7 VECÍ, KTORÉ BY STE SI MALI PAMÄTAŤ, KEĎ SA VNÚTRI CÍTITE ZLOMENÍ

V živote som bol mnohokrát zlomený. Dostal som údery životom, ktoré ma zrazili na zem. Bolesť a pocity beznádeje a zúfalstva strávili môj život mnoho mesiacov. Rozmýšľala som, či to niekedy prežijem, alebo či budem žiť život, kde sa budem cítiť šťastná a bezpečná. Postupom času sa mi život zlepšoval a ja som silnel.

Keď sa teraz pozriem späť, uvedomujem si, že tieto udalosti, aj keď boli v tom čase bolestivé, boli pre mňa katalyzátorom zmeny môjho života. Teraz žijem svoj život tým, čo mám rád - písaním, hovorením a koučovaním.

Aby sme mohli žiť svoj život naplno, môžeme to dosiahnuť iba prekonaním problémov, ktoré na nás život kladie. Musíme zažiť bolesť, zradu, nešťastie, pocity beznádeje a zúfalstvo v živote, pretože ako inak sa dozvedáme o tom, kto sme?

Nie je možné, aby sme sa naučili, ako byť odolný , odvážni, nádejní a optimistickí v oblasti života a našej budúcnosti.

Aj keď sa nám to nepáči, každý sa cíti zlomený v určitom okamihu svojej životnej cesty. Keď sa často ocitneme na tomto mieste zúfalstva, nevieme, čo máme robiť, a tak môžeme nakoniec žiť svoj život prostredníctvom svojho strachu, ľútosti, bolesti, dezilúzie a smútku. Toto nie je spôsob, akým sa má žiť náš život.

Ak sa cítite demotivovaní, vyskúšajte bezplatné Fast-Track Class - aktivujte svoju motiváciu , bezplatné sedenie, ktoré vám pomôže nájsť cestu k životu, aby ste opäť ľahko nestratili motiváciu.

Keď sa cítite byť zlomení vo vnútri, pamätajte na týchto 7 vecí, pretože vám pomôžu objaviť vašu odvahu a vybudovať vašu odolnosť, aby ste mohli vykročiť a prijať radosť zo života, ktorý máte radi.

1. Nezabudnite prijať a predvídať zmeny

Nie je to ten najintelektuálnejší z druhov, ktorý prežije; nie je to najsilnejšie, čo prežije; ale druh, ktorý prežije, je ten, ktorý sa dokáže najlepšie prispôsobiť a prispôsobiť meniacemu sa prostrediu, v ktorom sa nachádza. - Dr Leon C. Megginson

V dnešnom svete neustálych zmien je ťažké držať sa toho, kým ste, a zvládnuť zložitosť a nepredvídateľnosť života. Jedinou stálou vecou v našich dnešných životoch je zmena.

Namiesto boja proti nevyhnutnosti zmien naučte sa, ako to prijať . Prijmite zmenu a vedzte, že vďaka tomu bude váš život len lepší.

Odolná zmena podnieti negatívnu energiu, vďaka ktorej sa budete cítiť zlomení a odradení od života.

2. Nezabudnite využiť svoju silu voľby

Dnes si vyberám život. Každé ráno, keď sa zobudím, môžem si zvoliť radosť, šťastie, negativitu, bolesť ... Cítiť slobodu, ktorá pramení z toho, že môžem ďalej robiť chyby a robiť rozhodnutia - dnes sa rozhodujem cítiť život, nezaprieť svoju ľudskosť, ale objať ju. - Kevyn Aucion

Využitie vašej sily voľby vám umožní zmeniť váš prístup k životu z jedného, kde chradnete v bolestiach, na ten, v ktorom prekvitate radosťou a nádejou.

Využitie vašej možnosti voľby posilňuje a posilňuje vašu schopnosť konať a rozhodovať.

Vaša sila voľby je dar, ktorý máte v sebe a ktorý, ak sa rozhodnete použiť, zmení váš život.

3. Nezabudnite požiadať o pomoc

Žiadosť o pomoc neznamená, že sme slabí alebo neschopní. Zvyčajne to naznačuje vyššiu úroveň poctivosti a inteligencie. Anne Wilson Schaef

Požiadanie o pomoc nie je prejavom slabosti . Keď sa cítime tak zlomení vo svojom vnútri, chceme sa skryť pred svetom. Niekedy je to preto, že sa cítime trápne alebo veríme, že ľudia nepochopia, čo prežívame.

Podpora, rady a povzbudenie od ostatných nám pomáha prekonávať ťažkosti a riešiť problémy v našom živote.

Je to energia a múdrosť od priateľov, rodiny a priaznivcov, ktorá podporuje našu odvahu a našu túžbu konať, aby sme zmenili náš život k lepšiemu.

4. Nezabudnite byť prítomní

Včerajšok je preč. Zajtra ešte neprišiel. Máme len dnes. Začnime. - Matka Tereza

Vaše myšlienky poháňajú to, ako sa cítite vo svojom živote. Keď sa vo svojom živote budete cítiť zlomení, budú to vaše negatívne myšlienky, ktoré diktujú vaše pocity smútku, dezilúzie a nešťastia. Keď cítite radosť a šťastie, vaše pozitívne myšlienky nádeje a viery v seba samé podporia viac týchto pocitov.

Kľúčom k zvládnutiu vašich negatívnych myšlienok je precvičiť si snahu dištancovať sa od týchto myšlienok a skôr ich pozorovať, ako automaticky na ne reagovať.

Identifikujte tie myšlienky, ktoré vás vtiahnu a vytvoria vo vás zmätok a zotrvačnosť. Prijmite, že vám tieto myšlienky neslúžia dobre, a pracujte na tom, aby ste ich mali viac pod kontrolou.

Namiesto toho, aby ste venovali pozornosť jej obsahu, označte jej typ. Sledujte svoje myšlienky a ak spozorujete myšlienku, ktorá posudzuje (aká je situácia dobrá alebo zlá), označte ju ako hodnotiacu.Reklama

Ak sa kritizujete za niečo zlé, potom túto kritiku označte. Potom si položte otázku, ako dlho chcete kritizovať a obviňovať sa. Navrhujem, aby ste tejto činnosti strávili nulový čas.

Niekoľko tipov pre vás: Ako žiť v okamihu a prestať sa trápiť

5. Nezabudnite sa zamerať na to, čo vám prináša radosť

Nájdite miesto vo vnútri, kde je radosť, a tá radosť vypáli bolesť - Joseph Campbell

Keď cítite zúfalstvo, frustráciu a beznádej, je ľahké zabudnúť na dobré veci, ktoré sa vo vašom živote dejú. V skutočnosti, ak vás pohltí negativita, začnete veriť, že vo vašom živote nie je nič dobré.

Zameranie sa na to, čo je vo vašom živote dobré a čo vám prináša radosť, je dôležitým krokom k tomu, aby ste zmenili svoj život. Čím viac sa zameriavate na dobro vo svojom živote, tým viac máte nádej.

Pozitívnosť a nádej sú nákazlivé a čím viac to budete oslavovať, tým lepšie sa budete cítiť vo svojom živote. Tu je niekoľko inšpirácií: 32 vecí, za ktoré by ste mali byť vďační

6. Pamätajte na to, že máte nádej na svoju budúcnosť

Najlepšie na budúcnosti je, že prichádza iba jeden deň - Abraham Lincoln

Je pochopiteľné, že keď sa v živote budete cítiť zlomení, môžete sa pohltiť obavou, že taký bude váš život navždy. Je veľmi ťažké dúfať v budúcnosť, keď cítite toľko bolesti a bolesti srdca. Vaša bolesť a bolesť v srdci vás však nezahojí a hlboko vo vnútri chcete byť uzdravení - len neviete ako.Reklama

Keď som sa vo svojom živote cítil zlomený, jedna vec, ktorá mi pomohla na mojej ceste uzdravovania, bolo pokúsiť sa udržať si nádej na svoju budúcnosť. Bolo pre mňa dôležité udržať si nadhľad nad skutočnosťou, že to, čo sa v tom čase dialo v mojom živote, nebolo súčasťou môjho budúceho života. Ten kúsok nádeje, ktorý som mal vo svoju budúcnosť, mi stačil na to, aby som sa pomaly začal liečiť - krok za krokom.

7. Nezabudnite prijať, že život je záhadou

Záhada života nie je problém, ktorý je potrebné vyriešiť; je to realita, ktorú treba zažiť - Jacobus Johannes Leeuw

Život je zábavná vec a čím viac bojujeme a odolávame mu, tým ťažšie je žiť svoj život. Prijatie a objatie tajomstva života nám umožňuje liečiť a pozerať sa na našu bolesť ako na jednu kapitolu z mnohých kapitol v našom živote.

Život nám hádže guľky. Skúša nás to a vyzýva nás. Prežívame a darí sa nám v živote, keď sa chopíme týchto výziev, aby sme mohli rásť a žiť odvážne a odolné životy.

Keď sa cítime vnútri zlomení, musíme si uvedomiť, že toto je súčasť našej cesty a že niet úniku od bolesti. Musíme sa len prepracovať cez bolesť a zúfalstvo.

Namiesto toho, aby ste bojovali a spochybňovali život a obviňovali sa zo svojich pocitov, zhlboka sa nadýchnite a nezabudnite, že život je záhadou. Nerobte zo svojho života chvíle zúfalstva a nešťastia ako základy toho, ako budete žiť svoj život navždy.

Vašou úlohou v živote je prijať ho - dobré, zlé aj škaredé, a žiť svoj život naplno - tak choďte žiť!

Ester sa pýtala, prečo sú ľudia smutní. To je jednoduché, hovorí starý muž. Sú väzňami ich osobnej histórie. Každý je presvedčený, že hlavným životným cieľom je nasledovať plán. Nikdy sa nepýtajú, či je tento plán ich, alebo či ho vytvoril iný človek. Hromadia sa v nich zážitky, spomienky, veci, nápady iných ľudí a je to viac, než s čím si môžu poradiť. A preto zabúdajú na svoje sny. - Paul Coelho, Zahir.