Zakaždým, keď vaša vedomá myseľ ide do práce, vaše podvedomie tajne pomáha. Je to časť našej mysle, ktorá pre nás naďalej zostáva viac-menej záhadou, keď sa snažíme vedieť, čo robí každý deň.

V tomto prípade je to celkom jednoduché. Keď to čítate, vaše podvedomie berie informácie a spracováva ich a ukladá. Nezáleží na tom, kam tieto informácie prídu, ale mozog ich použije, kedykoľvek sa pokúsime tieto informácie vyvolať.

Aj keď je zhromažďovanie, spracovanie a spätné získavanie informácií pomocou nášho podvedomia jednoduché, naučiť sa používať podvedomie na iné úlohy nie je také jednoduché.

Ak chceme používaj naše podvedomie aby sme boli úspešnejší, musíme o tom vedieť viac.

Obsah

1. Čo je to podvedomie?
2. Prečo to nemôžeme používať stále?
3. Ako využiť svoje podvedomie na úspech
4. Záverečné myšlienky
5. Ďalšie tipy na poklepanie do podvedomia

Čo je to podvedomie?

Najprv si povieme, čo je to naše podvedomie. Bol to Sigmund Freud, ktorý vytvoril túto teóriu ako súčasť úrovní mysle.

Freud sa domnieval, že máme tri úrovne mysle. Idú nasledovne:^[1]

• Vedomie: Naše každodenné myšlienky a pocity.
• Predvedomie: Informácie, ktoré používame na vyvolanie; spomienky alebo informácie potrebné na vykonávanie konkrétnych úloh.
• Podvedomie: Informácie, ktoré formujú naše celkové správanie bez toho, aby sme si to uvedomovali.

Aj keď tieto časti našej mysle vedome nepoužívame, neustále sa vyvíjajú. Naše podvedomie stále spracováva a zhromažďuje informácie, aj keď to čítate. V skutočnosti spracováva 500 000-krát viac informácií ako naša vedomá myseľ!Reklama

Prečo to nemôžeme používať stále?

Ak je naše podvedomie také silné a urobí nás úspešnými, prečo ho nemôžeme používať stále?

Naše podvedomie je týmto spôsobom zložité. Nie je to také jednoduché ako zavolať priateľovi alebo niečo vygoogliť. Naše podvedomie je známe tým, že formuluje naše denné sny alebo tie okamihy aha.

Inými slovami, naše podvedomie neustále pracuje, ale myšlienky, ktoré z neho vychádzajú, sú dosť náhodné. Toto je tiež časť našej mysle, ktorá spôsobuje, že reagujeme rýchlo, napríklad vyskočíme z cesty idúcemu autu.

Ďalším spôsobom, ako sa pozrieť na svoju podvedomú myseľ, je správať sa k nej ako k svojej kancelárii. To naznačuje dve veci:

Po prvé, aj keď je naše podvedomie silné, nie je nezávislé. Stále potrebujeme, aby naša vedomá myseľ fungovala a k tomu smeruje veľká časť našej myšlienkovej sily - v skutočnosti 10%.^[dva]

Po druhé, kvôli tomuto vzťahu má zmysel, že ho nemôžeme používať stále, ale môže vám tiež poskytnúť cestu, ako využiť svoje podvedomie na dosiahnutie úspechu.

Ako využiť svoje podvedomie na úspech

Ako už bolo spomenuté vyššie, naučiť sa, ako používať svoje podvedomie na úspech, je zložité. Samotné podvedomie je ťažké využiť.^[3] Reklama

Ani to, že si hovoríme, že používame svoje podvedomie, nestačí, pretože to je vedomé rozhodnutie.

Je teda všetka nádej stratená? Nie úplne.

Pamätáte si ten vzťah, ktorý som práve spomenul? Stále môžeme používať svoju vedomú myseľ na napínanie našej podvedomej mysle. Priming je úkon využívajúci náš vedomý mozog na sústredenie sa na konkrétnu úlohu.

Je to ako vložiť všetky vedomé informácie, ktoré máte, do svojej podvedomej mysle. Tento akt signalizuje vášmu mozgu, že ide o problém alebo situáciu, ktorú chcete vyriešiť. Váš mozog to pochopí a vaše podvedomie pridá problém do poradia.^[4]

Na čom skutočne záleží, je to, ako pripravujeme podvedomie. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na spustenie tohto procesu.

1. Neplánujte nič robiť

Naše podvedomie je ako hromada nápadov a riešení (v rozumných medziach). Často často nenájdete svoje podvedomie, ktoré by predstavovalo nápady, keď ste uprostred práce na niečom inom.

Je to preto, že zhromažďuje nápady, zatiaľ čo naša vedomá myseľ pracuje ďalej. Majte na pamäti, že ak ste niekým, kto neustále niečo robí, nedáte svojej mysli dostatok odpočinku, aby sa tieto nápady dostali na povrch.Reklama

Toto je absolútna nevyhnutnosť, ak sa nachádzate v kreatívnej oblasti. Jeden nemôže rásť, ak si nenecháme čas na nové nápady. To môže znamenať jednoducho ničnerobenie .

2. Vezmite zariadenia na snímanie kamkoľvek idete

Snímacím zariadením je každé zariadenie, ktoré vám umožní robiť si poznámky: telefón, notebook, digitálny záznamník atď. Za tým stojí myšlienka, že kedykoľvek máte nápad, môžete si ho zapísať a zachytiť skôr, ako zabudnete. Môže to byť čokoľvek, od projektov, na ktorých chcete pracovať, alebo riešenie problému, ktorý riešite.

3. Robte fyzickú aktivitu

Cvičenie je ďalším spôsobom, ako prinútiť naše mozgy pracovať viac. Ak budeme vždy sedieť, bude pre nás ťažké prísť s novými, novými nápadmi pre čokoľvek. Namiesto toho vstaňte a pohybujte sa a nechajte svoje podvedomie ísť do práce.

Pamätajte, že nie vždy sa môžeme rýchlo rozhodnúť prísť s riešením našich problémov. Čo však môžeme urobiť, je zasadiť semená, aby na nich naše podvedomie začalo pracovať. Uistite sa tiež, že máte v blízkosti nejaký papier alebo telefón, aby ste si ich mohli zapisovať, keď sa podvedomie nakoniec rozhodne nechať ich vyplávať na povrch.

4. Odhoďte kľúče

Toto je myšlienkové cvičenie, ktoré použili Salvador Dali a Thomas Edison. Ide o to, aby bol váš telefón alebo papier a pero nablízku a odpočívali na stoličke.

Pokračujte v odpočinku na stoličke, kým sa nedostanete do bodu driemania. V tejto fáze vstupujete do fázy súmraku. Je to silné štádium, v ktorom je naše podvedomie najmocnejšie. Keď sa chystáte zaspať, vaša ruka klesne a vaše kľúče narazia na podlahu, čo vás prebudí.

Po prebudení budete pravdepodobne vedomí toho, kam sa vaša myseľ dostala počas fázy súmraku. Zapíšte si všetko, na čo si spomeniete - toto je vaše podvedomie, ktoré s vami hovorí.Reklama

5. Vizualizujte úspech

Bez ohľadu na to, aký veľký alebo malý chcete, aby bol váš úspech, ak sa chcete naučiť, ako využiť svoje podvedomie na úspech, vizualizujte si svoj úspech. Aby naše podvedomie fungovalo, musíme niečo postaviť pred ňu.

Fyzickou aktivitou sa nechávame blúdiť a naša podvedomie začína navrhovať riešenia.

Rovnako platí, že ak budeme mať pred sebou ciele, naše podvedomie začne pre nás poskytovať stimuly. Ak chceme efektívnejšie stimuly, pomôže nám to vizualizovať si naše ciele a spresniť ich. Z hľadiska stimulov sú to nápady, ktoré vytvorí naše podvedomie a ktoré naša vedomá myseľ prijme a uskutoční.

Bez vízie toho, čo chcete robiť, môže byť ťažké prísť s riešeniami, vďaka ktorým budete úspešnejší.

6. Získajte viac kontaktov so svojou mysľou

Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je meditácia. Ak chcete začať, stačí, aby ste sa dostali do pohodlnej polohy a začali vyprázdňovať svoju myseľ. Pokiaľ ide o polohy, pri meditácii neexistuje správna alebo nesprávna poloha. Ide o to, nájsť pohodlie a dovoliť svojej mysli odísť.

7. Starajte sa o svoje telo

Od zdravého stravovania až po pohyb po okolí je dôležité, aby ste sa starali o svoje životné funkcie. Pitie dostatočného množstva vody každý deň, správne stravovanie a dostatok pohybu každý deň sú nevyhnutné. Chcete sa ubezpečiť, že veci, ktoré robíte, pomáhajú vášmu telu a mysli.

Záverečné myšlienky

Naučiť sa používať svoje podvedomie je niečo, čo si bude vyžadovať čas, kým si vybudujete návyky a uplatníte ich vo svojom živote. Existujú rôzne prekážky a vytvorenie tejto cesty nie je ľahká záležitosť.Reklama

Avšak prostredníctvom týchto aktivít a porozumenia vzťahu medzi našimi rôznymi úrovňami mysle môžeme do toho lepšie preniknúť a v pravý čas nájsť úspech.

Ďalšie tipy na poklepanie do podvedomia

• Ako zmeniť návyky pomocou podvedomia
• Ako využiť podvedomie
• 3 spôsoby, ako preprogramovať svoje podvedomie, aby ste dosiahli svoje ciele

Odporúčaný fotografický kredit: Mitchell Griest cez unsplash.com

Odkaz