Nikto nechce bojovať so svojím partnerom, ale robíme to všetci, však? Keď ste do človeka tak zamilovaní a trávite s ním toľko času budovaním života, dôjde k nejakým nezhodám. Namiesto toho, aby ste sa týmto argumentom nechali dostať pod kožu a odhodili svoj vzťah z kurzu, prečítajte si tieto tipy, aby ste boli pripravení na pokojnejší a spravodlivejší boj vo vašom vzťahu.

1. Vyhýbajte sa zovšeobecňovaniu a buďte konkrétni.

Keď bojujete, často iba hovoríte, čo máte na mysli, bez toho, aby ste premýšľali, ako to bude znieť pre vášho partnera. Keď hovoríte: Robíte to vždy, alebo to nikdy nehovoríte, robíte partnera tým, že je nedôverčivý, akoby robil stále tie isté chyby. Predtým, ako hovoríte, myslite na to a odneste si kvalifikáciu „vždy“ a „nikdy“. Tieto frázy postavia vášho partnera na obranu a okamžite sa s nimi vrátia vždy …, čo vašu argumentáciu vykoľají. Uveďte konkrétne časy, keď váš partner zabudol niečo urobiť alebo povedať, a povedzte iba tieto veci. Namiesto toho, aby mali pocit, že na ne narazíte všetko.

2. Vydajte sa zbližovať, nie vyhrávať.

Je naozaj ťažké nechcieť vyhrať boj. V skutočnosti je to jeden z mojich najväčších problémov. Myslím si, že mám pravdu, a preto chcem zvíťaziť a mať pravdu. Ale to nie je vo vzťahu spravodlivé. Počas boja by ste sa mali snažiť porozumieť pohľadu svojho partnera. Nesúhlasíte, pretože nevidíte problém z očí do očí. Už viete svoj názor, takže si nájdite čas a svojho partnera počúvajte. Akonáhle počujete ich myšlienky, budete sa s nimi cítiť bližšie. Poznáte ich lepšie a v budúcnosti uvidíte veci z ich pohľadu.Reklama

3. Vyjednávať a robiť kompromisy.

Namiesto víťazstva sa snažte zabezpečiť, aby každý dostal to, čo chce. Dobre, je to takmer nemožné, ale môžete sa aspoň uistiť, že každý z vás dostane niečo, čo chce. Kompromisné riešenie znamená, že sa obaja niečoho vzdáte, ale obaja niečo dostanete, a to pomôže posunúť váš vzťah vpred.

4. Vypracujte plán posunutia vpred.

Len čo prediskutujete kompromis, s ktorým môžete žiť, pripravte si plán implementácie tohto kompromisu do svojho každodenného života. Keď obaja viete, čo sa očakáva, budete presne vedieť, čo musíte urobiť, aby sa tento boj už nezopakoval. Môžete sa riadiť plánom, ktorý ste zmapovali, a zároveň vedieť, že váš partner bude spokojný s tým, čo sa robí pre zmenu vzťahu.Reklama

5. Zvážte, ako si dať čas na vychladnutie.

Boje sa nebudú vždy rýchlo vyriešiť. Niekedy môžu trvať hodiny alebo dokonca dni! Odporúča sa, aby ste nechodili spať nahnevaní, ale niekedy sa to musí stať. Spánok nie je to najhoršie, čo môžete urobiť počas hádky, pretože keď sa zobudíte, nemusíte sa cítiť ako v strehu a stáť v ceste. Nemusíte si však robiť prestávku cez noc. Ak si dáte pár minút od seba na ochladenie a upokojenie, je pravdepodobné, že to pomôže dať boj a vašu pozíciu v nej na pravú mieru.

6. Použite humor na zmiernenie hádky.

Používanie humoru počas hádky je skutočne užitočný tip, pretože ak vy alebo váš partner urobíte vtip, budete sa smiať, zmierňujete náladu a pamätáte, že tohto človeka milujete, pretože robí váš život zábavným. Smiech počas boja môže prelomiť napätie a uvedomiť si, že boj je akosi smiešny. S týmto tipom však buďte opatrní, pretože ak sa hádate veľmi vážne, vtipkovanie by vás mohlo zdať bezcitné, akoby ste neboli tak investovaní do hľadania riešenia ako váš partner.

7. Pozeraj na svojho partnera a dotkni sa ho.

Je ľahké sa na niekoho nahnevať, ak nestojíte priamo pred ním alebo sa na neho nepozeráte. Ak chcete s partnerom vážne diskutovať, sadnite si k nim alebo oproti nim a často nadväzujte očné kontakty. Pohľad hlboko do očí svojej lásky vám pripomenie, ako silno k nim cítite, a môže viesť k odstráneniu nezhody. To isté platí pre dotyky; Cítiť pokožku svojho partnera a uvedomiť si, že je to skutočný človek s chybami a emóciami, vám pomôže udržať sa pri zemi, namiesto toho, aby ste na nich hádzali urážky z celej miestnosti.Reklama

8. Rešpektujte slzy svojho partnera.

Niekedy je frustrujúce, keď váš partner plače uprostred boja, pretože sa zdá, že slzy nič nedosahujú. Chcete sa porozprávať o vzlykoch svojho milenca a dokázať svoj názor, alebo si nechať ten čas záležať na mieste a zhoršiť ich pocit, keď už plačú. Nerobte nič z toho, bez ohľadu na to, ako sa tieto slzy môžu nahnevať alebo poraziť. Sadnite si vedľa partnera a trieť im chrbát; blízkosť a citlivý dotyk im pomôžu zmierniť slzy a z nezhody môžu dokonca vytrhnúť určité napätie. Ak sa nemôžete cítiť citlivo na ich slzy, venujte čas opusteniu miestnosti a ochladeniu. Akonáhle plač skončí, obaja sa budete cítiť vyrovnanejší.

9. Nerobte viac vecí naraz - buďte pozorní.

Nikto nikdy nemá čas na boj a nikto sa nikdy nechce do jedného zasnúbiť. Ale keď už ste, zamerajte sa čisto na boj. Nezdvíhajte telefón a neposielajte priateľom SMS ani surfujte po webe. Neumývajte riad, nevešajte oblečenie ani nerobte domáce práce. Posaďte sa alebo postavte sa k partnerovi a skutočne sa na neho zamerajte ako na človeka, ako aj na to, čo obaja hovoríte a snažíte sa vyriešiť vo vašom vzťahu.

10. Zabudnite na minulosť.

Nie je fér pri súčasnom spore uvádzať argumenty alebo chyby z minulosti, najmä ak už bol problém odpustený. Ak budete stále poukazovať na minulé problémy, hádka sa nemusí nikdy skončiť! Nehovoriac o tom, že myslenie na minulosť vás bude viac pravdepodobne hnevať, pretože aj keď ste si tieto problémy odpustili, stále myslíte na minulé boje a to vás len viac privedie k získaniu aktuálneho nesúhlasu.Reklama

11. Zostaň na mieste.

Pokiaľ sa obaja nedohodnete dať si pauzu a ochladiť sa, neodchádzajte z boja. Aj keď sa len chystáte napiť vody, vykorčuľovanie bez toho, aby ste partnerovi povedali, vyzerá ako agresívny akt. Namiesto toho, aby ste o probléme diskutovali, bude si váš partner myslieť, že to už vzdávate a nie ste ochotní hovoriť.

12. Nenechaj to pokaziť vzťah.

Čo sa stane, ak nedokážete dosiahnuť kompromis alebo problém nedokážete nechať ujsť? V tomto okamihu prestaňte bojovať a myslite na kontrolu poškodenia. Nakoľko si vážite vzťah? Oplatí sa takto tvrdo bojovať? Ak je pre vás problém veľmi dôležitý, potom možno stojí za to ukončiť vzťah. Nemali by ste však ísť do boja s tým, že sa kvôli tomu rozídete. Snažte sa, aby to fungovalo. Boj bude najčastejšie malicherný v rámci širšieho záberu a vaša láska je taká cenná, že ste ochotní niečo nechať, aby ste len ostali so svojím partnerom. Toto nie je zlyhanie; toto nestráca. Toto je vedieť, čo si vo svojom živote vážite a čo chcete.

Odporúčaný fotografický kredit: Soukup via flickr.com Reklama