6 Neočakávané výhody pletenia
Naučte sa, ako pliesť, nemusí byť na vrchole vášho zoznamu úloh, ale malo by to byť. Už nielen pre vašu babičku má pletenie celý rad výhod, okrem toho, že na konci procesu budete mať niečo pohodlné na nosenie / zútulnenie / rozdanie.
Navyše nie mať použiť tú poškriabanú vlnenú priadzu. Existuje veľa skutočne mäkkých značiek priadze, ktoré môžete použiť.Reklama
1. Poskytuje vám pocit hrdosti
Nie veľa ľudí vie pliesť. Predvádzať niečo, čo ste uplietli, niekomu, kto netuší, ako ste to zvládli, je ako predviesť akýsi nový kúzelnícky trik. Budú v úžase nad svojím novo získaným čarodejníctvom a dostanete kopu komplimentov (plus žiadosti o šály, ale zvládnete to, ako chcete).
2. Má rovnaké výhody meditácie
Keď prídete na to, čo robíte, pletenie môže byť veľmi relaxačný. Jednoduché pletacie projekty sú zvyčajne tých istých očiek znova a znova, takže môžete vyradiť pásmo a použiť svoju svalovú pamäť na dokončenie úlohy. Rytmický, opakujúci sa pohyb a relaxácia majú pre vašu myseľ i telo rovnaké výhody ako meditačné sedenie , ibaže na konci dostanete deku.Reklama
3. Zmierňuje príznaky úzkosti, stresu a depresie
Rytmické pohyby a zmysel pre sústredenie môžu pomôcť odvrátiť pozornosť od príznakov úzkosti, depresie a stresu. Nehybné sedenie pri pletení znižuje váš srdcový rytmus a po niekoľkých minútach znižuje krvný tlak, takže siahajúc po tých pletacích ihličkách keď začnete pociťovať vznik úzkosti alebo prenikanie depresie môže pomôcť udržať tieto príznaky na uzde.
4. Pomáha zlepšovať motorické funkcie
Pretože pletenie stimuluje takmer celý mozog naraz - čelný lalok (ktorý vedie odmeny za spracovanie, pozornosť a plánovanie), temenný lalok (ktorý zvláda zmyslové informácie a priestorovú navigáciu), okcipitálny lalok (spracováva vizuálne informácie), temporálny lalok (ktorý sa ukladá do pamäti a interpretuje jazyk a význam) a mozoček (ktorý koordinuje presnosť a načasovanie pohybu) - je možné ho použiť na pomoc ľuďom s chorobami, ako je Parkinsonova choroba, zlepšiť ich motorické funkcie. Pomáha zlepšovať ich jemnú motoriku a odvádza pozornosť od ďalších bolestivých príznakov.Reklama
5. Spomaľuje kognitívny pokles
Aj keď pletenie pomáha zlepšovať vaše motorické funkcie a náladu, pletenie tiež stimuluje váš mozog, aby bol zdravý. Čím viac svoj mozog používate, tým je zdravší a tým dlhšie trvá. Podľa Mayo Clinic , je u seniorov, ktorí sa venujú remeslám (vrátane pletenia), asi o 30-50% menšia pravdepodobnosť mierneho kognitívneho poškodenia ako u tých, ktorí to nerobia.
6. Pomáha predchádzať artritíde a tendinitíde
Rovnako ako musíte používať svoj mozog na to, aby ste ho udržiavali zdravý, musíte tiež používať svoje kĺby, aby ste ho udržiavali tiež zdravo. Podľa Dr. Barron jemným použitím prstov si nahromadíte chrupavku a spevníte ju. Pletenie je na to lepšie ako písanie, ktoré nezaťažuje vaše prsty dosť dobre, ale je to tak tak namáhavé, že budete mať na ceste ďalšie problémy. Už máte artritídu? Dr. Barron odporúča namočiť si ruky do teplej vody a na vytvorenie svojich majstrovských diel použiť väčšie ihly.Reklama
Teraz, keď viete všetko o zdravotných výhodách pletenia, choďte do miestneho remeselného obchodu a vyzdvihnite si nejaké zásoby. Niektoré z nich majú bezplatné alebo lacné kurzy pre začiatočníkov, takže sa opýtajte! Ak kurzy nenájdete, skvelým zdrojom, ktorý ma naučil pliesť, boli tutoriály na stránkach YouTube a Pinterest. Verte mi - akonáhle sa dostanete na kĺb pletenia, nebudete chcieť prestať.
Odporúčaný fotografický kredit: apicturebookmind cez flic.kr Reklama
