8 VECÍ, KTORÉ MUSÍTE UROBIŤ, KEĎ SA CHCETE VZDAŤ

Ako veľa ľudí, aj ja som cítil nutkanie niečo vzdať. Je ľahké sa dostať do bodu, keď sa zdá, že čas, ktorý ste investovali do sna alebo cieľa, a čas uskutočnenia môžu byť veľmi skľučujúci.

Existujú cykly vzrušenia, nadšenia, tvorivosti a po nich nasleduje zúfalstvo, skľúčenosť a túžba prestať.

Obsah

Prečo sa ľahko vzdávame?
Dôsledok príliš skorého vzdania sa
8 vecí, ktoré treba robiť, keď máte chuť sa vzdať
Ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu

Prečo sa ľahko vzdávame?

Naše mozgy sú pevne prepojené s tým, aby sme sa ľahko vzdali, to je normálne. Predpokladá sa, že ľudské bytosti konajú podľa princípu potešenia, okamžitého uspokojenia:^[1]

Okamžitým uspokojením je túžba zažiť potešenie alebo naplnenie bez oneskorenia alebo odloženia. V zásade je to vtedy, keď to chcete; a ty to chceš hneď.

Náš mozog je zapojený do okamžitých odmien na oplátku. Narodili sme sa, aby sme hľadali okamžité uspokojenie, pretože v dávnych dobách bolo získanie okamžitých výhod nevyhnutné pre prežitie. Sme veľmi zameraní na prítomnosť, a preto keď nedostaneme okamžite to, čo chceme, máme obavy a chceme sa vzdať.

Áno, takže chcieť sa raz za čas vzdať je normálne. Ale vzdať sa nie je v poriadku.

Možno ste sklamaní alebo unavení, pretože ste po mnohých skúškach ešte neuspeli, alebo možno zažívate niektorý z týchto stavov: Prečo raz za čas stratíme motiváciu a ako to napraviť

Ale ešte sa nevzdávaj, pretože nič, čo stojí za to, nebude ľahké.

Dôsledok príliš skorého vzdania sa

Okamžitý úspech je vždy mýtus. Mnoho úspešných ľudí stokrát zlyhalo, ak by sa namiesto toho, aby sa viac usilovali o dosiahnutie svojich cieľov, rozhodli vzdať, nikdy by neuspeli.

Napríklad Walta Disneyho predtým vyhodil redaktor novín, pretože mu chýbala fantázia a nemal dobré nápady. Keby sa vzdal vymýšľania a snívania o veľkých nápadoch, nenašiel by úspešný obchod s Disneymi.Reklama

A vezmime si ako ďalší príklad slávneho futbalistu Davida Beckhama. Mal prestávku po tom, čo dostal červenú kartu v zápase majstrovstiev sveta proti Argentíne v roku 1998. Anglický tím sa nedokázal prebojovať do ďalšieho kola a všetci ho nenávideli a obviňovali ho za to. Keby sa Beckham vzdal futbalu, nevideli by sme, že úspešný hráč vedie rôzne tímy a stáva sa jedným z najlegendárnejších hráčov v histórii.

Ak sa teraz vzdáte, vzdáte sa veľmi svetlej budúcnosti a skvelých výsledkov, ktoré dosiahnete.

V tomto článku sa dozviete prečo Vzdať sa nie je možné.

8 vecí, ktoré treba robiť, keď máte chuť sa vzdať

Robte to, za čo sa vám vaše budúce ja poďakuje, neľutujte. Tu je 8 vecí, ktoré môžete robiť, keď máte pocit, že sa chcete vzdať.

1. Pamätajte si, prečo ste začali a ako veľmi ste to naozaj chceli

Spomeňte si na okamih, keď bol tento projekt, cieľ alebo koncepcia koncipovaná. Pamätáte si radosť a vzrušenie z dobrodružstva, ktoré vás čaká? Na začiatku ste mali na mysli cieľ; krásny obraz, ktorý ste si vryli do pamäte dokončenej úlohy. Začiatok bol jednoduchý; preniesť sa stalo ťažkým.

Návrat na začiatok dáva do centra pozornosti účel vášho snaženia. Spomienka na očakávanie splnenej úlohy sa znovu rozprúdi, keď začnete uvažovať o tom, prečo ste začali. Zhlboka sa nadýchnite a pripomeňte si svoj účel.

Využite malú pomoc od tento pracovný hárok na zvýšenie okamžitej motivácie zadarmo a vyčistite si myseľ. Takže môžete znova zamerať svoju myseľ a znovu získať stratenú motiváciu.Vezmite si bezplatný pracovný hároka pokračujte vpred!

2. Pozrime sa na dôvod, prečo sa chcete vzdať.

Pocit, že chcete prestať, môže byť zdrvujúci. Zovšeobecnený pocit nie je jasný; pozri sa na dôvody prečo chceš prestať Ste fyzicky unavení? Boli ste spotrebovaní vecami a nestarali ste sa o seba? Cítite malú podporu? Chýbajú ti schopnosti? Narazili ste na nejaké ťažkosti, na ktoré nie ste pripravení? Potrebujete urobiť krok späť a pokračovať?

Existuje veľa dôvodov, prečo budete chcieť skončiť. Buďte usilovní pri zisťovaní, čo sú skutočné problémy, a konkrétne ich riešte. Keď uvidíte, čo ten pocit spôsobuje, môžete sa tým zaoberať.

Skúste si urobiť audit svojho života a zistite dôvod: Ako dostať svoj život späť do starých koľají, keď sa veci vymknú spod kontroly Reklama

3. Obraz vo vašej mysli konečný výsledok

Majte na pamäti obraz konečného výsledku. Vizualizácia toho, čo chcete dosiahnuť, vás bude posúvať vpred. Myslím to vážne, nechcete prestať čiastočne. Pocit, že ste quitter, nie je príjemný. Ste víťaz! Pamätajte na slogan: vzrušenie z víťazstva alebo utrpenie z porážky!

Kedykoľvek chcete skončiť, položte si otázku, chcete vzrušenie z víťazstva? Alebo by ste chceli utrpenie prehry? Zatlačte na; dokážeš to. Takto môžete zostaňte motivovaní a vytrvajte aj v ťažkých časoch.

Ak sa chcete naučiť byť stále motivovaní aj v zložitých časoch, pridajte sa do skupiny Fast Track Class - Aktivujte si svoju motiváciu zadarmo. Je to sústredené 30-minútové sedenie, ktoré vám pomôže vytvoriť si vlastný motor motivácie a udržať si motiváciu. Pripojte sa tu k bezplatnej triede.

4. Vytvorte plán a vytvorte zálohu

Predtým, ako sa do niečoho pustíte, majte vždy načrtnutý akčný plán.

Dá sa to urobiť rôznymi spôsobmi. Môžete napísať zoznam, vytvoriť breakoutový diagram alebo vytvoriť kontrolný zoznam pre úlohy dokončené týmto spôsobom. Keď budete mať vypracovaný plán, keď sa budete chcieť vzdať, môžete sa na tento plán pozrieť a znovu zamerať na kroky potrebné na dosiahnutie cieľa.

Pred začiatkom tiež nezabudnite na plán zálohovania; takto, keď ste frustrovaní a chcete sa vzdať, budete mať alternatívny plán, ako začať konať.

Život ťa zrazí niekedy, ale nevzdávaj to!

5. Nájdite podporu od ostatných

Neizolujte sa alebo nezakrývajte svoje pocity frustrácie a nebojte sa hľadať podporu u ostatných. Oslovte rodinu, priateľov, spolupracovníkov alebo dokonca online fóra, aby ste našli niekoho, s kým sa môžete porozprávať, a zbavte sa toho, čo vás ťahá dole a vedie k tomu, že chcete prestať fajčiť.

Sľubujem, že je tam toľko ďalších ľudí, ktorí bojujú s pocitmi pochybností, strachu a frustrácie rovnako ako vy. Nájsť iného človeka, ktorý prešiel podobnou krízou, posilní vaše odhodlanie a pomôže vám dostať sa späť na cestu.

Tu je viac spôsobov, ako sa cítiť inšpirovaní: Ako sa cítiť inšpirovaný, keď ste stratili motiváciu Reklama

6. Buďte pri boji vďační za dobré veci.

Áno, môžete mať chuť to vzdať. Áno, bojujete. Áno, momentálne ste ohromení. Viem, že sa to môže zdať ako čudná vec, ale nezabudnite, že ste vďační. To je nevyhnutné v a odolné myslenie .

Kedykoľvek máte chuť to vzdať, zastavte sa a urobte si zoznam vecí, za ktoré ste vo svojom živote vďační. Vo svojom živote máš toľko pozitivity, za ktorú si vďačný. Keď zmeníte zameranie na to, aby ste boli vďační za všetky veci, úlohy, ktoré sa zdajú byť ohromujúce, získajú nové svetlo. To, ako sa pozeráte na situácie okolo vás, závisí od postoja, s akým ich vnímate. Zaujmite vďačný postoj a budete ohromení tým, aký rozdiel to robí.

Naučte sa, ako byť odolnejší: 17 spôsobov, ako budovať odolnosť a zostať tvrdý

7. Oslávte svoje víťazstvá, nezáleží na tom, aké malé sa zdajú

Zaslúžite si uznať všetky víťazstvá, ktoré ste na tejto ceste dosiahli. Namiesto toho, aby ste sa cítili ohromení nad všetkým, čo vám ešte zostáva, napíšte si zoznam úspechov, ktoré ste už dosiahli, bez ohľadu na to, ako malé sa môžu zdať.

Oslavou svojho pokroku osviežite energiu na dokončenie toho, čo robíte. Keď uvidíte všetko, čo ste urobili, nadchne vás to, aby ste podnikli ďalšie kroky až do cieľa.

Nevzdávaj to!

8. Majte všade motivačné pripomienky

Tu sú niektoré moje obľúbené motivačné citáty, urobte si z nich tapetu alebo si nechajte citáty uviaznuté na stole! Len sa nevzdávaj! Nikdy sa nevzdávaj!

Nikdy sa nevzdávaj niečoho, čo skutočne chceš. Je ťažké čakať, ale ťažšie ľutovať.