12 dôvodov, prečo by ste mali naďalej piť jablčný ocot

12 dôvodov, prečo by ste mali naďalej piť jablčný ocot

Jablčný ocot je ovocný ocot s jablkami ako východiskovou látkou. Žiadne prekvapenia.

Čo vás prekvapí, je nasledujúcich 12 dôvodov, prečo by ste si mali robiť jablkový ocot ako súčasť svojej každodennej rutiny.

1. Chudnutie

Udržiavať sa v kondícii môže byť pre mnohých ľudí náročnou úlohou, najmä pre ženy pri vstupe do menopauzy. Jablčný ocot je jedným z týchto najjednoduchších doplnkov vášho denného režimu, ktorý pomáha pri chudnutí tým, že zvyšuje metabolizmus vášho tela a znižuje vašu chuť k jedlu.



Je tiež vynikajúci na stabilizáciu vášho tela hladiny cukru v krvi .



2. Zlepšuje trávenie

V surovej forme je jablčný ocot vynikajúcim tráviacim tonikom, ktoré pomáha pri rozklade pečene tučné jedlá , bielkoviny a minerály, hneď ako sa potraviny dostanú do žalúdka.

PH žalúdka by malo byť v rozmedzí 1,5 - 3,5, čo z neho robí kyslé prostredie. Kyselina jablčná a kyselina vínna sa nachádzajú v jablčnom octe a pomáhajú udržiavať obsah kyseliny v žalúdku v rovnováhe.Reklama



Zlepšenie trávenia pomáha aj pri chudnutí. Nie ste to, čo jete, ale to, čo absorbujete. Ak vaše telo nerozkladá výživné látky z jedál, ktoré konzumujete, nemusíte sa po jedle cítiť spokojní a máte chuť jesť viac.

Jablčný ocot pomáha pri štiepení živín z potravín, ktoré konzumujete, a sprístupňuje ich bunkám vášho tela, čo vedie k menšej chuti k jedlu.



3. Udržuje osteoporózu na uzde

Mangán, kremík, horčík, fosfor a vápnik, ktoré sa nachádzajú v jablčnom octe, pomáhajú udržiavať kostnú hmotu, čo je spoločný problém najmä pre ženy, pretože v menopauze dosahujú zníženú hladinu progesterón .

Ak v súčasnosti užívate doplnky vápnika a horčíka, pridanie malého množstva jablčného octu do vody na prehltnutie vašich tabliet môže pomôcť pri rozklade týchto doplnkov v žalúdku a zlepšiť ich absorpčný faktor.

4. Repelent proti komárom

Denný príjem jablčného octu skutočne zmení váš zápach z potenia. Dobrá správa je, že ľudia vo vašom okolí si nevšimnú nepríjemný zápach, ale komáre vám určite poskytnú široké kotvisko kvôli nepríjemnému zápachu.

Jablčný ocot vám počas letných mesiacov tiež pomôže vyrovnať sa s tepelným stresom.Reklama

5. Získajte úľavu od zápchy

Ako starnete, vaše telo produkuje menej tráviacich kyselín, predovšetkým kyselinu chlorovodíkovú. To zase vedie k zníženej produkcii pepsínu a tráviacich enzýmov, ktoré sa uvoľňujú z pankreas .

Ak dôjde k poklesu niektorého z týchto tráviacich enzýmov, jedlo sa správne nerozkladá. To má za následok čiastočné trávenie potravy, čo vedie nielen k zápche, ale aj k plynatosti, nadúvaniu a grganiu.

Udržiavaním dennej dávky jablčného octu budete rovnako pravidelní ako hodinky. Nielen vďaka tomu, že pomáha pri rovnováhe pH v žalúdku, ale aj vďaka vysokému obsahu pektínu vlákniny, ktorý zaisťuje pravidelnú stolicu.

6. Znížte množstvo (a hnilobný zápach) plynatosti

Ak jedlo nie je úplne strávené skôr, ako sa dostane do hrubého čreva, môže kvasiť a produkovať plyn ako vedľajší produkt, výsledkom čoho je hnilobná páchnuca plynatosť. Často sa to stane po užití potravín, ako sú fazuľa a strukoviny.

Kedykoľvek môj syn zje pečenú fazuľu, 20 minút pred jej konzumáciou urobí extra dávku jablčného octu a celý dom je navždy vďačný.

Ako vedľajšia poznámka, ak pripravujete jedlo zo sušených fazúľ, pridaním lyžice jablčného octu do máčacej vody znížite množstvo plynu vyrobeného z fazule.Reklama

7. Škytavka úľava

Je známe, že vypitie 1 čajovej lyžičky jablčného octu, čistého, je vykoreniteľné čkanie .

Je tiež známe, že kloktanie s jablčným octom zastavuje najťažšie prípady štikútania.

8. Svalová pohoda

Ako prostriedok po tréningu, ktorý pomáha prekonať únavu a zmierni zápal, pomáha jablčný ocot pri začervenaní kyselina mliečna rozkladom kyslých kryštálov.

9. Zmierňuje depresiu

Východná medicína je presvedčený, že depresia, častá u žien v menopauze, je príznakom stagnujúcej alebo unavenej pečene, ktorá je v čase menopauzy tiež pod stresom.

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa ubezpečiť, že je vaša pečeň v špičkovej forme a odvrátiť depresiu, je vaša denná dávka jablčného muštu, pretože je skvelým prostriedkom na detoxikáciu a čistenie pečene.

10. Šteklivý kašeľ, pri ktorom sa nesmejete?

Pridanie medu do vašej dennej dávky jablčného octu môže pomôcť pri znižovaní podráždenia spôsobeného šteklivým kašľom. Aby ste zabránili nepríjemnému kašľu, ktorý sa po ňom v noci stopuje, vrelo odporúčam zmiešať 2 čajové lyžičky jablčného octu s 2 čajovými lyžičkami medu, ktoré si musíte v noci položiť vedľa postele a napiť sa prvého šteklenia, ktoré vám okamžite uľaví.Reklama

11. Oči unavené z prílišného používania počítača?

Denná konzumácia jablčného octu zmiešaného s trochou medu spomaľuje nástup unavených a boľavých očí.

12. Udržujte artritídu na uzde

Pridanie medu do vášho denného režimu s jablčným octom môže pomôcť pri rozpúšťaní kryštálových usadenín kyseliny močovej, ktoré sa tvoria medzi kĺbmi, čím sa znižuje bolesť a nepohodlie spojené s artritída .

Kyselina jablčná, súčasť jablčného octu, pomáha rozkladať a vylučovať kyselinu močovú.

Jablčný ocot tiež pomáha obnoviť rovnováhu alkalických kyselín v tele a poskytuje protizápalové a antioxidačné účinky.

* Upozornenie: Kedykoľvek budete piť jablčný ocot, vypláchnite si ústa čistou vodou. Akákoľvek kyselina, ktorá môže zostať na zuboch, časom rozpustí vonkajšiu sklovinu.