15 chutných probiotických nápojov, ktoré sa oplatí vyskúšať pre lepšie zdravie tráviaceho systému

15 chutných probiotických nápojov, ktoré sa oplatí vyskúšať pre lepšie zdravie tráviaceho systému

Váš Horoskop Na Zajtra

V súčasnosti je k dispozícii niekoľko druhov zdravých a chutných probiotických nápojov, ktoré ich umožňujú získavať z iných zdrojov ako z jogurtu.

Existuje niekoľko výhod probiotík, ktoré pomáhajú vyvážiť vašu črevnú flóru a celkové zdravie zažívacieho traktu, takže je dobré zaradiť ich medzi bežnú súčasť vašej rutiny. Viac informácií o výhodách probiotík nájdete tu: 15 výhod probiotík (a ako nájsť ten, ktorý vám skutočne vyhovuje)



Nie je vždy vhodné alebo možné vziať si doplnok alebo jesť jogurt. V týchto prípadoch si môžete vypiť zdravie čreva.



Existujú tri základné typy probiotických nápojov: kombucha, kefír a nápoje doplnené probiotikami . V kombuche a kefíre sa probiotiká varia prirodzene ako súčasť nápoja. V doplnkových probiotických nápojoch bude jednoducho pridaná probiotická kultúra.

Kombucha sa varí tak, že sa do uvareného čaju spolu s cukrom vloží scoby (čo je materská kultúra, niečo ako štartér z kvásku). Cukor slúži ako potrava pre probiotiká, takže pri varení kombuchy sa cukor premieňa na probiotiká.

Kefír sa vyrába podobným spôsobom, ale s kefírovými zrnami. Tieto sú špecifické pre každý typ kultivovaného média, takže existujú rôzne kmene kefíru pre mlieko alebo vodu. Kefír tiež potrebuje cukor ako zdroj potravy a premieňa ho na probiotiká.



Okrem bežnej rutiny pitná voda , Zdravé stravovanie a pravidelné cvičenie, užívanie probiotík každých pár dní vám môže pomôcť dostať sa na ďalšiu úroveň wellness.

Je tu na vyskúšanie 15 probiotických nápojov:



1. GT’s Kombucha

Značku GT’s založil Dave a je stále ručne vyrábaná, napriek tomu, že je najrozšírenejšou značkou kombuchy na pultoch v USA a na celom svete.

Ak hľadáte kombuchu, je pravdepodobné, že na poličke nájdete GT. Je to vysoko kvalitný nápoj, ktorý pri varení využíva šťavu z kivi na výrobu prírodných cukrov a je vždy založený na rovnakej čajovej zmesi a potom je ochutený prírodnými džúsmi alebo inými vecami - napríklad zázvorovou alebo studenou kávou.

Viac o drinku tu! Reklama

2. Majster Kevita Brew Kombucha

Kevita varí svoju kombuchu čiernym a zeleným čajom a pridáva extrakt zo zelených kávových zŕn a extrakt zo zeleného čaju pre ďalšie zvýšenie energie. Ich príchute sú vytvárané prirodzene šťavami a extraktmi a sú sladené stéviou.

Viac o drinku tu!

3. Špinavá Kombucha

Suja’s kombuchas sú neuveriteľne kvalitné a optimalizované pre zdravie čriev, bez akýchkoľvek umelých aróm, koncentrátov alebo extraktov. Niektoré z ich príchutí majú ďalšiu pridanú hodnotu - zahŕňajú adaptogénne byliny, ako je ashwagandha (zvládanie stresu) a reishi (posilňovač imunity).

Viac o drinku tu!

4. GT’s CocoKefir

Spoločnosť GT’s vyrába bezmliečny kefír pomocou vodných kefírových zŕn v kokosovej vode. Existuje ohromných pätnásť miliárd kultúr v úderu dvoch uncí. Na výber majú niekoľko príchutí, z ktorých každá je prírodne ochutená ovocím a džúsmi.

Viac o drinku tu!

5. Kefír z kokosového mlieka (vegánsky)

Kefír z kokosového mlieka sa vyrába buď použitím probiotického štartovacieho prášku v kokosovom mlieku, alebo kultiváciou zrniek vodného kefíru, ktoré sa zmiešajú s kokosovým mliekom. Zdá sa, že zatiaľ nie je príliš veľa značiek, ktoré by to ponúkali vo veľkom meradle, možno preto, že je veľmi rýchlo kaziaci, ale môžete si ho ľahko vyrobiť doma.

Viac o drinku tu! Reklama

6. Šumivý probiotický nápoj Kevita

Kevita pripravuje nápoj, ktorý je založený na kultúre vodného kefíru a má trochu jemnejšiu príchuť ako kombucha. Sú ochutené džúsom alebo extraktmi, sladené stéviou pre nízky obsah cukru. Niektoré z ich príchutí pridali botaniku pre účinky zvyšujúce zdravie, napríklad ashwagandha zmierňujúcu stres.

Viac o drinku tu!

7. GoodBelly Probiotic PlusShots

GoodBelly’s PlusShots sú koncentrovaný probiotický nápoj. Kombinujú čisté ovocné džúsy, probiotiká, vitamíny a vápnik v jednom lahodnom wellness zábere.

Viac o drinku tu!

8. Probiotiká GoodBelly StraightShots

GoodBelly’s StraightShots sú také, ako znejú - priamy záber na dvadsať miliárd probiotických kultúr v báze ovseného mlieka. Sú ľahko ochutené z čistého ovocného džúsu bez pridania cukru, pretože sú osladené stéviou.

Viac o drinku tu!

9. Probiotická voda Suja

Suja vyrába produkt s príchuťou vody tak, že do nej nalieva vodu s malým množstvom lisovaného ovocia a spolu s dvoma miliardami probiotických kultúr. Pri iba desiatich kalóriách a dvoch gramoch cukru je to vynikajúca možnosť hydratácie v priebehu dňa, ako aj podpora zdravia čriev.

Viac o drinku tu! Reklama

10. Suja Digestion Wellness Shot

So zmesou zázvoru, jablčného octu, camu camu, ženšenu a probiotík je to silná strela, ktorá pomôže vášmu zdraviu vnútorností vrátiť sa späť.

Viac o drinku tu!

11. FarmHouse Culture Gut Punch

Tieto šumivé probiotické nápoje majú nízky obsah cukru, pretože sú vyrobené na základe šťavy z kapusty a červenej repy a sladené stéviou. Na výber majú niekoľko zábavných príchutí a hemží sa štyrmi miliardami probiotických kultúr na fľašu.

Viac o drinku tu!

12. FarmHouse Culture Gut Shots

S príchuťami, ako je nakladaný cesnakový kôpor, zázvorová repa a údené jalapeno, buďte pripravení na tieto zábery! Spárujú probiotiká s bazou odšťavenej kapusty a ďalších príchutí a džúsov, aby získali štipľavý záber na zdravie čriev.

Viac o drinku tu!

13. Neškodné probiotiká z kokosovej vody

Tento nápoj kombinuje kokosovú vodu s kokosovým mäsom, živými probiotikami, ovocím a trstinovým cukrom a poskytuje tak chutné dúšok. Ich cieľom je vytvoriť nápoj podobný jogurtu, ale bez použitia mliečnych výrobkov.

Používajú ekologické prísady spravodlivého obchodu a majú za cieľ vyrábať výrobky bez zbytočného plytvania časťami prísad - napríklad ako mäso z rovnakých kokosových orechov, z ktorých získavajú kokosovú vodu.Reklama

Viac o drinku tu!

14. Základné probiotiká SCD

To sa trochu líši od kombuchy alebo kefíru, ale jedná sa o prírodne varený tekutý probiotický doplnok. Varí sa zo základu výťažkov z melasy a džúsu a potrebujete len jednu polievkovú lyžicu denne.

Viac o drinku tu!

15. Probiotické šťavy Tropicana

Ako hlavný distribútor šťavy je to dobrá správa pre ľahšie vyhľadanie probiotických nápojov, ktoré sú k dispozícii. Vyrábajú sa zo 100% džúsov bez pridania cukru a boli doplnené probiotickými kultúrami.

Vďaka štyrom príchutiam, z ktorých si môžete vybrať, urobí z rodiny probiotický výber vhodný pre rodiny.

Viac o drinku tu!

Aký je konečný výsledok?

Nájdite typ probiotických nápojov, ktorý vám vyhovuje - či už kombucha, kefír alebo džús doplnený probiotickými kultúrami. Vyskúšajte rôzne príchute a zistite, čo vyhovuje vašim chuťovým pohárikom.

Môžu fungovať ako súčasť celkového zdravého životného štýlu a podporovať zdravé trávenie a rovnováhu črevnej flóry. Môžu tiež pekne pripraviť, takže po práci môžete začať s vašimi priateľkami mať rande kombuchy.

Odporúčaný foto kredit: Pexels cez pexels.com

Kalórií