7 znakov, že ste príliš zaneprázdnení (a musíte to zmeniť)

7 znakov, že ste príliš zaneprázdnení (a musíte to zmeniť)

Váš Horoskop Na Zajtra

Zaneprázdnený bol skôr spravodlivý popis typického rozvrhu. Stále viac a viac však zaneprázdnený to jednoducho nerozrezá.

Rušné práce boli nahradené príliš zaneprázdnenými, príliš zaneprázdnenými alebo absolútne zakopanými. Je pravda, že byť produktívny často znamená byť zaneprázdnený ... ale je to pravda len do istej miery.



Ako pravdepodobne viete z vlastnej skúsenosti, môžete byť tak zaneprázdnení, že sa dostanete do bodu zlomu ... do bodu vášho života prevrhne sa a rozpadne pretože už nevydržíte váhu svojich záväzkov.



Len čo dosiahnete tento bod, bude zrejmé, že ste sa príliš angažovali.Reklama

Trik je však v tom, že skôr, ako dosiahnete bod zlomu, rozpoznáte známky príliš zaneprázdnenosti. Trochu sebaposudzovania a určité proaktívne zúženie harmonogramu vám môže zabrániť v tom, aby sa vám toto zrútilo.

Aby sme vám pri tomto sebahodnotení pomohli, tu je 7 znakov, že ste príliš zaneprázdnení:



1. Nepamätáte si, kedy ste si naposledy vzali deň

Príležitostné obdobia odpočinku nie sú neproduktívne, sú nevyhnutné k produktivite. Predĺžené obdobia nepretržitej činnosti vedú k únave a únava vedie k nižšej kvalite výstupu. Ako raz povedal Sydney J. Harris,

Čas na relaxáciu je, keď na to nemáte čas.



2. Najbližšie k vám, ktoré ste prestali žiadať o čas

Prečo? Jednoducho vedia, že im nemáte čas dať. Vaši blízki budú vytrvalí ešte dlho, ale akonáhle dosiahnete bod, v ktorom sa prestali pýtať, dosiahli ste nebezpečnú úroveň zaneprázdnenosti.

3. Činnosti, ako je jedenie, sa vždy vykonávajú v tandeme s inými úlohami

Ak neustále využívate čas na jedlo, jazdu autom atď., Aby ste dohnali e-maily, telefónne hovory alebo úpravy kalendára, je čas záťaž zmierniť.

Jedna vec je efektívne využívať čas. Je to však úplne iná loptová hra, keď máte tak málo času, že sa nemôžete sústrediť na to, aby ste sa uživili.

4. Keď ráno vstaneš, budeš viac unavený, ako keď si ľahneš do postele

Jedným z najistejších znakov preťaženého harmonogramu je ranná únava. To je dobrý údaj o tom, že ste si v noci dobre neoddýchli, čo je dobrým znamením toho, že máte na mysli príliš veľa vecí.Reklama

Ak máte toho toľko na práci, že nemôžete ani len ležať v posteli, ste zaneprázdnení.

5. Najväčšie cvičenie, ktoré získate, je šprintovanie od jedného záväzku k druhému

Je dokázané, že cvičenie podporuje zdravý život. Ak sa o to nestaráte, je to jedna vec. Ak by ste si však chceli zacvičiť, ale nemáte na to čas, ste príliš zaneprázdnení.

Ak sa najbližšie k cvičeniu dostanete z kancelárie do auta, pretože meškáte na deviaty termín dňa, je čas spomaliť.

Vyskúšajte tieto 5 spôsobov, ako si nájsť čas na cvičenie .Reklama

6. Bojíš sa ranného vstávania

Ak sú vaše dni tak prepchaté, že sa doslova bojíte, že ich začnete, ste príliš zaneprázdnení. Nový deň by mal obsahovať aspoň malú úroveň občerstvenia a vzrušenia. Zmenšujte veľkosť, kým nenájdete dané miesto znova.

7. Režim prežitia je váš jediný režim

Ak si nepamätáte, aké to je byť pred termínom, alebo aspoň dobehnete, ste príliš zaneprázdnený.

Takže, ako sa dostať z rušnosti?

Pozrite sa na toto video:

A tieto články, ktoré vám pomôžu zaseknúť sa:Reklama

  • Ako zabrániť tomu, aby ste neboli neustále zaneprázdnení bez výrazného pokroku
  • 9 praktických spôsobov, ako dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom v rušnom svete
  • Urobte si chvíľu a prečítajte si toto, pretože by ste mohli byť príliš zaneprázdnení a nič vo svojom živote nerobiť
  • 11 Rozdiely medzi zaneprázdnenými a produktívnymi ľuďmi

Odporúčaný fotografický kredit: Khara Woods cez unsplash.com

Kalórií