AKO PRESTAŤ BÝVAŤ V MINULOSTI A ÍSŤ V DOBROM ĎALEJ

Ak je tu vec alebo dve veci, ktoré vás bolesť v tomto živote naučí, je to to, aký je to pocit plávať a aký je to pocit klesať. Musíme sa naučiť oboje. Tento objav musíme urobiť, pretože bez toho, aby sme určili, koľko úsilia je potrebné na to, aby sme udržali našu hlavu nad vodou, či dokonca pochopili, aký je to pocit, padnúť na dno, skutočne nepochopíme svoju moc.

Vďaka tejto sile sa môžeme odtrhnúť od minulosti a prestať bývať.

Bývať v minulosti znamená čítať stále dokola tú istú kapitolu a očakávať, že sa koniec zmení. Znovuotvára rany a umožňuje príležitosti na sebabotáž. Obyvateľstvo v minulosti je najväčšou prekážkou pri posúvaní sa vpred a život sa bude posúvať vpred, či už s ním budete alebo nie ste.

Nech urobíme čokoľvek, čas bude stále tikať a dni začnú plynúť. Ráno sa zmení na noc, ročné obdobia sa zmenia a roky ubehnú s našim súhlasom alebo bez neho. Chápem to, pustenie sa ľahšie povie, ako urobí. Môže to chvíľu trvať, ale prvým krokom je ochota k uvedenému kroku.

1. Musíte nechať bolesť navštíviť.
2. Musíte umožniť, aby vás to naučilo.
3. Nesmiete dovoliť, aby prekročil povolenú dĺžku pobytu.
- Ijeoma Umebinyuo, tri cesty k uzdraveniu

Keď začnete uznávať, že je čas ísť ďalej, potom dáte vesmíru vedieť, že ste pripravení prijať a privítať zmeny. Zmena sa netreba ničoho báť, pretože bez zmeny niet toku.Reklama

Tu je príklad, ako sa prestať zdržiavať v minulosti a pokračovať v dobrom.

1. Pamätajte, že ste autorom svojho vlastného príbehu

Pozri sa na to takto - si autorom svojej knihy; táto kniha je celý váš život a píšete ju tak, ako hovoríme. V tejto knihe sú kapitoly, z ktorých každá rozpráva o konkrétnom roku. Napríklad 14. kapitola je kapitolou, ktorá rozpráva príbeh, keď ste mali 14 rokov, a 30. kapitola je obdobím, keď ste mali tridsať rokov. Každá kapitola, podobne ako román, predstavuje sériu vedľajších postáv a udalostí, ktoré otriasú vašim svetom. Tieto vedľajšie postavy majú formu priateľov, milencov, kolegov a členov rodiny, ktorí sú tu preto, aby pomohli rastu hlavného hrdinu.

Teraz sa pozrite na túto knihu a uvidíte, v ktorej kapitole sa momentálne venujete. Koľko kapitol ste odvtedy napísali? Koľko kapitol ste už napísali? Koľkokrát ste sa pozastavili nad rovnakou kapitolou a očakávali, že sa koniec zmení?

Máme moc napísať koniec na čokoľvek, čo sa nám páči, ale musíme písať náš príbeh ďalej. Nikto iný to nenapíše a nemôže to napísať za vás. Vždy si to zapamätajte.

2. Vlastnite svoje chyby a rastú z nich

Skutočným umením nechať ísť je vlastníctvo. To zahŕňa prevzatie zodpovednosti za chyby, ktoré ste urobili, uznanie nedokonalostí, ktoré všetci ako ľudia máme, a otvorenie sa tomu, aby z nich vyrástli.

Môže to byť ťažká tableta na prehltnutie, ale štúdie ukazujú, že odpustenie môže viesť k nižšej úrovni stresu a úzkosti.^[1]Odpustenie je mocný nástroj pre váš sebarealizmus a jeden z najprínosnejších nástrojov, ktoré vám bránia v tom, aby ste sa zdržiavali v minulosti.Reklama

Naučte sa odpúšťať ostatným aj sebe: Ako znova odpúšťať a žiť šťastný život (podrobný sprievodca)

3. Pripojiť môžete iba body, ktoré sa pohybujú dozadu

V živote prídu chvíle, keď si uvedomíte, že veci sa museli vyvíjať tak, ako sa diali. Začnete chápať, prečo niektoré veci nepracovali vo váš prospech, ale spojenie sa vyjasní v pravý čas.

Bývať v minulosti tiež znamená vzdorovať tomu, čo vás čaká. Dôverujte procesu a dajte si zásluhu na tom, že ste sa dostali až sem.

4. Čakajú sa lepšie veci

Naša energia môže byť konečná, ale možnosti toho, čo môžeme v tomto živote dosiahnuť, sú nekonečné. Pamätajte, že energiu spotrebúvate, keď bývate, máte obavy alebo keď sa nahneváte. Čo je vyčerpávajúce, je zamerať sa na veci, ktoré sú mimo tvoju kontrolu.

Pustenie sa ľahšie povie, ako urobí, ale rovnako ako svaly v našom ľudskom tele, aj tento si vyžaduje istý čas, kým sa u neho vybuduje dôvera. Na pustení je krásne to, že si vytváraš priestor pre nové veci vo svojom živote.

Zmena sa deje z nejakého dôvodu a niekedy je to odpor, ktorý jej bráni prejaviť sa.Reklama

5. Cti sa

Keď sa pozriete späť na niektoré z našich životných rozhodnutí, je niekoľko, ktoré vynikajú? Tie, ktoré zvyčajne začínajú frázou, čo ak?

Predtým, ako pôjdeme dole tou nekonečnou králičou dierou, spýtajte sa sami seba, či ste sa v tom konkrétnom období svojho života ctili. Potreby a túžby, keď ste mali 23, pravdepodobne nie sú rovnakými prioritami, aké máte dnes. Naše finančné požiadavky, pracovné očakávania, kvality v partnerovi a naše životné potreby sa vyvíjajú so zmenami. Ak niekedy dôjde k okamihu, v ktorom bývate kvôli rozhodnutiu, ktoré ste urobili v minulosti, nezabudnite, že ste si ctili seba a to, čo ste potrebovali potom .

Poďme, choď ďalej a začni sa ctiť dnes .

5. Inšpirujte sa ostatnými

Kto nemá rád veľký príbeh úspechu? Pozerám Ted Talks „Goalcast, inšpiratívne dokumenty a čítanie autobiografií je skvelý spôsob, ako podporiť svoju inšpiráciu. Každý hrdina a úspešný vodca má ich vlastný príbeh . Prvý román Stephena Kinga bol pred vydaním tridsaťkrát odmietnutý, Vincent Van Gogh predal za celý svoj život iba jeden obraz a Steven Spielberg sa nemohol dostať na vysnívanú filmovú školu. Človek musí ísť na cestu, aby našiel zmysel svojho života.

Sledujte tento inšpiratívny prejav spoluzakladateľky The Manifesting Academy Sarah Proutovej, ktorá sa podelí o to, ako prekonala 10 rokov utrpenia a prešla z blahobytu k multimilionárovi:

6. Meditujte o tom, čo chcete dnes

Keď sa zmeníme, môžu sa zmeniť aj naše sny. Jedným zo spôsobov, ako sa prestať zaoberať minulosťou, je sústrediť sa na budúcnosť, ktorá funguje, ak žijeme dnes. A nástenka videnia je posilňovací nástroj, ktorý vám pomôže získať jasnosť opätovným presunutím zamerania na svoje ciele. Nikdy sa nemôžete pohnúť vpred pohybom dozadu. Vpred sa môžete posunúť, iba ak máte víziu, ktorej sa chcete dopracovať.Reklama

Záverečné myšlienky

Musíte sa rozhodnúť, že sa posuniete ďalej. To sa nestane automaticky. Budete musieť vstať a povedať: ‚Nezaujíma ma, aké je to ťažké, nezaujíma ma, aké som sklamaný, nenechám to zo seba dostať to najlepšie. Idem vo svojom živote ďalej. - Joel Osteen, Váš najlepší život teraz: 7 krokov k životu na maximum.

Vaša minulosť je iba vašou súčasťou a v žiadnom prípade nie definíciou vás. Momentálne sa vyvíjate, učíte sa a živíte sa tým, že budete tou najlepšou verziou, akou môžete byť. Poučte sa z minulosti, ale nikdy tam nežite.