Ak uviaznete s pocitom nemotivácie, vydýchnete si, že sa dozviete, že existujú jednoduché, ale napriek tomu veľmi silné zmeny, ktoré vás nasmerujú späť na správnu cestu.

Tu je 15 tipov, ktoré nielen obnovia vašu motiváciu k úspechu, ale ju aj zvýšia, aby ste mohli pokračovať v osobnej definícii úspešného a šťastného života.

1. Precvičte si pohľad na to, ako je pohár napoly plný, keď je život náročný

Nie je to také ľahké, ak máte pocit, že vo väčšine oblastí života neúspešne hráte vybíjanú. Precvičujte krátke záblesky radikálneho prijatia^[1], a hľadaj vo svojom dni jemné nitky, za ktoré si vďačný a ktoré ti prinášajú šťastie.

Spočiatku vám to bude pripadať zvláštne, ale časom sa neurokruhy vášho mozgu začnú zameriavať na to, čo vás motivuje a inšpiruje.

Začnite cvičiť toto cvičenie občas počas dňa, keď sa budete cítiť v poriadku, takže potom, keď nastanú drsné časy, bude vaša schopnosť odskakovať automatickejšia. Musíte však cvičiť, ak chcete účinne získať späť svoju motiváciu k úspechu.

Skôr ako budete vedieť, vaše bitky budú ako prechádzka v parku!

2. Skontrolujte úroveň šťastia svojej každodennej sociálnej siete

Jim Rohn slávne povedal:

Ste priemerom z piatich ľudí, s ktorými trávite najviac času.

Nie je to evanjelium. Ale pri skúmaní, či vás vaše vzťahy podporujú, povzbudzujú, inšpirujú, vzdelávajú a starajú, musíte skutočne hľadieť ďalej ako za týchto päť ľudí.

Profesori sociálnych vied James Fowler a Nicholas Christakis vysvetľujú, ako sa musíme pozrieť na náš tretí stupeň odlúčenia, aby sme identifikovali tých, ktorí ovplyvňujú naše šťastie v našich sociálnych vzťahoch.^[dva]

Ľudia sú vo všeobecnosti šťastnejší, pretože ich priatelia na prvej úrovni sú tiež ústrednou súčasťou šťastnej siete ľudí. Ak chcete zvýšiť svoju motiváciu a šťastie, nepozerajte sa len na svojich priateľov. Pozri sa na priateľov svojich priateľov!

3. Vyčistite si svoje vzťahy - pracovné aj osobné

Pýtate sa niekedy sami seba, ktoré aspekty vašich vzťahov sú pre vás zdravé a prinášajú vám šťastie? Zvažujete tiež to, čím k nim prispievate a či vám to zároveň prináša šťastie?

Je čas zamyslieť sa nielen nad tým, čo zo vzťahov získate, ale aj nad tým, ako môžete prispieť, aby ste im pomohli ďalej prekvitať.Reklama

Pozor! Nadmerná pomoc tu nie je odpoveďou. Niekedy musíte utratiť čas, ktorý trávite s určitými ľuďmi. Ide však o to, aby ste boli viac zodpovední a rozhodli sa vylepšiť spôsob, akým sa chcete ukázať ľuďom vo svojom živote, pracovne aj osobne.

Stanovte si nejaké osobné ciele a choďte k úlohe. Čistenie a zvyšovanie úrovne pomôže zlepšiť vašu motiváciu k úspechu. Umocníte tým pozitívnu vibráciu svojej každodennej existencie.

4. Vytvorte plán osobného rozvoja pre svoju definíciu úspechu a šťastia

Stanovenie cieľov nespočíva iba v tom, že nám pomôžete dosiahnuť lepšie autá, domy alebo vyššie príjmy. Keď zmeníte svoj cieľ tak, aby ste sa zamerali na to, aby ste sa stali osobou potrebnou na získanie týchto vecí, vaše ciele sa rozšíria za hmatateľné hranice. Mať plán osobného rozvoja je nevyhnutné.

Nakreslite kruh a rozdeľte ho na segmenty koláča (napríklad lúče na kolese), ktoré predstavujú nasledujúce oblasti vášho života:

• Financie a peniaze
• Intímne vzťahy
• Priatelia a spoločenské vzťahy
• Zdravie a pohoda
• Duchovnosť a náboženstvo
• Záľuby, voľný čas a zábavné aktivity
• Povolanie, kariéra a práca

Stred vášho kruhu predstavuje nulu. Nula znamená, že ste najmenej spokojní. Vonkajší obvod vášho kruhu je desať. Desať znamená, že ste najviac spokojní a spokojní.

Pre každú oblasť vykreslite do lúča vaše súčasné hodnotenie spokojnosti. Potom znova preskúmajte každú oblasť a naznačte, na akej úrovni ste hovorili, akú úroveň spokojnosti požadujete.

Zistite, kde sú rozdiely medzi vašou súčasnou a požadovanou úrovňou spokojnosti najmenšie. Môžu to byť najľahšie oblasti, ktoré môžete vyriešiť, a môžete začať brainstormovať so zmenami, ktoré chcete zažiť.

Niektoré oblasti pre vás nebudú také dôležité pre vykonávanie zmien. Ostatné budú. Spolupráca s nestranným koučom môže výrazne pomôcť k objasneniu.

Pravidelné vykonávanie tohto cvičenia (napr. Každé štvrťroku) oživí vašu motiváciu a udrží vás na ceste k dosiahnutiu väčšieho úspechu a šťastia.

5. Investujte do osobného rozvoja

Váš plán osobného rozvoja vám poskytne dôležité informácie o tom, do ktorých programov, kníh, podcastov, sietí a sociálnych aktivít sa môžete zapojiť. Dajte si však pozor na syndróm jasných a lesklých objektov a na dobre mienených priateľov a rodinu, ktorí vám premietajú svoje nespočetné odporúčania!

Buďte milostiví a vďační za ich rady a vedenie (aj keď to môže byť často nepozvané!), Vyberajte múdro a rozhodujte sa sami.

Zamerajte sa na výzvy, ktorým teraz čelíte. Máte problémy s druhou polovičkou? Trpia vaše deti v škole šikanovaním a neviete, ako im pomôcť?

Možno zažívate plató v pracovnej spokojnosti, alebo vaše podnikanie zažíva prepad. Nech sú už pre vás akékoľvek problémy, preskúmajte aktivity a vzdelávanie, ktoré vám ich pomôžu vyriešiť.Reklama

6. Investujte do skúseností, nie do hmotných vecí

Špliechanie peňazí do fyzického majetku, aby ste sa odmenili, vás len tak nezavrhne. Keď sa neustále spoliehate na to, že vás motivujú vonkajšie veci, skutočne vám hrozí, že nebudete nikdy spokojní.

Namiesto toho vnútorne zapaľte svoju motiváciu investovaním do skúseností, ktoré vám umožnia cítiť tie pocity, ktoré podľa vás budú mať, keď budete úspešní.

Ak sa stať rečníkom je sen, ktorý máte, investujte do programu Toastmasters alebo do programu na verejnosti. Ak šľahanie vás a vášho partnera na luxusný víkend na druhý okamih zodpovedá vašej definícii úspechu, ušetrite si na to čas.

Neukladajte svoj zrak iba na hrniec zlata na konci dúhy. Vaša motivácia k úspechu sa zlepší, keď si precvičujete pocit úspechu na každom kroku vašej cesty.

7. Vytvorte skupinu mastermindov alebo sa k nim pripojte

Koncept vytvoril Napoleon Hill vo svojej knihe Myslite a zbohatnite , prvýkrát publikované v roku 1937. Podnikanie je dnes stále veľmi strašne osamelá existencia.

Ak sa pripojíte k skupine duchovných, vašu motiváciu podporuje kolektívny génius ostatných, ktorí tiež chcú spolupracovať, riešiť problémy, vzájomne propagovať, vytvárať siete a učiť sa nové veci. Nielenže je udržanie motivácie jednoduchšie samo o sebe, ale aj vaše myslenie rastie exponenciálne.

Vyberte si svoju skupinu múdro a kolektívne; vaše príspevky vás všetkých eskalujú do nových výšin.

8. Pracujte s koučom

Máme tréneri osobného tréningu „tréneri pre zdravie a pohodu a kariérni tréneri, napriek tomu zriedka angažujeme kouča, ktorý nám pomôže s dvoma z najvýznamnejších faktorov ovplyvňujúcich náš úspech a šťastie: peniaze a naša psychická pohoda.

Náš prístup je často nápravný a pohotovostné služby privoláme až v tiesni.

Peniaze nám nemusia kúpiť šťastie, ale finančná sloboda znamená slobodu výberu a sloboda voľby znamená širšie príležitosti na väčšie šťastie. Riziká a rast vždy predstavujú hrozbu pre našu duševnú a emocionálnu stabilitu.

Ak sa naučíte proaktívne zručnosti, ktoré zvyšujú vašu odolnosť v osobnom i pracovnom živote, môžete zdvihnúť motiváciu riešiť výzvy s väčšou odvahou. Máte záložný plán a bezpečnostné siete, ktoré vás chytia pri páde.

Nie sme na tomto svete sami a vždy môžeme hľadať podporu od ostatných, aby nám pomohli znovu získať motiváciu k úspechu. Otvorte rozhovor, či už je to tréner myslenia peňazí, výkonnostný tréner, obchodný kouč alebo vzťahový kouč. Spoznajte lepšie seba, pripravte si plány na prekonanie prekážok a pripravte sa na šprint!

9. Zamerajte svoje rozhovory na svoje nápady a ciele

Keď zvýšite dôraz a sústredíte sa na určité veci, pocity a myšlienky, hovoríte svojmu mozgu, že tieto veci sú dôležité. Pocity a myšlienky sa ľahšie zosilnia a aktivujú sa nervové dráhy, ktoré vstupujú do podobných pocitov a myšlienok.Reklama

Vzhľadom na to buďte strategickí. Úmyselne upravte konverzácie, ktoré musíte prediskutovať, nápady, plány a pokrok, aby ste sa dostali tam, kam chcete.

Stimulujte a trénujte svoj mozog, aby zvýšil jeho natiahnutie. Nasmerujte ho na kladné skúsenosti a výsledky, ktoré ste dosiahli, a zámerne sa v rozhovoroch podeľte o to, že chcete viac týchto pocitov a výsledkov.

Nielenže trénujete, aby ste sa cítili šťastnejší po väčšiu časť svojho dňa, ale tiež komunikujete svoje skutočné túžby a želania pre úspešnejší a šťastnejší život so širšou komunitou.

Podeľte sa s nimi o viac toho, čo chcete zažiť a dosiahnuť. Zvyšujete pravdepodobnosť prijatia priaznivých prekvapení na vaše požiadavky.

10. Majte ciele stať sa lepším priateľom, partnerom alebo spolupracovníkom

Skúmajte svoje vzťahy tým, že si položíte otázku, ktoré aspekty sú pre vás zdravé a prinesú vám šťastie. Zvážte tiež, čím k danému vzťahu prispievate a či vám to prináša šťastie.

Popremýšľajte nielen nad tým, čo zo vzťahu získate, ale aj nad tým, čo môžete urobiť, aby tento vzťah viac prekvital. Môžete vylepšiť, ako sa vo svojom živote prejavujete ľuďom po pracovnej aj osobnej stránke? Stanovte si nejaké osobné ciele a choďte k úlohe.

Potrebujete zorganizovať stretnutie namiesto toho, aby ste čakali, kým váš priateľ opäť zorganizuje stretnutie? Môžete vyhodiť odpadky bez toho, aby vás odteraz požiadal partner. Zintenzívnenie a vstup do zdravších a šťastnejších vzťahov iba zvýši pozitívnu vibráciu vašej každodennej existencie.

11. Naučte sa, ako lepšie viesť, povzbudzovaním ostatných, aby sa stali lepšími vodcami

Ak ste vodcom, môže byť naozaj ťažké odolať nutkaniu vziať si volant, keď vidíte, že ostatní sa chystajú zísť z útesu. Vystúpiť z centra pozornosti a nechať ostatných mať svojich pätnásť minút slávy je však znakom skutočného vodcu.

Podpora a školenie ostatných pri rozvíjaní dôvery a pobytu na sedadle vodiča na ich ceste je skutočne obohacujúce o dušu. Zostaňte vedľa nich, keď jazdíte do hmly, a vytrvalo povzbudzujte, aby boli sústredení a na správnej ceste.

Pre ostatných máte väčšiu cieľavedomosť, keď im dávate oprávnenie pracovať na svojich vlastných skúškach a trápeniach a pomáhate im budovať väčšiu odolnosť v tomto procese. Vaša sebaúcta a vnútorné šťastie sa prehĺbia na bohatšej úrovni a zostanú s vami oveľa, oveľa dlhšie.

12. Prijmite negatívnu spätnú väzbu a kritiku

V skutočnosti sa nenaučíme najlepšie, keď ľudia súhlasia a tlieskajú nám. Najlepšie sa učíme, keď robíme chyby a prežívame intenzívne emócie spojené s neúspechmi a odmietnutiami.

Pozvite sa, aby ste lekciu hľadali v každom vnímanom nešťastí. Pre rast vždy existuje zlatá nugetka; musíme si to len natrénovať.

Olizujte si rany iba tak dlho a rýchlo sa pohybujte, aby ste hľadali lekciu. Ak to môžete urobiť, môžete nabiť svoju vnútornú motiváciu zvnútra a stále prežívať šťastie aj v najtemnejších časoch.Reklama

Dozviete sa viac o tom, prečo každá úspešná osoba prospieva negatívnou spätnou väzbou.

13. Cvičte každý deň zmysel pre dobrodružstvo

Ak chcete zvýšiť svoju motiváciu k úspechu, nemusíte sa vždy sústrediť na svoje veľké ciele. Keď si dáte malé ciele, aby ste každý deň robili veci trochu inak, môžete úplne zmeniť úroveň svojho prežívaného šťastia.

Tu je zoznam, s ktorým si môžete zahrať:

• Začnite svoj deň vyskúšaním inej prípravy kávy.
• Oblečte sa do pracovného oblečenia, aj keď dnes pracujete z domu.
• Kráčajte po inej trase od konečnej zastávky metra do kancelárie.
• Usmievajte sa na cudzinca pri nadväzovaní očných kontaktov okolo neho na ulici.
• Ak spozorujete, že sa cítia vystresovaní, zložte kompliment jednému z vašich kolegov z práce.
• Počas prestávky choďte na prechádzku, ak zvyčajne obedujete za pracovným stolom alebo vo vnútri.

Okoreňte malé zmeny v krátkych chvíľach vášho každodenného života. Malé posuny nielen zvyšujú vašu motiváciu, ale tiež vrhajú svetlo a šťastné vibrácie na vaše okolie.

14. Zorganizujte svoj osud pomocou denných snímok

Využite skutočnosť, že váš mozog nevie, čo sa týka snímok, rozdiel medzi tým, čo je skutočné a čo si predstavuje. Naučte svoju činnosť snívania, aby si predstavila, ako vyzerá a cíti šťastie, úspech, vôňa, chuť a zvuk.

Keď každý deň nacvičujete svoje mini filmy o vašich cieľoch úspechu a šťastia, sieťový aktivačný systém vášho mozgu začne filtrovať informácie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť ich.

Vaše plány, kroky a rozhodnutia vám budú v čoraz väčšej miere ctené. Stále sledujte cenu a je pravdepodobné, že dosiahnete úspech skôr, ako by ste si mysleli.

15. Staňte sa odborným výskumníkom svojich vlastných výziev

Aj keď máme v sebe všetky zdroje, nemusíme nevyhnutne mať všetky odpovede. Keď však vieme viac, cítime (a máme) väčšiu kontrolu.

Pozerajte sa ďalej a získajte vedomosti, skúsenosti a poznatky kvalifikovaných odborníkov v týchto oblastiach. Uvedomte si však, že na vás tlačia postranné agendy.

Prechádzanie informáciami, ktoré sa vás týkajú, a nasledovanie vášho črevného inštinktu, len motiváciu povzbudí. Uvažované rozhodnutia, ktoré urobíte v tejto chvíli, budú vždy správne.

Záverečné myšlienky

Každý človek niekedy v živote stratí motiváciu, bez ohľadu na to, aký vášnivý bol predtým, ako bol nemotivovaný. Kľúčové je prijať túto realitu a niečo s tým urobiť. Môžete začať s týmito 15 tipmi, ktoré vám obnovia motiváciu k úspechu.

Ďalšie tipy na zvýšenie motivácie k úspechu

• Ako sa motivovať a byť šťastný každý deň, keď sa zobudíte
• Chcete vedieť, čo vás skutočne motivuje a ako neustále motivovať?
• 9 druhov motivácie, ktoré umožňujú dosiahnuť vaše sny
• 8 krokov k nepretržitej sebamotivácii aj v zložitých dobách

Odporúčaný fotografický kredit: Fab Lentz cez unsplash.com

Odkaz