Nie je tam žiadna jediná rovnica, ktorá by vyústila do šťastia pre všetkých. Ľudia sú všetci rozdielni; veci, ktoré robia jedného človeka šťastným, nemusia fungovať pre druhého. Ale sú veci, ktoré majú všetci šťastní ľudia spoločné. Týchto 15 vecí sú veci, ktoré robia šťastní ľudia a ktoré by ste mali začať robiť tiež.

1. Pochváľte ostatných ľudí.

Snažte sa zo všetkých síl vidieť dobro v iných. Ak na niekom nájdete niečo, čo na ňom obdivujete, dajte mu to vedieť.

2. Dobrovoľne sa venujte láskavosti.

Služba je zábavná vec; ako pomáhate druhým, pomáhate aj sebe. Stratíte svoju horkosť, žiarlivosť, nedorozumenia, dokonca aj svoje nespravodlivé úsudky. Vidíte svet inak, lepšie. Tieto činy môžu byť také veľké ako dobrovoľníctvo každý týždeň v polievkovej kuchyni alebo len tak otvorené dvere pre mamu s deťmi v náručí.Reklama

Ak hľadáte príležitosti na obsluhu, nájdete ich. Možno to pre vás nebude v najpríhodnejších obdobiach, ale nebola by to skutočná služba, ak by ste pomohli iným len vtedy, keď vám to vyhovovalo.

3. Skoro spať, skoro vstávať.

Vaša myseľ a telo si potrebujú oddýchnuť. Doprajte si v noci dostatok spánku, aby ste mali energiu a vôľu vstávať a robiť veci.

4. Cvičte a jedzte zdravo.

Starajte sa o svoje telo. Buďte aktívni, používajte to. Stravujte sa zdravo a cvičte.Reklama

5. Meditujte.

Urobte si čas tak často, aby ste len sedeli a vyčistili si myseľ. Zdravá myseľ a duch sú rovnako dôležité ako zdravé telo.

6. Budujte pevné vzťahy s priateľmi a rodinou.

Priatelia a rodina vám môžu byť oporou a roztlieskavačkami. Môžu tu byť pre vás, keď to potrebujete, a môžete tu byť pre nich. Urobte všetko pre to, aby ste si vybudovali pevné vzťahy s okolím. Buďte spoľahliví a chápaví. Naučte sa, ako rozvíjať vzťah.

7. Tvrdo pracujte.

Či už ste v práci alebo doma, plňte si svoje povinnosti. Robte to, čo je potrebné, a urobte to správne. Dobre vykonaná práca je skvelý spôsob, ako pozdvihnúť svojho ducha.Reklama

8. Stanovte a dosiahnite ciele.

Každý je šťastný, keď splní dlho očakávaný cieľ alebo sen. Buďte aktívni pri stanovovaní cieľov. Buďte realistickí vo svojich očakávaniach. Tvrdo pracujte na tom, aby sa veci stali.

9. Poruchy a slabosti vnímajte ako príležitosti na zlepšenie.

Keď v sebe nájdete chybu alebo slabosť, s ktorými nie ste spokojní, pozerajte sa na to ako na príležitosť zlepšiť sa, stať sa lepším. Pamätajte: to neznamená, že sa musíte zmeniť a stať sa niekým iným,

10. Počúvajte.

Keď s vami niekto hovorí, neplánujte si v mysli, čo na to poviete. Počúvaj ich. To, čo hovoria, môže byť dôležitejšie ako to, čo plánujete povedať. Naučte sa mať dobré komunikačné schopnosti.Reklama

11. Vyjadrujte vďačnosť.

Jednoduché poďakovanie môže trvať ešte dlho. Keď hľadáte príležitosti na vyjadrenie vďačnosti po celý deň, nájdete ich. Uvidíte dobro v ľuďoch okolo vás a ochotu, že musia pomáhať iným.

12. Nesúď alebo porovnávaj.

Keď sa väčšina porovnáva s inou osobou, porovnáva svoje slabosti so silnými stránkami inej osoby. Je to chybné vnímanie reality. Nesúďte ostatných ľudí; nevieš, čo prežívajú. Neporovnávajte sa s inými ľuďmi. Váš život je pre vás jedinečný. Ste jediný človek, ktorý skutočne dokáže pochopiť, čo to znamená byť vy.

13. Nauč sa odpúšťať; nedržte zášť.

Odpustenie je ťažké, ale keď budete mať zášť, budete nakoniec ten, kto to pocíti. Držať zášť, hnev alebo nenávisť je nezdravé. Prebýva vo vás a vedie vás k tomu, aby ste sa stali trpkými a pesimistickými.Reklama

14. Majte zdravé stratégie zvládania.

Keď ľudia čelia ťažkým obdobiam v živote, majú stratégie zvládania, na ktoré padnú. Niekto jedí, niekto plače, niekto sa hnevá. Stratégie zvládania každého sú odlišné. Šťastní ľudia sú schopní využívať stratégie zvládania, ktoré stále umožňujú im a ľuďom v ich okolí byť zdraví a silní.

15. Zúčastnite sa aktivít.

Sú to veci, ktoré majú pre vás zmysel, zodpovedajú vašim hodnotám a sú vecami, v ktorých máte silný pocit. Môže to byť čokoľvek, od účasti v náboženských organizáciách až po pripojenie sa k zhromaždeniu za práva zvierat. Buďte aktívni vo veciach, ktoré vás zaujímajú.