Ako dlho to bolo, odkedy si sa dobre rozplakal? Niektorí ľudia vidia vodnaté oči ako prejav slabosti, ale konfrontujú svoje emócie ( najmä tie nie príliš pekné) vyžaduje silu v podobe zraniteľnosti. Chyťte vreckovku, ak potrebujete, a čítajte ďalej, aby ste objavili 10 prekvapivých výhody plaču .

Zraniteľnosť vám pomôže spojiť sa s ostatnými.

Žiadne slzy v spisovateľke, žiadne slzy v čitateľovi. Žiadne prekvapenie pre spisovateľa, žiadne prekvapenie pre čitateľa. - Robert Frost

Viem, že by ste sa mohli báť prezradiť, ako sa naozaj cítite s priateľom alebo partnerom ( najmä ak ste náhodou tak rozrušení, že sa vám chce plakať). Ale byť zraniteľným je najlepší spôsob, ako sa priblížiť k inej osobe. Ak nie je všetko v poriadku, nehovorte to. Ak chcete plakať (a cítiť sa s týmto človekom dostatočne pohodlne), nechajte to tak. Iste, niektorým sa to nemusí páčiť, ale tí, na ktorých záleží, ocenia, aký ste vopred.

Konfrontácia vašich pocitov vám pomôže posunúť sa v živote ďalej.

Muži musia žiť a tvoriť. Žiť až do plaču. - Albert Camus

Je to strašne lákavé Hraj to bezpečne v živote, ale ak občas neriskujete, nemôžete očakávať veľké vzrušenie ani osobný rast. Nie je ľahké dostať sa do novej situácie s pripútanými pocitmi a emóciami ( napríklad: nadviazanie nového vzťahu po tom, ako ste boli emocionálne poškodení vo svojom poslednom vzťahu), ale to, že to nie je ľahké, ešte neznamená, že by ste to nemali robiť. Ak vám ostali tvrdé pocity, ktoré vám po stratenej láske zostali, postavte sa im bez strachu. Nesnažte sa utiecť a skryť sa pred tým, ako sa cítite. Buďte pokojní a namočte sa do toho. Čím skôr sa postavíte svojej minulosti, tým skôr sa posuniete vpred do lepšej budúcnosti.Reklama

Vyjadrenie emócii vám pomôže byť kreatívny.

Plačem veľmi ľahko. Môže to byť film, telefonický rozhovor, západ slnka - slzy sú slová čakajúce na napísanie. - Paulo Coelho

Ste umelec alebo spisovateľ? Ak je to tak, možno ste si všimli, že vaše najväčšie životné boje majú spôsob, ako skončiť vo vašom umení. Moje najuznávanejšie blogy a články sú bezpochyby najosobnejšie. Myslím si, že je to preto, lebo otvorenie humanizuje spisovateľa v očiach ich čitateľov. Je však dosť ťažké nájsť odvahu vyjadrovať sa bez filtra, ak sa nedokážeš vyrovnať so svojimi pocitmi.

Bez ohľadu na to, čo prežívate, buďte silní a vyrovnajte sa s tým.

Dobre sa rozplačte, ak potrebujete.

Hľadáte ďalšie vydanie?Reklama

Opýtajte sa sami seba, Ako môžem povedať, čo som práve prešiel h spôsobom, ktorý pomôže alebo inšpirovať ostatných?

Spojler Výstraha : Stavím sa, že objavíte veľa ľudí, ktorí presne vedia, ako sa cítite (a budú tak šťastní, že ste boli dostatočne premyslení, aby ste im pomohli).

Uvoľnenie sĺz vám pomôže vyplaviť toxíny.

Plač je očistný. Existuje dôvod na slzy, šťastie alebo smútok. - Dionne Warwick

Štúdia, ktorú vykonal Dr. William H. Frey II v lekárskom centre St Paul-Ramsey, zistila, že slzy a slzy spôsobené stresom spôsobené fyzickými dráždidlami ( myslíte, že nakrájate cibuľu) nie sú jedno a to isté . Slzy, ktoré vyvoláva stres, pomáhajú telu zbaviť sa nepríjemných chemikálií, ktoré zvyšujú kortizol (stresový hormón). Inými slovami: po prechode emocionálneho prelievania sa budete cítiť oveľa lepšie.

Pustenie batožiny vám pomôže prekonať utrpenie.

Ale morská panna nemá slzy, a preto trpí oveľa viac. - Hans Christian Andersen, Malá morská víla

Radšej by ste čelili svojim pocitom bez strachu alebo predstierať, že je všetko v poriadku, keď to tak nie je? Iste, prvá možnosť môže prísť s dočasným komfortom, ale predstieranie, že problémy neexistujú, iba nevyhnutne oneskorí. Nemôžete utekať a skrývať sa pred tým, ako sa cítite navždy, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte. Prepravovanie všetkej batožiny je škodlivé pre vaše emočné zdravie, takže je vo vašom najlepšom záujme plakať, ak potrebujete. Aj keď to nemusí nevyhnutne vyriešiť vaše problémy, mohlo by vám to pomôcť vyrovnať sa s nimi .

Plač vám pomôže vyrovnať sa so stresom.

... viete, že dobré a dlhé slzenie vám môže často pomôcť, aby ste sa cítili lepšie, aj keď sa vaše podmienky nezmenili ani o kúsok. - Lemony Snicket

Z článku Huffington Post Úľava od stresu: Prečo plač podporuje emočné zdravie

Profesor Roger Baker, konzultant klinického psychológa a hosťujúci profesor na univerzite v Bournemouth, to uviedol pre Veľkú Britániu Denná pošta že plač je transformácia úzkosti na niečo hmatateľné a že samotný proces pomáha znižovať pocit traumy.

Už vám niekedy bolo smutno bez dôvodu? Emócie nie sú vždy logické. Nechať svoje emócie, aby sa ťa zmocnili, bez ohľadu na to, či to vedie k plaču alebo nie, by ti mohlo pomôcť nájsť dôvod, prečo máš slzy na krajíčku. A keď si uvedomíte problém, ktorý si vyžaduje vašu pozornosť, môžete nájsť protijed proti stresu, ktorý vás trápi.Reklama

Plač vám pomôže vyrovnať sa so stratou.

Plakať znamená znižovať hĺbku smútku. - William Shakespeare

Strata člena rodiny, priateľa, partnera alebo domáceho maznáčika je jednou z najhorších vecí, aké kedy niekto mohol prežiť. V takýchto situáciách slová nestačia. Jediná vec, ktorú môžete urobiť, je niekedy objať niekoho, koho miluješ a nechaj slzy tiecť.

Dobrý plač vám pomôže cítiť sa lepšie.

Čo je mydlo pre telo, to sú slzy pre dušu. - židovské príslovie

Zistila to štúdia vykonaná na Floridskej univerziteplač je účinnejší ako akékoľvek antidepresívum na trhu. Dobrý výkrik zlepšil náladu 88,8% plačúcich, iba 8,4% uviedlo, že ich plač zhoršoval.

To, že sa nebojíš plakať, ťa posilňuje.

V slzách je posvätnosť. Nie sú známkou slabosti, ale moci. Hovoria výmluvnejšie ako desaťtisíc jazykov. Sú poslami ohromného zármutku, hlbokej ľútosti a nevýslovnej lásky. - Washington Irving

Dúfam, že čítanie týchto výhod plaču vám pomôže zvládnuť emócie pozitívnejšie. Nebojte sa vyzerať slabo, pretože silného človeka treba vyplakať.

Pamätáte si čas, ktorý vás dojal k slzám, ale potom ste sa cítili oveľa lepšie? Ak je to tak, rád by som sa o všetkom dozvedel v komentároch.