30 denných pozitívnych potvrdení na zvýšenie vašej motivácie

30 denných pozitívnych potvrdení na zvýšenie vašej motivácie

Váš Horoskop Na Zajtra

Sila mysle je čoraz zreteľnejšia. Preto sa celé toto zameranie zameriava na činnosti, ako je rozvoj myslenia, meditácia a pozornosť.

Naše zmýšľanie tvorí základ a hrá veľkú úlohu v našom celkovom úspechu a šťastí. Preto je pre nás také dôležité hľadať spôsoby, ako zlepšiť naše myslenie. Ak to neurobíte, spôsobí vám to značnú nevýhodu, pretože umožníte vášmu mysleniu zadržať vás.



Obsah

  1. Výhody denných pozitívnych potvrdení
  2. Rôzne spôsoby implementácie denných potvrdení
  3. 30 pozitívnych potvrdení za deň na zlepšenie motivácie
  4. Záverečné myšlienky
  5. Viac pozitívnych potvrdení

Výhody denných pozitívnych potvrdení

To je dôvod, prečo mnoho ľudí začalo prijímať prax vykonávania denných potvrdení. Výskum ukazuje, že tieto každodenné pozitívne potvrdenia môžu zvýšiť naše myslenie, zlepšiť našu motiváciu a zvýšiť naše pocity vlastnej hodnoty.[1]



Povieme si teda o potvrdeniach a o tom, ako ich používať. Dám vám tiež zoznam denných potvrdení, ktoré vám pomôžu udržať si motiváciu v náročných časoch.

Správne používanie denných potvrdení

Denné pozitívne potvrdenia v zásade slúžia ako pozitívne pripomienky alebo vyhlásenia, ktoré môžete použiť na povzbudenie a motiváciu seba alebo ostatných.Reklama

Musíte ich však používať správne. Mnoho ľudí používa pozitívne potvrdenia aby sa presvedčili o niečom, o čom ešte možno neveria.



Napríklad to, že si poviete, že som finančne nadbytok alebo že sa mi všetci vo svojom okolí páčia, keď sa cítite zlomení alebo nemilovaní, vás nemusí nutne prilákať viac peňazí, ani ľudí vo vašom okolí ty viac.

Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí hovoria pozitívne výroky, ako napríklad, že som milý človek, keď neveria, môže to spôsobiť, že sa budú cítiť horšie.[2]



Preto je oveľa efektívnejšie využiť tieto každodenné pozitívne potvrdenia na pripomenutie si hodnôt a záujmov, ktoré tvoria vaše skutočné alebo základné ja. Umožňuje vám načrtnúť veci, ktoré by ste považovali za svoje základné hodnoty. Zhodnocuje to, kto ste a na čom vám záleží.

Používanie denných potvrdení týmto spôsobom vás núti pozitívne myslieť na dôležité veci vo vašom živote.Reklama

To znamená, že namiesto toho, aby ste sa presvedčili, že ste niečo, v čo skutočne neveríte, skôr pozitívne myslite na dôležité veci vo vašom živote.

Núti vás to zamyslieť sa nad vecami, o ktorých viete, že sú pre vás a váš život dobré. To vám pomôže pomaly sa rozvíjať tam, kam chcete, aby vás tieto potvrdenia zaviedli.

Rôzne spôsoby implementácie denných potvrdení

Tieto denné potvrdenia môžete implementovať rôznymi spôsobmi, aby ste zlepšili svoju dennú motiváciu. Niektorí ľudia jednoducho stoja každé ráno alebo večer pred zrkadlom pre seba. Iní ich radi píšu na lepiace poznámky a umiestňujú ich na miesta, ktoré je možné pravidelne vizualizovať, napríklad do kúpeľňového zrkadla.

Niektorí ľudia radi o týchto potvrdeniach vedú denník a idú do trochu hlbšej reflexie. Niektorí ľudia dokonca radi opakujú tieto potvrdenia vo fázach meditácie.

Na metóde, ktorú zvolíte, nezáleží. Oveľa dôležitejšie je, že metóda vo vás rezonuje.Reklama

Napríklad, ak už meditujete, je možné pre vás vytiahnuť tieto potvrdenia. Ak radi píšete a uvažujete, pouvažujte nad denníkom.

Ani zoznam, ktorý som načrtol vyššie, nie je zďaleka úplný. Existujú milióny potvrdení, s ktorými by ste mohli prísť. Dôležité je opäť nájsť potvrdenia, ktoré vo vás rezonujú.

Začnite výberom niekoľkých zo zoznamu, ktorý som pre vás vytvoril. Vyberte tie, ktoré vo vás rezonujú. Odtiaľ sa rozhodnite, akú metódu použijete na premietnutie týchto potvrdení, zapíšte si ich alebo si ich recitujte vo svojej hlave a uistite sa, že sa k nim zaviažete. Snažte sa, aby to bola pravidelná súčasť vašej dennej rutiny.

Vyberte si tých, ktorí s vami hovoria

Nemusíte hovoriť každý deň rovnaký zoznam potvrdení alebo dokonca každý deň rovnaké potvrdenia. Stačí si vybrať tie, ktoré s vami hovoria.

Napríklad osobne osobne nerád používam potvrdenia so slovami „hojnosť“ alebo „prejaviť sa“. Je to len osobná voľba. Nič sa im nestalo, ale pre mňa sú jednoducho príliš hlboké.Reklama

Influenceri sa s týmito pojmami prehadzujú napriek tomu, že nemajú žiadny iný účel alebo iný zmysel ako motivovať svoje publikum k akcii. Toto dáva ich poslucháčom mylnú predstavu, že na konci tunelu je odmena, ak sa do diela zapoja, ale nie je to tak vždy.

Oveľa radšej mám pojmy ako „schopnosť“ a „dôvera“, pretože mi pripomínajú, že ak chcem, môžem urobiť v živote určité zmeny.

30 pozitívnych potvrdení za deň na zlepšenie motivácie

  1. Verím si, že sa rozhodnem správne. Mám nástroje a schopnosti, ktoré na to potrebujem.
  2. Každý deň sa stávam bližšie k svojmu skutočnému ja. Každá výzva, strata a úspech ma približujú k uvedenému cieľu.
  3. Každý deň sa od seba učím hodnotné ponaučenia a naďalej sa budem snažiť učiť sám od seba.
  4. Som architektom svojho života; Staviam jej základ a vyberám jeho obsah.
  5. Dnes prekypujem energiou a prekypujem radosťou. Toto sú emócie, ktorými sa môžem motivovať po celý deň.
  6. Moje telo je zdravé; moja myseľ je geniálna; moja duša je pokojná. To mi zaistí zosúladenie, ktoré dnes potrebujem na zvládnutie úloh, ktoré ma čakajú.
  7. Som nadradený negatívnym myšlienkam a nízkym činom.
  8. Dostal som nekonečné talenty, ktoré dnes začnem využívať, a mám k tomu sebadôveru.
  9. Odpúšťam tým, ktorí mi v minulosti ublížili, a pokojne sa od nich odpútam.
  10. Bez súdenia si dovolím byť tým, kým som, pretože práve to mi umožní byť v živote najšťastnejšia.
  11. Počúvam svoju intuíciu a dôverujem svojmu vnútornému sprievodcovi, pretože sa tým dostanem bližšie k tomu, čo ma robí skutočne šťastnou.
  12. Moje úsilie a ambície mi umožňujú dosiahnuť svoje ciele, pretože v mojom vnútri je oheň, ktorý ma ženie vpred.
  13. Mám vlastnosti potrebné na to, aby som bol mimoriadne úspešný, a mám sebadôveru uplatniť tieto schopnosti spôsobom, ktorý mi umožní úspech.
  14. Kreatívna energia mnou prúdi a vedie ma k novým a brilantným nápadom.
  15. Moja schopnosť zvládať svoje výzvy je neobmedzená; môj potenciál uspieť je nekonečný.
  16. Som odvážny a stojím si za sebou a za ostatných, ktorí pri tom môžu potrebovať moju pomoc, pretože je to správna vec.
  17. Dnes sa prebúdzam so silou v srdci a jasnosťou v mysli, ktorá mi dáva schopnosť robiť dobré rozhodnutia po celý deň
  18. Som v pokoji so všetkým, čo sa stalo, deje a bude.
  19. Dovolím si robiť to, čo je pre mňa správne, pretože si tak dovolím byť najautentickejší.
  20. Dávam si priestor, aby som rástol a učil sa, pretože chápem, že v našom živote je vždy priestor pre rast.
  21. Som požehnaná neuveriteľnou rodinou a úžasnými priateľmi.
  22. Uznávam svoju sebaúctu a som ochotný ju vylepšiť v oblastiach, ktoré momentálne považujem za slabé stránky.
  23. Aj keď sú tieto časy ťažké, sú iba krátkou fázou života. Všetko, čo sa deje teraz, sa deje pre moje najvyššie dobro.
  24. Moje úsilie podporuje moje okolie, ktoré ma tiež chce vidieť uspieť a robiť úžasné veci.
  25. Moje prekážky sa mi vzďaľujú; moja cesta je vytesaná k veľkosti. Len musím pokračovať v ceste po tej ceste.
  26. Kreatívne sa inšpirujem svetom okolo mňa a túto inšpiráciu môžem využiť na dosiahnutie úžasných vecí v mojom živote.
  27. Moja myseľ je plná vynikajúcich nápadov, ktoré môžem použiť na to, aby som priniesol úžitok sebe aj ostatným.
  28. Vkladám svoju energiu do vecí, na ktorých mi záleží, pretože práve to mi prináša najviac šťastia v živote.
  29. Som v pokoji s tým, kým som ako človek, pretože chápem, čo je pre mňa dôležité a čo nie, a žijem podľa svojich hodnôt.
  30. Robím rozdiel vo svete tým, že v ňom jednoducho existujem a snažím sa z neho robiť lepšie miesto akýmkoľvek spôsobom.

Záverečné myšlienky

To je zatiaľ všetko, čo máme na potvrdeniach. Dúfam, že sa vám článok páčil a teraz máte lepšie pochopenie toho, ako tieto každodenné potvrdenia môžu silným spôsobom ovplyvňovať našu myseľ a následne ovplyvňovať náš budúci úspech a šťastie.

Teraz, keď rozumiete tomu, čo je potvrdenie a ako ho správne použiť vo svojom živote, si nájdite nejaký čas, aby ste si vytvorili niekoľko pozitívnych denných potvrdení pre seba.

Precvičte si túto rozhodujúcu zručnosť, pretože vám môže v živote pomôcť mnohými spôsobmi.Reklama

Viac pozitívnych potvrdení

Odporúčaný fotografický kredit: Felicia Buitenwerf cez unsplash.com

Odkaz

[1] ^ Ročné recenzie: Psychológia zmeny: sebapotvrdenie a sociálna psychologická intervencia
[2] ^ Časopisy Sage: Pozitívne vyhlásenia: pre niekoho sila, pre iného nebezpečenstvo

Kalórií