20 najlepších kníh o osobnom rozvoji
Zmierte sa s tým - transformácia nie je vždy ľahká. Dostať sa z miesta, kde ste, tam, kde chcete v živote byť, si vyžaduje veľa osobného rastu a rozvoja. Môže to vyžadovať všetko, od prepustenia starých vier, až po to, že budete hovoriť za seba a stanovenie hraníc dokonca uznať svoje vlastné nenaplnené potreby. Nie sú to práve zručnosti, ktoré nás učia v škole, takže môže byť neuveriteľne ohromujúce vedieť, kde začať.
Pred niekoľkými desaťročiami bola väčšina informácií o osobnom rozvoji zamknutá za tisíce dolárovými seminármi a koučovacími programami. Našťastie priemysel za posledné desaťročie absolútne explodoval a jeho veľkú časť vedú knihy. Za menej ako 15 dolárov alebo pomocou knižničného preukazu máme teraz prístup k neoceniteľnej múdrosti od tých najskvelejších myslí a najlepších kníh o osobnom rozvoji.
Čítaním slov odborníkov v odbore môžeme doslova premýšľať o ich myšlienkach a ťažiť z desaťročí skúseností pri zlepšovaní nášho vlastného života. Ako na to?
Tu je 20 najlepších kníh o osobnom rozvoji, ktoré môžu úplne zmeniť váš život.
(Odkazy sú uvedené kvôli dostupnosti, nezabudnite však skontrolovať svoju miestnu knižnicu a zistiť, či sú tieto knihy k dispozícii zadarmo. Ak je to možné, nezabudnite podporiť miestne kníhkupectvo.)
1. Cesta umelca: Duchovná cesta k vyššej tvorivosti od Julie Cameron
The Artist’s Way, ktorú oslavujú všetci od Martina Scorseseho po Elizabeth Gilbertovú, je už desaťročia jednou z najdôležitejších kníh pre umelcov i umelcov. Prevedie vás 12-týždňovým procesom ranného žurnálovania a samoregulácií, aby ste odomkli všetky svoje bloky tvorivosti a intuície a žili život, v ktorom sa cítite ako vy.
Či už ste umelcom alebo nie, toto je kniha, ktorá vám poskytne dôkladné pochopenie toho, čo od života skutočne chcete a prečo ste sa držali späť.
2. Dary nedokonalosti: Nechajte ísť toho, o kom si myslíte, že by ste mali byť, a objímte toho, kým ste, Brené Brown
Výskumník a rozprávač Brené Brown bol lídrom v štúdiu zraniteľnosti. V časopise The Gifts of Imperfection zdieľa výskum a podporu, ktoré vám pomôžu uvoľniť definíciu toho, o kom si myslíte, že by ste sa mali stať tým, kým v skutočnosti ste.
Brené vás povzbudzuje, aby ste sa zbavili hanby, otvorili sa zraniteľnosti a žili viac autentický život . Toto je inšpiratívna a dôležitá kniha pre každého, kto bojuje s hanbou byť sám sebou.
3. Začnite tým, prečo: Ako skvelí lídri inšpirujú všetkých k činom, ktorých autorom je Simon Sinek
Autor a rečník TED v článku Začíname načo Simon Sinek zdieľa tajomstvo, ktoré spájalo Martina Luthera Kinga mladšieho, Steva Jobsa a bratov Wrightovcov - všetko začalo tým, prečo. Uvedomili si, že ľudia si skutočne nekúpia produkt, službu, pohyb alebo myšlienku, kým nepochopia prečo.
Aj keď je táto kniha zameraná predovšetkým na prácu alebo podnikanie, Začnite s Prečo je presvedčivým dôkazom sily stojacej za silnou motiváciou, ktorú môžu ľudia dostať, a ako môže inšpirovať viac inovácií a podpory.
4. Tok: Psychológia optimálneho zážitku od Mihaly Csikszentmihalyi
Po celé desaťročia psychologička Mihaly Csikszentmihalyi skvele študovala koncept toku - vysoko zameraného psychologického stavu, v ktorom sa všetci olympijskí športovci, veľkí umelci a brilantní vedci nachádzajú v okamihoch prelomového úspechu.
Flow tým, že prelomil desaťročia výskumu akcií zameraných na sústo, odhalil proces, ako vytvoriť tento stav pre seba a dostať sa do zóny, aby ste dosiahli svoj optimálny potenciál.Reklama
5. Riešenie HeartMath: Inštitút revolučného programu HeartMath na zapojenie sily inteligencie srdca, autor: Doc Lew Childre a Howard Martin
Produkt The HeartMath Solution, ktorý Deepak Chopra ponúka ako knihu, ktorá vám ušetrí roky terapie, spája desaťročia výskumu Inštitútu HeartMath zameraného na to, ako sa menej stresovať a robiť lepšie rozhodnutia, a je tak jednou z najlepších kníh o osobnom rozvoji.
Toto praktické a ľahké čítanie zmení spôsob, akým sa pozeráte na vzťah medzi vašou hlavou a srdcom. Techniky v knihe sú neuveriteľne jednoduché a môžu vám pomôcť upokojiť sa od niektorých stresujúcich momentov v priebehu niekoľkých sekúnd a opäť sa zapojiť do vášho najlepšieho rozhodovania.
6. JEDNA vec: Prekvapivo jednoduchá pravda za mimoriadnymi výsledkami Garyho Kellera
Ak vás zavalilo príliš veľa vecí, ktoré musíte urobiť, a nikdy sa vám nezdá, že by ste dosiahli veci, na ktorých vám skutočne záleží, potom je to neoceniteľná kniha. THE ONE Thing tvrdí, že kým nebude dokončená vaša najdôležitejšia úloha, všetko ostatné je rozptýlením, ktoré rozptýli vašu energiu a rozčúli vás.
Táto kniha vám pomôže zamerať sa na to, na čom vám skutočne záleží a chcete dosiahnuť, a potom usporiadať svoj život okolo dosiahnutia jednej veci a potom prejsť k niečomu inému. Toto je jedna z najlepších kníh pre osobný rozvoj, najmä pre každého, kto bojuje s obrovskou produktivitou a produktivitou.
7. Už na sebe nezávislí: Ako prestať ovládať ostatných a začať sa o seba starať od Melody Beattie
Codependent No More je medzinárodným bestsellerom už viac ako 30 rokov a dôvodom je, že všetci bojujeme so spoluzávislosťou niekde v našom živote.
Bez ohľadu na to, či to vyzerá ako závislosť, potešenie pre ľudí, starostlivosť o všetkých vo vašom okolí alebo len nedostatočná starostlivosť o seba, táto kniha rozbaľuje korene spoluzávislosti a pomáha vám oslobodiť sa raz a navždy.
Toto je dôležitá kniha pre každého, kto má problémy v priateľstvách alebo vzťahoch alebo bojuje s potešením alebo závislosťou od ľudí.
8. Prekážka je cesta: Nadčasové umenie premeny pokusov na triumf od Ryana Holidaya
Prekážka starodávnej stoickej múdrosti modernému publiku vám Prekážka je cesta ukáže, ako obrátiť svoje prekážky a výzvy do obrovských príležitostí.
Ryan Holiday čerpá z tej istej starodávnej filozofie, ktorá oprávňovala Johna D. Rockefellera, Ameliu Earhartovú a Steva Jobsa uspieť, a rozbije základný vzorec na to, aby ste neutekali pred prekážkami, ale aby ste k nim skutočne bežali.
Toto je kniha, ktorá skutočne posilňuje každého, kto bojuje s prekážkami, aby dosiahol to, čo chce.
9. Skutočná pomoc: čestný sprievodca sebazdokonaľovaním od Ayodejiho Awosiku
Reklama
Skutočná pomoc nie je vaša zvyčajná kniha o svojpomoce. Veľmi populárny stredný spisovateľ Ayodeji Awosika sa stavia na princípe no-BS a drsnej lásky k rozvoju duševnej odolnosti, hľadaniu jasnosti a podnikaniu krokov na transformáciu vášho života.
Je to skvelá kniha, ak ste čítali desiatky kníh o svojpomoci alebo osobnom rozvoji, ale nepodnikli ste kroky, aby ste zmenili svoj život. Skutočná pomoc ide priamo k veci a poskytuje vám kroky, vďaka ktorým môžete okamžite začať implementovať zmeny.
10. Rok Áno: Ako na to vytancovať, postaviť sa na slnko a byť svojou osobou od Shondy Rhimesovej
Year of Yes je hlboko osobný a čestný záznam o tom, ako tvorkyňa Grey’s Anatomy and Scandal Shonda Rhimes začala hovoriť áno všetkému, čo ju vystrašilo.
Táto inšpiratívna a surová spomienka vás prinúti zamyslieť sa nad tým, čomu ste sa vyhýbali alebo ako sa ospravedlňujete zo strachu a čo by sa skutočne stalo, keby ste začali hovoriť áno všetkým veciam, ktoré vás desia. Je to spoľahlivé, neformálne, ľahko čitateľné a je skvelé pre každého, kto potrebuje trochu inšpirácie, aby mohol začať hovoriť áno životu.
11. Veľký skok: Dobyte svoj skrytý strach a posuňte život na vyššiu úroveň Gay Hendricks
Psychológ Gay Hendricks rozbaľuje, prečo sa zdá, že všetci sabotujeme, keď sme tak blízko k úspechu a čo bude potrebné k tomu, aby sme skočili do života, v ktorom sa nachádzate vo svojej zóne génia.
V tejto vysoko motivujúcej knihe o osobnom rozvoji budete krok za krokom kráčať po tom, ako ísť za svoje vnútorné limity, uvoľniť zastarané obavy a naučiť sa úplne nový súbor silných zručností a návykov, aby ste oslobodili svoju autentickú veľkosť.
12. Sila vs. sila: Skryté determinanty ľudského správania (5.2.1985), David R. Hawkins
Energia a sila, ktoré oceňujú Matka Tereza, Lee Iacocca a Sam Walton, kombinujú duchovnosť a špičkový výskum, aby vám pomohli pochopiť vaše emócie a úroveň vedomia.
V tejto kľúčovej práci David Hawkins vysvetľuje, ako získať odpoveď na otázku, ktorú kladiete, kladne alebo nie, a ako porozumieť tomu, čo cítite a prečo, aby ste mohli začať meniť svoj život a svet okolo seba.
Aj keď to nie je zrovna ľahké čítanie na pláži, táto kniha je skutočne otvorená pre všetkých, ktorí chcú v rámci svojho osobného rozvoja preskúmať duchovno.
13. Čo určite viem od Oprah Winfreyovej
Osobný rozvoj, ako ho poznáme, by nebol rovnaký bez Oprah Winfreyovej. Počas 14 rokov sa Oprah podelila o svoju najväčšiu múdrosť v mesačnom stĺpci pre O, The Oprah Magazine s názvom What I Know for Sure. Táto kniha zhromažďuje všetky tieto eseje - celý život najväčších skúseností a ponaučení Oprah - do komplexnej práce.
Čo viem určite, je čestné, premyslené a hlboko inšpirujúce. Toto je mocná kniha pre zbožných fanúšikov Oprah Winfreyovej a čoskoro budúcich fanúšikov.
Získajte knihu tu! Reklama
14. Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds od Davida Gogginsa
V tejto monografii Navy SEAL David Goggins približuje svoj vlastný životný príbeh od chudoby, predsudkov a fyzického týrania až po to, že sa prostredníctvom čistej vôle stal jedným z najlepších svetových vytrvalostných športovcov a vojenských ikon.
Program Can't Hurt Me vás bude inšpirovať k tomu, aby ste sa pretiahli a vytrvalo vzdorovali aj tým najnepravdepodobnejším šanciam a uvedomili si, že keď si myslíte, že ste úplne vyčerpaní, využili ste iba 40% svojich schopností - a stále je tu oveľa viac môžete robiť.
Je to inšpiratívna a tvrdá kniha o láske, ktorá vás bude motivovať, aby ste konali podľa svojich snov.
15. Projekt šťastia od Gretchen Rubin
Spisovateľka Gretchen Rubin v dokumente The Happiness Project dokumentuje celý svoj rok testovania výskumu, klasickej filozofie a bežných múdrostí, aby zistila, čo ju robí skutočne šťastnou.
Táto neformálna a prístupne napísaná kniha vás inšpiruje navrhnite si svoje vlastné šťastie projekt premeny každej oblasti vášho života, keď budete nasledovať Gretcheninu cestu a uvažovať o výskume šťastia.
Ak hľadáte inšpiratívnu štruktúru, ktorá zmení všetky aspekty vášho života, Projekt šťastia je ľahkým čítaním, ktoré vás môže inšpirovať pri experimentovaní s tým, čo vás robí šťastnými.
16. Neobmedzená sila: Nová veda osobného úspechu Tonyho Robbinsa
Meno Tony Robbins je synonymom osobného rozvoja. Vo filme Neobmedzená sila odhaľuje presné techniky, ktoré použil, aby pomohol olympijským športovcom, filmovým hviezdam a hlavám štátov využiť svoju nevyužitú moc.
Táto kniha rozdeľuje techniky komplikovaného neurolingvistického programovania (NLP) na jednoduché vizualizácie, ktoré sa každý môže naučiť doslova za pár minút, aby začal meniť spôsob, akým vaša myseľ spracováva informácie. Ak chcete zmeniť svoje myslenie alebo zvýšiť dôveru, je to dôležitá kniha, ktorú nesmiete prehliadnuť.
17. Výhoda šťastia: Sedem princípov pozitívnej psychológie, ktoré poháňajú úspech a výkonnosť v práci, Shawn Achor
V knihe The Happiness Advantage si Shawn Achor vrhá na hlavu konvenčnú múdrosť. Nie je to tak, že budeme šťastní, keď budeme úspešní. Je to tak, že budeme skutočne úspešní, keď budeme šťastní.
Shawn predstavuje výskum, ktorý nám ukazuje, ako zmeniť mozog na pozitivitu a optimizmus, aby sme boli šťastnejší v našom živote, kariére a dokonca aj zdraví. Rozbíja tiež uplatniteľné stratégie na preškolenie našich mozgov, vybudovanie pevnej podpornej siete a šírenie pozitívnych zmien ľuďom okolo nás.
Ak chcete preškoliť svoj mozog pre šťastie a úspech, je to určite kniha, ktorá stojí za zváženie.
18. Vedenie energetiky: Transformácia vášho pracoviska a vášho života od jadra, autor: Bruce D. Schneider
Reklama
Renomovaný tréner Bruce D. Schneider vám nielen povie, čo je to energetické vedenie, ale aj vám ho ukáže. V časopise Energy Leadership Bruce rozpráva o tom, ako pomohol klientovi systematicky meniť jeho energiu a transformovať tak jeho zlyhávajúce podnikanie.
Na každej novej úrovni existujú špecifické emócie, činy a predvídateľné argumenty. Na konci knihy budete schopní presne určiť, na ktorej úrovni energetického vodcovstva je každý vzťah, práca a priateľstvo vo vašom živote a ako ho začať transformovať k lepšiemu.
Je to do očí bijúci pohľad na to, prečo sme sa zasekli tam, kde sme, a ako môžeme posunúť seba a svoje okolie okolo, aby sme dosiahli mimoriadne výsledky.
19. Big Magic: Creative Living Beyond Fear od Elizabeth Gilbertovej
Autorka bestselleru Elizabeth Gilbert sa vo Veľkej mágii zahĺbila do vlastného tvorivého procesu, aby vybalila tajomnú a duchovnú podstatu inšpirácie. Rozpráva o zvykoch potrebných na pestovanie tvorivosti, ísť za našimi najhlbšími túžbami a konfrontovať svoje obavy.
S ležérnym, poetickým tónom a veľkým povzbudením vás Big Magic inšpiruje, aby ste našli kúzlo vo svojom vnútri - či už je to vytváranie umenia, začatie nového podnikania alebo vnesenie väčšej pozornosti a vášne do našich každodenných životov.
Ak hľadáte viac inšpirácie a kreativity, je to dôležitá kniha, ktorá rozprúdi ten oheň vo vnútri.
20. Už dosť: Mike Iamele vytvoril úspech podľa vlastných podmienok
Bol by som rád, keby som do tohto zoznamu nezaradil svoju vlastnú knihu.
Už dosť je bojový pokrik o tých, ktorí hľadajú úspech, ktorí majú dosť snahy dosiahnuť definíciu úspechu niekoho iného. Kniha je rozdelená do 12 krokov a sleduje cestu cez 12 aspektov vytváranie úspechu podľa vlastných podmienok s domácimi úlohami a výzvami na konci každej kapitoly, aby ste prácu okamžite implementovali do svojho života.
Na konci knihy budete mať hotový strategický plán, ako vykročiť do sveta a ísť si za svojimi niektorými zo svojich najväčších snov s vedomím, že už máte dosť.
Spodný riadok
Potrebujete len jeden dobrý nápad na zmenu svojho života a v 20 najlepších knihách o osobnom rozvoji uvedených vyššie je toľko dôležitých múdrostí a inšpirácií. Nemusíte čítať všetky. Musíte len začať.
Osobný rozvoj je o prijatí opatrení na osobný rozvoj. Naskenujte teda tento zoznam, nájdite knihu, ktorá vo vás rezonuje, a potom začnite čítať.
Nemusíte merať veľkosť - iba smer. Ak urobíte jeden maličký krok k životu, ktorý chcete, každý deň po dobu jedného roka, budete od dnešného dňa 365-krát bližšie k svojim snom. Musíte však iba začať.
Viac kníh, ktoré by sa vám mohli páčiť
- 27 najlepších kníh o sebazdokonalení, ktoré si môžete prečítať bez ohľadu na to, koľko máte rokov
- 11 najlepších inšpiratívnych kníh, ktoré môžu zmeniť váš život
- 20 najlepších motivačných kníh všetkých čias, ktoré vás inšpirujú
Odporúčaný fotografický kredit: Katalóg myšlienok cez unsplash.com
