Ako nájsť vnútorný pokoj a trvalé šťastie

Ako nájsť vnútorný pokoj a trvalé šťastie

Váš Horoskop Na Zajtra

Keď sa v rozhovoroch o hľadaní vnútorného pokoja a trvalého šťastia zdá, že každý má k tejto téme definíciu alebo ideológiu.

Niektoré z týchto definícií sú správne alebo nás aspoň nasmerujú správnym smerom, ale niektoré ďalšie sú iba mylné.



Mier, ako správne veríte, je absencia strachu a pandemónia, ale to neznamená, že zábava neexistuje tam, kde je mier. To je to, čo si niektorí ľudia predstavujú ako vnútorný mier. Žiadna zábava, žiadne potešenie, jednoducho nuda. Ale je to pravda?



V tomto článku sa dozviete, ako nájsť vnútorný pokoj a šťastie.

Obsah

  1. Čo je vnútorný pokoj a šťastie?
  2. Čo to znamená mať vnútorný pokoj a trvalé šťastie?
  3. Prečo je vnútorný mier dôležitý?
  4. Ako nájsť svoj vnútorný pokoj a šťastie
  5. Záverečné myšlienky
  6. Viac na upokojenie vašej mysle

Čo je vnútorný pokoj a šťastie?

Ako hovorí Wikipedia,[1]

Vnútorný mier sa vzťahuje na zámerný stav psychického alebo duchovného upokojenia napriek potenciálnej prítomnosti stresových faktorov. Pokoj je teda obvykle spojený s blaženosťou, šťastím a spokojnosťou.



Prvý riadok hovorí: Napriek potenciálnej prítomnosti stresorov. Uvedomujete si, že to nehovorí pri absencii stresových faktorov? Toto ďalej naznačuje, že vnútorný pokoj vás nezbaví problémov. Neodstráni národné problémy, ktoré sa vás dotýkajú, alebo len okamžite vyrieši všetky skladačky vo vašom živote.

Znova si všimnite, že to nehovorí iba o stresových faktoroch, ale aj o potenciálnych stresových faktoroch. Čo to znamená?



Každý vie, že život nie je posteľou ruží, takže aj keď niekto náhodou leží na boku s množstvom ruží, neustále sa uvažuje o tom, čo keby? Čo ak zajtra všetko stratím? Čo ak zajtra zomrie niekto, koho milujem? Čo ak sa mi nepodarí finále? Čo ak prídem o prácu?Reklama

Ak sa pokúsite tieto myšlienky ignorovať, nemôžete poprieť ich prítomnosť alebo zabrániť ich príchodu. Aký zmysel má teda celý vnútorný mier? Upokojí vás to, aj keď sú tieto myšlienky plné.

Doslovný význam vnútorného mieru je, stav mysle, v ktorom vládne pokoj a spokojnosť, pričom všetky ostatné nežiaduce faktory sú neustále.

To vedie k definícii trvalého šťastia.

Ľudia hovoria, že šťastie závisí od toho, čo sa deje, čo znamená, že zlé udalosti nám berú šťastie. V skutočnosti zlé udalosti zasahujú do našej mysle, ale tu prichádza na myseľ pokoj.

Ak existuje vnútorný mier, robí to šťastím, takže keď dôjde k týmto takzvaným zlým udalostiam, najhoršie, čo môžu urobiť, je, že budete triezvejší a reflexívnejší. Vaša myseľ zostáva v pokoji.

Čo to znamená mať vnútorný pokoj a trvalé šťastie?

Vedieť, čo znamená vnútorný pokoj a šťastie, je celkom iné ako mať ho. Je ironické, že veľa ľudí vie o tomto koncepte a dokonca ho môžu učiť, ale nič o ich živote to nevyobrazuje.

Možno ste videli ľudí, ktorí sa vždy javia šťastní a živí bez ohľadu na to, čo sa stane, a stále premýšľate, či žijú na rovnakej planéte ako vy. Pravdepodobnosť je taká, že zvládli umenie nachádzať a udržiavať svoj vnútorný pokoj. Počuli ste dobre: ​​zvládli umenie.

Nájsť vnútorný pokoj nestačí. Poleva to drží.Reklama

Pozerajte sa na to ako na špinavú izbu - našu myseľ možno právom prirovnať k miestnosti. V tejto miestnosti jete, spíte a pracujete a pri všetkých činnostiach, ktoré prebiehajú, máte sotva čas upratať si to. Stále odkladáte čas na upratovanie, až kým sa jedného dňa nerozhodnete urobiť to. Cíti sa ako úplne nový dom. Na druhý deň sa vrátite k jedlu a odhodeniu koša na rovnakom mieste a o týždeň neskôr ste späť na začiatku.

Upratovanie je umenie a takisto aj koncept vnútorného mieru. Je to niečo, čo sa naučíte a znovu sa naučíte po všetky dni svojho života. V deň, keď prestanete s cvičením, sa vaša myseľ začne vracať k zaneprázdneniu nepotrebnými vecami, vďaka ktorým bude veľmi neatraktívna.

Keď je ohrozený váš pokoj alebo šťastie, prvá vec, ktorá vám napadne, je rýchle riešenie. Je smutné, že táto rýchla oprava vás nevedie ani k tomu, aby ste sa s ľuďmi, ktorí by vám mohli pomôcť, porozprávať, ale namiesto toho sa celú noc vyberiete na Netflix, zmrzlinu, prejedanie sa a sledovanie príležitostného pitia. Do rána budete triezvi a znovu sa na vás dostaví pocit smútku a prázdnoty, ale tentokrát ťažší ...

Takto sa budete pohybovať v rovnakom cykle; z tohto dôvodu stúpajúci počet prípadov súvisiacich so zdravím na celom svete.

Jedna vec, ktorú si v tej chvíli neuvedomujeme, je, že všetky tieto riešenia sú pominuteľné, a to je rozlišujúci faktor medzi všetkými z nich a vnútorným pokojom.

Vnútorný mier nie je rýchla oprava. Trvá to roky kondicionovania mysle, ale výsledky sú vždy do očí bijúce a nemožno ich ignorovať.

Prečo je vnútorný mier dôležitý?

Vnútorný mier je dôležitý z nasledujúcich dôvodov:

  • Začnete vidieť a oceňovať všetky maličkosti, ktoré ste nikdy nepovažovali za dôležité, ako napríklad schopnosť chodiť, jesť, dýchať, mať strechu nad hlavou a dokonca aj slnko, ktoré nikdy nevychádza.
  • Učí vás trpezlivosti, pretože na konci dňa budeme všetci v rovnaký deň. Na ďalší deň sa nikto nikdy neponáhľal.
  • Dozviete sa, ako maximalizovať každý okamih a viete úplne dobre, že všetci niekedy opustíme tento svet.
  • Naučí vás to robiť veci krok za krokom. Všetci si hovoríme túto frázu, zvlášť keď sa ocitneme v chaose, ale nikdy ju skutočne neaktualizujeme, kým nenájdeme vnútorný pokoj.
  • Začali by ste vidieť drastické zmeny vo vašom zdraví a zdraví. Jedlo a alkohol už nie sú únikovou cestou, pretože si uvedomujete, že z tohto života naozaj niet úniku.
  • Vaše vzťahy a priateľstvá naberajú pozitívny smer, pretože ste sa naučili vážiť si každú chvíľu, ktorú máte s tými, ktorých máte radi.
  • Keď sa vaše zdravie zlepší, všimnete si tiež, že tak rýchlo prestanete starnúť. Inými slovami, pokoj v duši je faktorom proti starnutiu.
  • Neustále získavate kontrolu nad aspektmi života, ktoré môžete ovládať. Zvyky a životný štýl sú niektoré z vecí, ktoré môžete ovládať, a realizácia vnútorného mieru vám pomôže tieto aspekty zvládnuť dobre.
  • Cítite sa istejšie pri prijímaní výziev a úloh, pred ktorými by ste sa obyčajne vyhýbali.
  • Straty a iné nešťastné udalosti by ste dokázali zvládnuť ladne a nevytvárali by ste, že ich zvládate dobre.

Ako nájsť svoj vnútorný pokoj a šťastie

Rovnako ako mnoho iných konceptov, ani v tejto oblasti neexistuje univerzálny univerzálny prístup, pokiaľ ide o hľadanie vnútorného pokoja. Všetky body tu uvedené by sa však osvedčili ako účinné pri vašej ceste k ich nájdeniu. Pomocou týchto krokov nájdete vnútorný pokoj:Reklama

1. Upratujte svoju izbu

Ako už bolo spomenuté, vašu myseľ môžeme prirovnať k miestnosti. Keď je táto miestnosť obsadená myšlienkami na to, čo ak a ako nie, plus pracovné záležitosti a rodinné záležitosti, neexistuje spôsob, ako by ste mali dostatok priestoru na iné veci.

Vyžadovalo by to si veľa cviku a trpezlivosti sám so sebou, pretože si nemôžeš povedať len sám seba, Hej, prestaň myslieť a bum! Jednoducho zastavíš. Musíte si vedome pripomínať, aby ste nepreháňali veci a brali si len to, čo zvládnete.

Aj tí najodvážnejší ľudia sa rozpadnú, takže si nejaký čas vyčistite myseľ od nedôležitých vecí. Potrebujete ten priestor.

2. Preberte zodpovednosť za svoje činy

Prevziať zodpovednosť za svoje činy vyžaduje celú úroveň zrelosti, najmä keď je to niečo, na čo nie ste hrdí, ale nachádzate svoj vnútorný pokoj, musíte prijať svoje chyby a všetko.

3. Prijmite skutočnosť, že ste človek

Popri prevzatí zodpovednosti za svoje činy si uvedomte, že nemáte kontrolu nad všetkým. Si človek a s tým všetkým sa dá urobiť len toľko.

Keď sa s tým konečne zmierite, prestali by ste si vyčítať veci, ktoré ste nespôsobili a ktorým ste nemohli zabrániť.

4. Vaše problémy vás nedefinujú

Keď čelia dlhodobej chorobe alebo postihnutiu alebo prežívajú sériu tragických zážitkov, mnohých láka pozerať sa na seba očami svojich zážitkov (čo nie je prekvapením, keď to robia aj ostatní). NIE SÚ vaše problémy.

Áno, môžete mať anémiu alebo ste niekoho stratili, ale to je len minúta vášho života. Neznamená to celý váš život a určite vás to neopisuje.

Neustále si to pripomínajte a sledujte, ako ľudia menia aj vaše vnímanie o vás.Reklama

5. Stanovte hranice sami pre seba

Všetci sme radi na slobode a robíme všetko, o čom snívame, takže hranice môžu niekedy vyzerať ako naši nepriatelia, ale nie sú. Namiesto toho nám hranice pomáhajú zostať pod kontrolou a mať zodpovednosť. Preto čím skôr začnete určovať hranice, tým lepšie.

Niektoré hranice, ktoré by ste mali určiť, zahŕňajú čas na sociálnych sieťach, čas hovoru, čas televízie a čas práce.

6. Dajte si pauzu

Ak sa snažíte robiť prestávky, potom ste ten pravý človek, ktorý to najviac potrebuje. Aj telefóny a notebooky sa začnú prehrievať a zaostávať, keď sa nepoužívate dlhšie.

Je v poriadku pozastaviť váš život svetu. Choďte na dovolenku. Precestuj svet. Navštívte park.

7. Buďte skoro

To nemusí znieť ako hack vnútorného mieru (pretože v tejto veci nie je hack), ale pomáha pri udržiavaní vášho vnútorného mieru.

Všimli ste si, aký zmätený a zmätený ste, keď meškáte na udalosť neskoro? Proste vás napína a pracujete na tom, aby ste zistili, či sa niečo pokazí.

Takže keď musíte byť na nejakej akcii, pokúste sa tam dostať aspoň pätnásť minút pred časom. Všimli by ste si, aký pokojný by ste boli, aj keby sa niečo pokazilo, pretože by to malo pár minút na to, aby ste to vyriešili.

Záverečné myšlienky

Pokiaľ ide o nájdenie vášho vnútorného pokoja, opäť neexistuje univerzálny problém, takže tieto kroky nemusia byť presne také, aké čakáte.Reklama

Dobrou správou však je, že tieto kroky poskytujú základný základ, ktorý musíte nájsť. Keď na nich budete pracovať, začnete zisťovať ďalšie veci, ktoré musíte začať alebo sa ich zbaviť, aby ste dosiahli ten vrchol vnútorného pokoja a trvalého šťastia.

Viac na upokojenie vašej mysle

Odporúčaný fotografický kredit: Fabrizio Verrecchia cez unsplash.com

Odkaz

[1] ^ Wikipedia: vnútorný mier

Kalórií