AKO HOVORIŤ SO SVOJÍM BUDÚCIM JA, ABY STE ZMENILI SVOJ ŽIVOT

Keď som mal sedemnásť, napísal som si srdečný list, aby som sa otvoril k svojim osemnástym narodeninám. Zrekapituloval som udalosti, ktoré sa odohrali počas roka; vzťahy, ktoré som upevnil, priateľstvá, ktoré vypadli, veci, ktoré som prijal, a potom boj za pustenie vecí. Zapísal som si obavy a vzrušenie z nástupu na univerzitu a to, ako som si myslel, že sa to bude vyvíjať v nasledujúcom roku.

Odvtedy túto tradíciu nesiem každý rok. Niektoré roky mali listy päť strán; inokedy to boli tri odseky. Čo sa však nemení, je nádej, ktorá končí v každom liste.

Dúfam, že ste našli to, čo ste hľadali.

Dúfam, že ste si prečiarkli veci vo svojom zozname lopaty.

Dúfam, že tento rok bol pre vás oveľa lepší.

Listy boli vždy láskavé a láskavé a vďaka tomu som si uvedomil všetky spôsoby, ako som sám so sebou iné dni v roku nehovoril. Väčšinou som bol krutý, neláskavý a tvrdý k sebe.

Denne so sebou vedieme rozhovory a je to o uvedomení si týchto rozhovorov a o tom, ako hovoriť so svojím budúcim ja a zmeniť váš život.Reklama

1. Použite Písanie ako nástroj

Písanie je nedocenený nástroj. Keď si veci zapisujete, dôjde k posunu moci a tiež k spôsobu očistenia vášho prúdu vedomia.

Zhromažďuje sa toľko myšlienok od okamihu, keď sa zobudíme, do okamihu, keď ideme spať. Niekedy sa tieto myšlienky premenia na zadržané frustrácie alebo emócie, ktoré sa prenášajú do nasledujúceho rána.

Tu je niekoľko spôsobov, ako použiť písanie ako nástroj na uskutočnenie zdravých rozhovorov so svojím budúcim ja:

Píšte listy svojmu budúcemu ja

Napísanie listu vášmu budúcemu ja je spôsob, ako nakresliť a predstaviť si život, ktorý chcete. Tieto listy plníte nádejami, snami a cieľmi, ktoré chcete dosiahnuť. Ak to chcete urobiť, musíte najskôr opustiť všetky obmedzenia, ktorým čelíte v súčasnosti, a skutočne veriť, že obloha je limit. Toto je šanca pozrieť sa na svoje budúce ja a zistiť, kto je táto osoba.

List je možné písať tak, aby sa otvoril do piatich rokov, roka alebo dokonca v prípade núdze - vo chvíľach, keď potrebujete malú pripomienku.

Nezabudnite na úprimnosť a nezdržujte sa.

Napíš list zo svojho minulého ja

Raz som sa pýtal sám seba, Čo by mi teraz povedalo moje trinásťročné ja? ^[1]Bola to šanca zmeniť vnímanie a vrátiť sa k okamihu, v ktorý som dúfal vo svoju budúcnosť. Bol to okamih, keď bol každý sen dosiahnuteľný a nič v živote mi nezabránilo prežiť môj najlepší život.Reklama

Niekedy sa musíme vrátiť k tomu vnútornému dieťaťu a pozrieť sa na svet z ružových šošoviek. Čím sme starší, tým ľahšie necháme našu vlastnú realitu diktovať vaše sny a dokonca si vezmeme volant.

Napíš si list tomu vnútornému dieťaťu, ktoré vo tebe stále existuje - tomu dieťaťu, ktoré sa nechce vzdať.

Teraz si napíšte zoznam kníh a autorov, ktorí sa vám páčia

Uchovávajte si zoznam všetkých svojich obľúbených častí z kníh a múdrych slov od autorov, ktorí vás navštívili. Existuje dôvod, prečo nás priťahujú určité texty, knihy a svety nájdené medzi stránkami. Nechajte tento zoznam popustiť uzdu svojej kreativite a vzbudzujte vo vnútri rôzne emócie.

Potrebujete inšpiráciu? Tu je zoznam 10 najlepších inšpiratívnych kníh, ktoré môžu zmeniť váš život.

2. Nájdite tieto 3 typy ľudí

Múdry muž mi raz povedal, aby som v živote mal vždy tieto 3 typy ľudí - mentora, kolegu a zverenca.

Nájdite si mentora

Mať skvelého mentora môže mať nepredstaviteľné dopady na váš život a vaše budúce ja. Ale skôr ako sa vydáte na cestu za hľadaním mentora, musíte si najskôr ujasniť, aké sú vaše ciele a ako dobrý mentor vyzerá. Nejde iba o chémiu vzťahu, ale aj o zdieľanie osobných hodnôt a hľadanie niekoho, kto je ochotný vás učiť a poradiť vám.

Nájdite niekoho, kto žije podľa vášho životného štýlu a dosiahol ciele, ktoré chcete dosiahnuť.Reklama

Nájdite si kolegu

Okrem mentora musíte mať na svojej ceste niekoho, kto kráča s vami; touto osobou môže byť niekto, s kým sa môžete spojiť, niekto, kto čelí rovnakým problémom, alebo niekto, kto má podobnú víziu. Kde by bol Harry Potter bez svojich priateľov Hermiony a Rona? Bola by stredná škola priepustná, keby Cory Matthews nemal Shawna alebo Topangu?

Život nemá ísť sám, ale v spoločnosti iných. Nájdite partnera alebo skupinu, ktorá vás bude tlačiť a pomôže vám zorientovať sa vo víťazstvách a skúškach vašej cesty.

Nájdite Mentee

Učenie je obojsmerná ulica a vždy existuje príležitosť učiť sa od ostatných - dokonca aj od tých, ktorí môžu byť oveľa mladší alebo menej skúsení. Mať menteeho je rovnako dôležité ako mať mentora a kolegu.

Aký má zmysel prenášať všetky informácie na svete, ak nemá kto tieto vedomosti odovzdať? Ak sa sami stanete mentorom, máte príležitosť vidieť určité situácie alebo okolnosti z inej perspektívy. Načúvaním a podporovaním sa naučíš súcitiť. To všetko ti môže pomôcť zmeniť spôsob, akým hovoríš k svojmu budúcemu ja.

3. Rolová hra

Prejdite na inú rolu, ktorú hráte, a môžete veci vnímať inak.

Položte si otázku: Čo by urobilo vaše budúce ja?

Naše dnešné kroky majú význam a ovplyvňujú to, ako budeme zajtra a nasledujúci deň. Opýtajte sa sami seba, čo by vaše budúce ja urobilo v typický utorok? Tu uvádzam niekoľko propagačných otázok:

Čo si mal dnes ráno na raňajky?
Kde pracujete a ako to vnímate?
Akú knihu ste dočítali?
Aký šampón a kondicionér používate?

Malé veci, ako je vizualizácia značky šampónov alebo kniha, vám môžu pomôcť vytvoriť jasnejší obraz a zároveň pridať trochu charakteru. Týmto sa táto vizualizácia pre vás začne javiť ako skutočnejšia.Reklama

Hranie rolí ako archetypu

Ak ste ešte neabsolvovali test 16 osobností, môže to byť skvelý čas. Test sa skladá z niekoľkých otázok, ktoré určujú váš indikátor typu Myers-Briggs. Po dokončení testu vám ukáže, ktorý zo 16 archetypov môže byť založený na vašich odpovediach - Extrovert / Introvert, Senzory / Intuitívni, Myslitelia / Cítenci, Sudcovia / Vnímatelia.

Napríklad som ENFP, tiež známy ako Kampaň. Zdieľam tiež rovnaký archetyp ako Robert Downey Jr. a Will Smith - dvaja herci, ktorých obdivujem pre ich rýchly vtip a živú energiu. Jedným zo spôsobov, ako hovoriť so svojím budúcim ja, je pozrieť sa hlbšie do svojho archetypu a zistiť, či tieto vlastnosti vo vás rezonujú. Potom sa opýtajte sami seba, ako v súčasnosti stvárňujete tento archetyp a aké vlastnosti obdivujete u tých, ktorí tiež zdieľajú váš archetyp.

Spodný riadok

To, ako so sebou hovoríte teraz, je také dôležité pre to, kým sa v budúcnosti stanete. Ako svoje vlastné bytie hráme rôzne role - musíme byť vlastnými roztlieskavačkami, keď narazíme na určité steny, musíme hrať svojho vlastného rodiča, aby sa postaral o našu fyzickú a emocionálnu pohodu, a dokonca hráme rolu ako náš vlastného milenca, keď sa naučíme úplne milovať samých seba.

Keď prechádzame z roly do roly, môže to zdaniť a naše rozhovory sa môžu zmeniť na negatívne. Niekedy tie negatívne a tvrdé rozhovory nikdy neodídu.

Ak si nájdete mentora, ktorý vás bude viesť, vizualizujete si ideálnu verziu svojej budúcnosti a budete dokonca môcť písať listy z rôznych perspektív. Všetky spôsoby, ako sa môžete naučiť zmeniť súčasné rozhovory, ktoré so sebou vediete.