22 NAJLEPŠÍCH APLIKÁCIÍ NA SLEDOVANIE ZVYKU, KTORÉ POTREBUJETE V ROKU 2021

Náš život je každý deň riadený zvykom. Tieto návyky sú malými rutinami a malými spôsobmi, ako robiť veci. Väčšina ľudí nevie, alebo že si je vedomá, že to robí.

Niektoré návyky, napríklad fajčenie, môžu mať škodlivé účinky na vaše zdravie. iné ako prokrastinácia môžu ovplyvniť vašu prácu a kariéru.

Preto je dôležité vziať späť kontrolu. To môže byť nesmierne ťažké, niektoré zvyky sú koniec koncov také zakorenené, že ich robíme bez rozmýšľania. Našťastie existuje veľa aplikácií na sledovanie návykov, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby vám pomohli stanoviť si ciele, sledovať svoje zvyky a bezplatne sa vyrovnať so svojimi zlými návykmi.

Tu je odporúčaných 22 najlepších sledovačov návykov:

1. Momentum Habit Tracker

Táto aplikácia má množstvo skvelých funkcií, vďaka čomu je ideálna na sledovanie zvykov a rutín.

Jednou z najzaujímavejších funkcií je, že pomocou aplikácie Momentum môžete importovať svoje údaje do dokumentu programu Excel, čo vám umožní sledovať váš pokrok na rôznych platformách. Okrem toho môžete nastaviť týždenné ciele a robiť si poznámky, čo vám umožní ľahko prevziať kontrolu nad svojimi zvykmi.

Ale na rozdiel od mnohých aplikácií v tomto zozname je Momentum optimalizovaný výhradne pre zariadenia Apple a ako taký ho nenájdete v Androide, čo je poľutovaniahodné. Výhodou tejto exkluzivity je však to, že váš profil v aplikácii Momentum je možné ľahko integrovať do iCloudu.

Stiahnuť ▼: ios

2. Habitica

Habitica je mimoriadne kreatívna v prístupe k sledovaniu a udržiavaniu správnych návykov. Je inšpirovaná videohrami RPG a každá úloha, ktorú splníte, upraví vášho prispôsobeného avatara na vyššiu úroveň, čo vám poskytne ďalšiu motiváciu zostať motivovaným.

Vďaka jedinečnému dizajnu inšpirovanému videohrami je sledovanie vašich zvykov a cieľov zábavné.

Aplikácia sa neobmedzuje iba na sledovanie zvykov, ale vďaka nej sa môžete pridať k svojim priateľom a plniť úlohy a misie. Nie je to len inšpirácia videohrou, ale aj hra sama o sebe.

Kto sa ale nezaujíma o videohry, nemusí uprednostniť Habiticu.

Stiahnuť ▼: iOS a Android

3. Produktívny sledovač zvykov

Vďaka produktívnemu jednoduchému, ale dobre navrhnutému rozhraniu je sledovanie vašich zvykov jednoduché. Je intuitívne navrhnutý a vďaka nemu budete môcť začať plánovať za pár sekúnd.

Aj keď je jeho dizajn jednoduchý, je plný skvelých funkcií a čo je najlepšie. Aplikácia sleduje vaše úspechy, čo znamená, že budete môcť merať svoje neustále zlepšovanie a zostať motivovaní.

Stiahnuť ▼: ios

4. StickK

StickK bol vyvinutý behaviorálnymi ekonómami na prestížnej Yale University. Pri registrácii so sebou a s aplikáciou vytvoríte záväzkovú zmluvu, aby ste dosiahli svoje ciele, dokonca môžete na seba staviť peniaze.

Pre väčšiu motiváciu môžete priradiť priateľa alebo člena rodiny, aby skontroloval vaše údaje, aby ste sa uistili, že ste na dobrej ceste k dosiahnutiu svojich cieľov.

Jedinečný nápad na zmluvu o záväzku by mohol byť skvelým spôsobom, ako zostať motivovaný. Tento aspekt je podložený skvelým výskumom, aplikácia je založená na princípoch Thalerova teória o štuchnutí Reklama

Okrem toho má aplikácia pútavé a zaujímavé rozloženie.

Stiahnuť ▼: iOS a Android

5. Habitshare

Habitshare spája stránky sociálnych sietí s nástrojom na sledovanie návykov a umožňuje vám rozvíjať návyky u priateľov.

Sociálne možnosti sú dobre urobené a sú pomerne neobvyklé. Na rozdiel od iných s možnosťami sociálnych sietí existujú možnosti správ, ktoré vám umožňujú komunikovať s priateľmi v reálnom čase. Vďaka tomu môžete motivovať svojich priateľov alebo motivovať nimi, vďaka ktorým sa vaše ciele stanú tímovým úsilím. Môžete tiež deaktivovať sociálny aspekt a ponechať veci v súkromí.

Habitshare vám však neumožňuje naplánovať úlohy, ktoré sa majú robiť mesačne, čo môže byť užitočné, ak zvyčajne plánujete platenie mesačného účtu.

Stiahnuť ▼: ios a Android

6. Pruhy

Tento držiteľ ocenenia Apple Design Award je postavený na tom, aby vás povzbudil k tomu, aby ste si udržali 12-dennú sériu dobrých návykov, čo je skvelý spôsob, ako zostať motivovaní.

Rozhranie je mimoriadne prispôsobiteľné, takže si ho môžete prispôsobiť tak, aby vyhovovalo vám a vášmu vkusu. Navyše sa dá ľahko integrovať do aplikácie Health, jednej z najpopulárnejších aplikácií v systéme IOS. Pri spoločnom použití si budete môcť ľahko vypestovať zdravé návyky. Ak zaostávate, aplikácia vám pošle pripomenutie a udrží vás v cieľovej hodnote.

Stiahnuť ▼: ios

7. Zoznam návykov

Zvyk je predovšetkým o rozvíjaní a udržiavaní série prospešných návykov.

Je vynikajúce pri dlhodobom sledovaní vašich návykov, vďaka čomu môžete ľahko pochopiť svoj pokrok spôsobom, ktorý je ľahko čitateľný a zrozumiteľný.

Ak máte zložitý rozvrh alebo chcete dokončiť konkrétne úlohy v konkrétnych dňoch, môžete si ľahko nastaviť kalendár aktivít, ktoré sa majú dokončiť, a podľa toho ich zobraziť.

Stiahnuť ▼: ios

8. Vyvážený

Program Balanced je navrhnutý tak, aby vám pomohol sledovať a merať vaše spánkové vzorce, vaše cvičenie a čas strávený sedením, a povzbudí vás k rozvoju zdravších návykov.

Na rozdiel od mnohých aplikácií je Balanced úplne zameraný na zdravé návyky. Dostane vás to k sústredeniu sa iba na tri činnosti naraz, takže nebudete ohromení.

Stiahnuť ▼: iOS a Android

9. Jednoduchý sledovač zvykov

Nenechajte sa zmiasť svojim menom, jednoduchý sledovač návykov je jedným zo zaujímavejších sledovačov návykov a je nabitý zaujímavými funkciami.

Ak hľadáte inšpiráciu, aplikácia obsahuje viac ako 200 vopred navrhnutých návykov, ktoré vám pomôžu začať. Jednou z najpríťažlivejších vecí je krásne navrhnuté a pútavé rozhranie.Reklama

Stiahnuť ▼: ios

10. Habitbull

Habit-bull je jednou z najobvyklejších aplikácií na sledovanie zvykov a jeho podrobný systém nahrávania znamená, že budete môcť získať podrobné informácie o svojom postupe.

Ak sa snažíte zvýšiť svoju kondíciu, Habitbull je možné integrovať do služby GoogleFit.

Ak sa obávate straty dát, nemusíte sa báť, že to všetko sa dá zálohovať v cloude, čo znamená, že sa už nikdy nebudete musieť báť straty dát.

Ale ktokoľvek, kto hľadá jednoduchší nástroj na sledovanie návykov, môže byť pre neho komplikovaný.

Stiahnuť ▼: iOS a Android

11. Kroky Habit Tracker

Strides Habit Tracker je dobrý univerzálny nástroj, so všetkým, čo od skvelého sledovača návykov očakávate, a ešte oveľa viac.

Aplikácia sa rýchlo a ľahko používa, takže si budete môcť okamžite začať osvojovať skvelé návyky. Ak plánujete splniť stanovený počet úloh pre konkrétny dátum, aplikácia vypočíta, či ste na dobrej ceste, aby ste ich splnili včas, čo vám umožní prispôsobiť vaše zvyky vašim cieľom.

Stiahnuť ▼: ios

12. Coach.me

Coach.me prichádza so všetkým, čo od kvalitnej aplikácie na sledovanie zvykov môžete očakávať, s extra jedinečnou vlastnosťou, že si za príplatok môžete najať buď návykového trénera, alebo dokonca vodcovského kouča.

Ak si to môžete prenajať, má potenciál mať radikálny vplyv na vaše ciele a produktivitu. Existujú dve možnosti, koučing vedenia a koučing návykov, takže budete môcť získať potrebné školenie.

Stiahnuť ▼: iOS, Android , Webový prehliadač

13. 42 gólov

42 Goals je svojím dizajnom celkom jednoduchý, ale prichádza s mnohými funkciami, ktoré by ste čakali. Na rozdiel od mnohých podobných aplikácií je optimalizovaný hlavne pre webové prehliadače. Táto webová stránka má online komunitu, ktorá vám umožňuje zdieľať váš pokrok s priateľmi.

Momentálne to nie je ani na IOS, ani na Androide, ale sú vo vývoji, takže zostaňte naladení!

Začať: 42goals.com

14. Zvyk - 21 dňová rutina

Zvyk - 21-denná rutina je postavená na princípe, ktorý vyžaduje 21 dní aby ste si vytvorili nový návyk, povzbudzuje vás, aby ste si nový návyk udržali po dobu 21 po sebe nasledujúcich dní.

Rozloženie aplikácie je nádherne navrhnuté. Myšlienku, že vytvorenie nového zvyku trvá 21 dní, podporuje výskum, pretože je možné, že ho považujete za mimoriadne prospešný.

Aplikácia vás obmedzuje na jeden zvyk naraz, s ďalšími poplatkami súvisiacimi s ďalšími návykmi. A momentálne sa zdá, že neexistuje žiadna bezplatná verziaReklama

Stiahnuť ▼: ios

15. Chains.cc

Chains.cc je svojím prístupom pomerne jedinečný, zakaždým, keď sa budete držať svojho zvyku, váš reťazec rastie a pomáha vám zostať motivovaný.

Aplikácia má nádherné a intuitívne rozhranie. Najdôležitejšie je, že ho možno používať online aj off, čo vám umožní sledovať vaše zvyky, nech ste kdekoľvek

Toto nie je bezplatná aplikácia, ale je relatívne lacná.

Stiahnuť ▼: ios

16. Hotovo

Hotovo vám dáva možnosť sledovať aktivitu niekoľkokrát denne. Aplikácia je navyše plná funkcií, ktoré by ste od skvelého sledovateľa návykov očakávali.

Vďaka aplikácii môžete ľahko sledovať zvyky, ktoré si chcete vybudovať, a také, ktoré chcete pomaly eliminovať. Na rozdiel od mnohých iných aplikácií obsahuje množstvo možností prispôsobenia, ktoré vyhovujú vašim vkusom.

Verzia Premium (platená) vám dokonca umožňuje exportovať údaje o vašich zvykoch ako súbor CSV alebo na Dropbox.

Pokiaľ neprevezmete na prémiovú verziu, v základnej verzii môžete sledovať iba 3 návyky.

Stiahnuť ▼: ios

17. Dobré návyky

Vďaka svojmu inteligentnému dizajnu ponúka Good Habits veľa skvelých spôsobov, ako sledovať pokrok vo svojich zvykoch.

Aplikácia vám umožní pozrieť sa na presné údaje o vašich zvykoch a reťazcoch. Umožní vám to ľahko skontrolovať váš postup (platená verzia).

Môže byť použitý s Apple Watch a Today Widget pre extra použiteľnosť.

Bohužiaľ toho v konečnom dôsledku nie je príliš veľa na to, aby ste sa odlíšili od iných aplikácií. Ale ak sa vám páči, ako to vyzerá, môžete sa skvele baviť.

Stiahnuť ▼: ios

18. Zvyknite si

Habitify má odvážny dizajn, je elegantný, ľahko použiteľný a zložitý a podrobný.

Habitify vám umožní sústrediť sa na chlapca, ktorý vám ukáže zvyky a pracovné miesta potrebné na vykonanie skôr, čo je ideálne pre zaneprázdnených ľudí. Podrobné grafy a štatistiky vám ukážu všetko, čo potrebujete vedieť o svojom pokroku a svojich zvykoch.

Môže byť tiež bezproblémovo synchronizovaný medzi všetkými vašimi zariadeniami so systémom iOS.

Možnosti prispôsobenia sú pomerne nízke, ale ak vám to nerobí problém, nájdete toho veľa, čo si obľúbiteReklama

Stiahnuť ▼: ios

19. Relácie

Sessions je dobre navrhnutá aplikácia vhodná na načasovanie vašich aktivít a zvykov.

Je vizuálne príjemná na pozeranie vďaka prehľadnému rozhraniu. Umožní vám to určiť konkrétny čas na vykonanie každej činnosti, budete si môcť starostlivo naplánovať a naplánovať svoj deň a rutinu. Môžete tiež sledovať svoj pokrok, keď rozvíjate svoje návyky a postupy pre maximálnu efektivitu.

Stiahnuť ▼: ios

20. Ranný rutinný plánovač zvykov

Ranná rutina vám umožní sústrediť sa na jeden zvyk naraz a zaistíte tak svoju sústredenosť.

Môže byť použitý v spojení so Siri, čo je vzácna a užitočná funkcia pre handsfree použitie.

Súčasťou aplikácie sú inšpiratívne rady vplyvných a úspešných ľudí, ktoré sú veľkým motivátorom.

Stiahnuť ▼: ios

21. Perzistencia

Vytrvalosť má veľa spôsobov, ako vás motivovať. Aplikácia vám povie, kedy ste na konci cieľa alebo nie, aby ste dosiahli svoje ciele, čo vám umožní napraviť sa a uspieť.

Schopnosť rýchlo rozoznať, kedy ste mimo cieľ a cieľ, je nesmierne užitočná, takže budete vždy vedieť, kedy sa máte tlačiť alebo relaxovať. Okrem toho existuje veľa ďalších možností a spôsobov, ako sledovať svoje ciele.

Umožňuje vám tiež zadávať poznámky o vašom pokroku a zvykoch, aby ste si pamätali všetko, čo potrebujete.
Má cenovku 1,99 dolárov bez bezplatnej verzie. Ale stále je to menej ako šálka kávy!

Stiahnuť ▼: ios

22. Spôsob života

Program Way of Life sa inzeruje ako konečná aplikácia na budovanie návykov a vy vidíte, prečo. Je nabitý funkciami, vďaka ktorým budete mať kontrolu nad svojimi návykmi a rutinami.

Pri prvom použití sa používateľom zobrazí interaktívny tutoriál, ktorý zaistí, že budú rýchlo vedieť, ako porozumieť a používať všetky kľúčové funkcie, medzi ktoré patria: schopnosť zdieľať váš pokrok v profiloch sociálnych médií, exportovať vaše dáta ako súbor Excel alebo CSV súbor, archivujte svoje splnené ciele a získate úplný záznam o svojom úspechu.

Niektorým sa môže zdať rozloženie komplikované, ale to je vďaka výučbe zmiernené.

Stiahnuť ▼: iOS a Android