čo tým myslíme?

Máme na mysli, že práve teraz máte nad sebou jedinú kontrolu. Zamerajte sa na to namiesto toho, aby ste sa stratili v spomienkach alebo aby ste znova prežili strašný deň, ktorý vám opakovane padal do hlavy.

Vstaňte každý deň o 7:00, nech sa stane čokoľvek. Telo potrebuje rytmus a návyky. Ak budete dodržiavať dôslednú rutinu, budete sa cítiť oveľa energickejší. Udržujte zdravý životný štýl, prehodnoťte svoj rozpočet, športujte, dobrovoľníčte. Postarajte sa o praktické záležitosti, ako je napríklad nezamestnanosť. Užite si malé potešenie z každodenného života.

Ak ste zaneprázdnení, vnútorný kritik nemá priestor na to, aby vás vzkriesil a vykoľajil. Buďte aktívni a získate viac vzácnej energie, ktorú toľko potrebujete, aby ste sa posunuli vpred.Reklama

Vyskúšajte tieto veci, ktoré vám pomôžu žiť v danom okamihu:

34 spôsobov, ako žiť v okamihu a rásť v okamihu

5. Pochopte prečo

Existuje veľa dôvodov, prečo sú ľudia prepustení. Niekedy je chyba vaša a je trápne priznať, že ste do tohto kúta zacúvali.

Inokedy to nie je vaša chyba. Firmy neustále menia smer - možno tá vaša prechádza zásadným prechodom alebo zlúčením a vaša práca mizne.

Tak či onak, aby sa situácia uzavrela, musíte pochopiť, prečo ste boli prepustení. Čo sa pošmyklo? Čo ste mohli urobiť inak? Skutočne sa váš šéf snažil získať pre vás alebo ste urobili niečo pre ohrozenie vašej práce?

Buďte k sebe úprimní. Nie je ľahké pripustiť, že ste možno odhodili loptu, ale je to jediný spôsob, ako zmeniť situáciu na vzdelávací zážitok. Opýtajte sa sami seba:

Aké zručnosti musíte zlepšiť?

Existuje školenie, ku ktorému máte prístup, alebo učenie, ktoré môžete robiť?

Nakoniec vám táto práca tak vyhovovala? Boli ste tam spokojní?

Úvahy o týchto otázkach vám môžu pomôcť uviesť veci na pravú mieru. Aké lekcie sa môžete naučiť, aby ste sa vyhli opakovaniu rovnakého vzorca vo svojej ďalšej práci?

6. Zistite, či ste boli správne fit

Rozhodnutie o prijatí do zamestnania nakoniec závisí od osobnosti. Môžete sa učiť na pohovor všetko, čo sa vám páči, ale každý kandidát, ktorý je vybraný na pohovor, má pre svoju prácu správne poverenie.

Konečné rozhodnutie padne na osobnosti. Koho má náborár najradšej? Kto sa lepšie hodí pre firemnú kultúru? To je ten, kto udrie šťastím.

Rozhodnutia o streľbe sú tiež založené na osobnosti. Uvoľnenie, neposlušnosť a rýchle a rýchle hranie sa s pravidlami spoločnosti - to sú oficiálne dôvody, prečo sú ľudia prepustení.Reklama

Ale všetky tieto dôvody sa scvrkávajú na jednu vec: osobnosť. Konkrétne signalizujú stret osobnosti medzi zamestnancom a manažérom alebo súlad zamestnanca s kultúrou spoločnosti.

Tu je príklad:

Predpokladajme, že vás vyhodili z dôvodu, že ste neboli tímovým hráčom. Niektorí ľudia, konkrétne introverti, strácajú energiu, keď sú obklopení inými ľuďmi, a energiu získavajú, keď sú sami. Nútiť introverta nepretržite pracovať na rušnom a hlučnom tíme bez osamelého odpočinku znamená, že práca je nemožná. Táto zamestnankyňa nebude nikdy podávať najlepšie výkony.

Alebo čo tak v čase, keď denník Kansas City Star vyhodil Walta Disneyho pre vnímanú nedostatok fantázie? Hovorte o strete osobností!^[1]

Prepustenie môže byť signálom, ako sa obrátiť dovnútra a urobiť sebareflexiu, aby ste lepšie pochopili svoju osobnosť a to, ako by to mohlo zapadať do podnikovej kultúry.

Najmä hodnotenie osobnosti založené na šestnástich typoch osobnosti Isabel Briggs Myersovej vám môže pomôcť pochopiť váš vlastný štýl práce a to, ako si môžete nájsť prácu a pracovisko, ktoré lepšie zodpovedajú tomu, kým skutočne ste.

V mnohých prípadoch je úplne oslobodzujúce si uvedomiť, že všetko svinstvo, s ktorým ste sa museli vyrovnať, bolo iba v konflikte pracovných štýlov a nie v niečom, čo ste pokazili!

7. Znovu objavte svoje silné stránky a talenty

Test osobnosti vám tiež môže poskytnúť jasný náhľad na vaše silné a slabé stránky, motivácie a pracovný potenciál. Máte vodcovské schopnosti? Ako komunikujete a zvládate konflikty? Aké výhody dodávate organizácii?

Identifikácia vášho pracovného štýlu by mala byť teraz vašou najvyššou prioritou, inak riskujete prijatie novej pozície, ktorá má všetky rovnaké problémy ako predtým. Posledná vec, ktorú chcete, je reprodukovať rovnaké staré drámy nabudúce.

Keď si uvedomíte svoj potenciál, budete mať sebadôveru hľadať a hľadať typ práce, ktorú máte radi.

Napríklad vyhodenie z práce v bankovníctve vás mohlo zraziť nabok. Ale máte niekoľko hviezdnych zručností pri zdobení domov a test osobnosti ukazuje, že ste zvedaví, flexibilní, racionálni a odolní - všetky črty úspešných podnikateľov. Možno je toto prepustenie príležitosťou na začatie podnikania, o ktorom ste vždy snívali, ale nikdy ste si to netrúfli pripustiť?

Zvážením všetkých svojich osobitných schopností a talentov zvyšujete svoje šance na nájdenie práce, ktorá by vás skutočne bavila, nielen toho, ktorý môžete robiť.

8. Dostaňte slovo ďalej

V tomto okamihu by ste mali byť pripravení konať a pri hľadaní práce napredovať. Nenechajme sa pocukrovať situáciou: získať novú prácu je ťažké. Pomôže vám to mať jasnú predstavu o tom, akým smerom sa chcete vydať, zoznam všetkých svojich schopností v oblasti crossoveru a čerstvo vyleštený životopis.Reklama

Poobzerajte sa po inšpirácii. Porozprávajte sa s náborovými pracovníkmi vo vašom sektore a zistite, čo považujú za vaše najcennejšie schopnosti. Využite všetky zdroje, ktoré máte k dispozícii: agentúry hľadajúce prácu, lovci hláv, pracovní kouči, webové stránky kariér a podobne. Tieto zdroje vám môžu pomôcť zosúladiť vašu kvalifikáciu s požiadavkami na prácu a zabezpečiť, aby ste v životopise mali správne kľúčové slová.

Nezdržujte sa rozdeľovaním svojich sietí. Dajte do práce priateľov a rodinu, aby vám ponúkli potenciálnych zákazníkov, a nebojte sa požiadať o odporúčanie. Najjednoduchší spôsob, ako rýchlo nájsť prácu, je niekedy obyčajný akt sprostredkovania kontaktu s ľuďmi, ktorí vás poznajú.

9. Predvídajte otázky a vedzte, ako na ne odpovedať

Aj keď to nebola vaša chyba, vyhodenie vás môže zraniť, ak neviete, ako vysvetliť, prečo vás prepustili. Musíte tu byť čestní a hovoriť personalistom pravdu. Aj keď sa budúci zamestnávateľ konkrétne nepýta, prečo ste odišli z predchádzajúceho zamestnania, je lepšie si situáciu vyjasniť vopred, ako to vyjde vo vašich referenciách.

Najlepším prístupom je prevziať svoj diel zodpovednosti a ukázať, že chcete ísť vpred a že lekcii rozumiete.

Predpokladajme napríklad, že ťa vyhodili za kladenie zložitých otázok, na ktoré nikto nechcel odpovedať, a tvoja kandidatúra dostala ľudí na hranu. Uznajte, že niektorí ľudia vnímajú váš komunikačný štýl ako náhly, a vysvetlia vám, ako podnikáte kroky na zvýšenie svojich diplomatických schopností.

Náborového pracovníka môže zlákať niekto, kto vie, ako sa vyvíjať a kto preukazuje veľkú energiu pre osobný rozvoj.

10. Prispôsobte sa a vytrvajte

Na celej tejto ceste nevyhnutne prejdete okamihmi pochybností o sebe a sklamaní. Na každej ceste sú nerovnosti a to sú bežné kroky na získanie sebavedomia po prepustení.

Zostaňte tvrdý! Neuzatvárajte, že vaša budúcnosť je beznádejná len preto, že vysnívaná práca nepristane okamžite. Keď sa sústredíte, otvoríte pozitívnu cestu. Majte dôveru v vedomie, že perfektná práca pre vás bude vonku.

Pamätajte, že nie ste sami. Mnoho ľudí kráčalo touto cestou a naliehali na vás, aby ste udržali dynamiku. Buďte otvorení a choďte tam, kam vás príležitosti zavedú: priblíži vám to prácu, ktorú skutočne chcete.

Vychádza na vrchol

Aj keď prepustenie nie je ideálna situácia, nie je to ani koniec sveta. Aj keď sa práve teraz cítiš ako doozy, dostaneš sa cez to a na druhej strane budeš šťastnejší.

Majte jasno v tom, čo chcete, majte odvahu a verte si. Nakoniec sa môžete rozhodnúť, že vyhodenie z práce bolo to najlepšie, čo sa vám kedy stalo. Môže to byť katalyzátor silnej zmeny, ktorá napĺňa kariéru.