Jednou z najefektívnejších foriem mentálnej prípravy sú ranné potvrdenia. Už ste niekedy chceli niečo zmeniť na svojom živote? Idete spať s myšlienkou, zajtra bude iný. Zajtra bude začiatok môjho života. Túžba zmeniť svoj život je taká silná, že sotva zaspíte pri pomyslení na to, aký bude zajtra skvelý.

Váš plán je prestať otáľať a rozbehnúť ten nový biznis, vstúpiť do telocvične, požadovať zvýšenie platu alebo požiadať toho špeciálneho niekoho na rande. Potom príde ďalší deň a nič nepôjde celkom tak, ako ste očakávali. Zatiaľ čo deň ukazoval sľub, nakoniec ste sa zastavili skôr, ako ste nabrali na obrátkach.

Tento cyklus je výsledkom toho, že ste sa psychicky nepripravili na zmenu svojho života. Zmena môže byť niekedy stresujúca a ohromujúca, takže chcete mať istotu v schopnosť uspieť^[1]. Ranné potvrdenia vám môžu pomôcť sa tam dostať.

V tomto článku nájdete 30 ranných potvrdení, ktoré vám pomôžu začať odznova, takže čítajte ďalej!Reklama

Nepremýšľajte nad tým

Keď otáľate, často je to kvôli nedostatku istoty v tom, čo sa bude diať ďalej. Čo urobíte, ak sa podnik nerozbehne tak, ako ste dúfali? Ako zvládnete odmietnutie alebo čo ak nedosiahnete svoje ciele tak rýchlo, ako ste dúfali?

Keď sa zamyslíte nad odpoveďou na tieto otázky, vaša myseľ sa začne obávať pravdepodobnosti úspechu. Niekde vo vašom podvedomie , máte vieru, ktorá je v rozpore s vašou vedomou mysľou. Vo výsledku sa musíte ujať úlohy preprogramovať svoje podvedomie tak, aby zodpovedalo vašej vedomej mysli.

Najefektívnejším spôsobom, ako preprogramovať svoje podvedomie, je nakŕmiť ju úspechmi. Môžete veriť, že každé vlákno vašej bytosti chce zmeniť váš život, ale je to tak zriedka. Zatiaľ čo na vedomej úrovni rozumiete výhodám transformácie, ktorú chcete vo svojom živote uskutočniť, základný strach z neznámeho spôsobuje, že váhate a zaujímate sa, či váš život ešte nie je dosť dobrý.

Táto pochybnosť sa prejavuje pri pokuse vyskúšať niečo nové^[dva]. Máte pocit, že zmena, ktorú chcete vo svojom živote urobiť, vás bude stáť život, ak zlyháte. Na vedomej úrovni viete, že odmietnutie nie je život ohrozujúce, ale to nezmení vnútorný emočný nepokoj, ktorý prežívate.Reklama

Kľúč k budovaniu dôvery

Najlepším spôsobom, ako prekonať strach a pochybnosti o sebe, je naprogramovať svoju myseľ s dôverou a vierou. Viera je schopnosť vidieť budúcnosť, ktorú ešte musíš zažiť. Pretože ste ešte nenaplnili svoje najsilnejšie túžby, je okolo vás veľa neistoty. Preto je dôležité, aby ste neustále posilňovali svoje podvedomie svoje túžby a schopnosť meniť svoj život rannými potvrdeniami.

Myslite na svoje podvedomie ako na hromadenie všetkých vašich životných skúseností. Tieto skúsenosti potom vytvárajú vaše viery, ktoré následne vytvárajú vaše návyky, ktoré nakoniec vytvárajú vaše činy. Ako dieťa vás mohli odmietnuť a teraz sa vyhýbate zdieľaniu svojich nápadov. Mohlo existovať minulé podnikanie, ktoré zlyhalo, a teraz neviete, či bude úspešné ďalšie.

Sledujte ľudí okolo vás

Je zaujímavé, že niektoré vaše minulé skúsenosti ani nie sú vaše. Negatívne skúsenosti ostatných môžu tiež viesť k nečinnosti a nedostatku dôvery. Predstavte si, že máte priateľa, ktorý vždy hovorí o tom, aké hrozné boli ich skúsenosti v konkrétnej reštaurácii. Aká je pravdepodobnosť, že budete chcieť jesť v tej reštaurácii?

Dovoľte mi, aby som to posunul o krok ďalej. Keby sa niekto pýtal na váš názor na reštauráciu, aké myšlienky by sa okamžite objavili? Myšlienky, ktoré zdieľal váš priateľ, samozrejme. Aj napriek tomu, že ste sa nikdy osobne nezúčastnili reštaurácie, máte silné pocity z dôvodu opakovaných sťažností od vášho priateľa.Reklama

Či už pozitívne alebo negatívne, dôsledné myšlienky a skúsenosti zmenia vašu perspektívu a spôsobia, že sa zodpovedajúcim spôsobom zmení aj vaše konanie. Začiatkom každého dňa rannými afirmáciami získate kontrolu nad tým, čo umožníte svojej mysli uvažovať po celý deň. Namiesto toho, aby vás strach a pochybnosti paralyzovali, naplníte svoju myseľ myšlienkami na dôveru a vieru.

Chráňte svoj najdrahší poklad

Vplyv vašich skúseností na rozhodnutia, ktoré urobíte, tým nekončí. Zahŕňa tiež fiktívne udalosti, ktoré sa nikdy nikomu nestali. Už ste sa niekedy ocitli za návesom nákladného auta, ktorý prevážal náklad vyrúbaných stromov? Ak ste videli film Final Destination, potom viete, kam tým smerujem. Vo filme je scéna, keď dvadsať guľatiny spadne zo zadnej časti návesu nákladného auta a začne vrážať do áut za ním. Cez čelné okná sa predierajú polená, obracajú autá a zabíjajú desiatky ľudí.

Ktokoľvek, kto videl túto scénu, sa nemôže ubezpečiť, že sa cíti nesvoj pri jazde za semi-nákladným autom s guľatinou. Aj keď sa táto udalosť nestala v skutočnom živote, tvoja myseľ sa mohla starať menej. Čo sa týka, pretože si bol toho svedkom, zažil si to. A keďže ste to zažili, vaša myseľ rozpoznala udalosti, ktoré viedli k tomu, že sa to stalo, a varuje vás.

Povedz to, ako to myslíš vážne

Pre vašu myseľ sú zážitky zážitky. Či už sú to vaše vlastné zážitky, zážitky niekoho iného, ​​alebo aj keď ide o fiktívne príbehy, vaša myseľ z nich vstrebá ponaučenia. Preto ranné potvrdenia fungujú tak dobre. Postupom času vaša myseľ prijme tieto skúsenosti ako skutočnosť^[3]. To vás privedie k tomu, aby ste nakoniec podnikli kroky, ktoré sú v súlade s vašimi cieľmi.Reklama

Dôvera sa buduje prostredníctvom skúseností, takže si musíte vo svojej mysli vytvoriť obraz zmeny, ktorú chcete vo svojom živote vidieť. Zo začiatku to môže byť hlúpe, ale myslite na to. V každom z diskutovaných príkladov boli činnosti diktované minulými skúsenosťami. Čo hovoria vaše minulé skúsenosti o rozhodnutiach, ktoré robíte dnes?

Ak ste pripravení zmeniť svoj život, zaviažte sa opakovať tieto ranné potvrdenia každý deň nasledujúcich 30 dní.

30 ranných potvrdení na zvýšenie dôvery

1. Problémy mi umožňujú ukázať svoje silné stránky.
2. Milujem zmeny a ľahko sa prispôsobujem novým situáciám.
3. Každý deň sa so mnou dejú veľké veci.
4. Mám všetko, čo potrebujem, aby sa dnes stal skvelý deň.
5. Som šťastný a spokojný so svojím životom.
6. Zlepšujem sa každým dňom a po všetkých stránkach.
7. Kráčam v súlade so svojím zámerom.
8. Mám v živote pokoj.
9. Som si istý svojou schopnosťou zmeniť svoj život.
10. Stelesňujem dôveru.
11. Moje výzvy mi pomáhajú rásť.
12. Budem uspieť tým, že k sebe prilákam ľudí, ktorí mi môžu pomôcť.
13. Viem, že pozitívny prístup mi môže priniesť úspech.
14. Viem, že mám schopnosť dosiahnuť svoje životné ciele.
15. Svoje myšlienky sústredím na výsledky, ktoré podľa mňa vytvárajú.
16. Vždy vidím dobro na druhých a na sebe.
17. Som sebestačný, kreatívny a odolný.
18. Mám sa rád.
19. Všetky moje problémy majú riešenie.
20. Som tvorcom svojej najlepšej reality.
21. Moja minulosť nebude diktovať moju budúcnosť.
22. Všetko ide podľa plánu.
23. Zdolávam každú prekážku, aby som si vytvoril svoj vysnívaný život.
24. Tvorím a vítam vo svojom živote iba pozitivitu.
25. Prosperita prúdi ku mne a cezo mňa.
26. Ja mam dost.
27. Nie je nikto lepší ako ja.
28. Vo svojej tvrdej práci som dôsledný.
29. Vo svojom živote si udržiavam dobrých ľudí.
30. Cítim sa dnes zdravá a silná.

Záverečné myšlienky

Ranné potvrdenia vám môžu pomôcť začať každý deň pozitívnym tempom. Táto hybná sila vás bude poháňať počas celého dňa a výziev, ktorým čelíte. Cieľom je zmeniť vaše vnímanie života, aby ste mohli zmeniť svoje činy.

Dôvera nie je nedostatok strachu, ale pochopenie, že môžete dosiahnuť cieľ, ktorý ste si stanovili. Máte dôveru vo všetko, čo ste už dokázali. Ak ste sa naučili chodiť alebo jazdiť na bicykli, ťažko vás niekto presvedčí, že tieto úlohy nemôžete splniť. Ak by som ťa však požiadal, aby si šiel na vrchol Mount Everestu, tvoja dôvera môže slabnúť. Napriek tomu by niekto, kto úspešne zmenšil Mount Everest, s výzvou neváhal.Reklama

Aby ste si vytvorili dôveru v niečo, čo ste neurobili, začnite okamžite používať ranné potvrdenia. Jediná vec, ktorá dokáže prekonať neúspech, je vytrvalosť a viera v seba. Zostaňte verní sami sebe a nikdy sa nevzdávajte, kým svoj sen nesplníte.

Viac ranných potvrdení o dôvere

• 7 pozitívnych potvrdení, ktoré si každý deň musíte povedať
• 30 denných pozitívnych potvrdení na zvýšenie vašej motivácie
• 8 potvrdení, ktoré môžete povedať každé ráno pred vstávaním

Odporúčaný fotografický kredit: Julian Hochgesang cez unsplash.com

Odkaz