Už ste niekedy boli uprostred konzumnej lásky alebo túžby po inom človeku?

Môže to pôsobiť mimoriadne rušivo, dokonca až tak, že sa nebudete môcť sústrediť na svoju prácu alebo vysokoškolské kurzy. Môžete dokonca trpieť fyzickými príznakmi, ako je nedostatok chuti do jedla, žalúdočné ťažkosti a nespavosť. Je preto nevyhnutné, aby ste sa naučili zvládať veľmi silné pocity, ktoré môžu vzniknúť, keď začnete prehlbovať vážne city k inej osobe. Myslite na to, že schopnosť prekonať premáhanie je ako životná zručnosť, ktorú si musia vyvinúť všetci rozumní dospelí. Patrí to k vedomiu a emočnej inteligencii.Reklama

1. Získať zaoblenejší pohľad na osobu

Ak sa cítite zaľúbení do konkrétneho jednotlivca, môže byť ľahké zaujať k nemu veľmi jednostranný pohľad. Môžete sa dlho venovať ich lepším vlastnostiam a prehliadať ich skutočné obmedzenia, ktoré z nich robia človeka. To neznamená, že sa musíte pokúsiť nenávidieť dotyčnú osobu. Je skôr zdravé pamätať na to, že sú tiež mnohostrannými ľuďmi so slabšími vlastnosťami!

Zvážte tiež, že pravdepodobne už mali minulé vzťahy a že sa tieto vzťahy skončia z dobrého dôvodu. Akokoľvek môžete mať pocit, že je to naopak, majte na pamäti, že nikto nie je dokonalý.Reklama

2. Rozvíjajte svoje dobré vlastnosti

Niekedy vyvíjame nátlak na ľudí nie kvôli tomu, kto sú, ale kvôli tomu, čo predstavujú. Napríklad, ak máte tendenciu rozvíjať nápor na ľudí, ktorí sú veľmi umeleckí alebo kreatívni, môže to byť v skutočnosti znamením, že si musíte pravidelne ctiť svoju vlastnú kreatívnu sériu. Dajte si pozor, aby ste sa pokúsili hľadať u iných ľudí vlastnosti, životný štýl alebo vlastnosti, po ktorých skutočne túžite. Namiesto toho nasmerujte svoju energiu na vytvorenie požadovaného života. Môže to vyžadovať veľa sebauvedomenia a stanovovania cieľov, ale úsilie nakoniec bude stáť za to.

3. Používajte rozptýlenie, aby ste sa dostali z tlaku

Niekedy stačí, aby ste sa zamestnali, aby ste sa rozptýlili od svojich pocitov. Uistite sa, že držíte krok so svojimi priateľmi a záľubami. Nedovoľte, aby ste sa dotknutou osobou dlhšie zdržiavali viac ako pár minút. Ak sa pristihnete, že ste zaujatý rovnakými opakujúcimi sa myšlienkami, jemne stiahnite svoju myseľ späť do súčasnosti. Cvičenie všímavosti alebo meditácia môžu pomôcť rozvinúť túto schopnosť žiť v prítomnosti a upokojiť svoju myseľ.Reklama

4. Porozprávajte sa s niekým o svojich pocitoch

Milovať môže byť veľmi osamelý zážitok. Môžete mať pocit, akoby vám nikto iný nerozumel, a že ste sami a zabalení do svojich pocitov. Nemusí to tak byť - keď začnete hovoriť s inými ľuďmi, zistíte, že drvivá väčšina sa niekedy v minulosti posunula okolo týchto pocitov. Schopnosť hovoriť o svojich pocitoch s niekým iným môže byť práve to, čo potrebujete, aby ste získali pocit porozumenia a nadhľadu. Len veľmi málo dospelých nikdy nepocítilo bolesť nešťastnej lásky alebo nikdy nezistilo, aké je to ošetrovať obrovskú záľubu.

5. Pokúste sa oceniť dobré časti toho, že ste sa tlačili

Akokoľvek nepríjemné môže byť vyrovnať sa s pocitmi, ktoré pohltia všetko, pokúste sa oceniť pozitíva, ktoré môže mať rozdrvenie. Napríklad to ukazuje, že ste schopní cítiť sa priťahovaní k inej osobe a oceniť jej jemnejšie vlastnosti. Jedného dňa stretnete človeka, ktorý je schopný tieto city opätovať.Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Tom Sodoge cez stocksnap.io