Kúpele môžu byť terapeutické a čistiace. Ľudia si ich berú hlavne z dôvodu čistenia špiny a zápachu dňa. Nie je nič zlé na tom, že si kúpanie užijete. Môžete chytiť knihu, zapáliť sviečky, naliať pohár vína a pustiť obľúbenú pomalú hudbu. Môžete tiež pridať trochu epsomskej soli. Prečo by si to chcel robiť? Čítajte ďalej a dozviete sa.

1. Obnovte si horčík

Zďaleka najužitočnejším dôvodom na absolvovanie epsomského soľného kúpeľa je pomoc obnovte si horčík . Podľa štúdií môže stres znížiť hladinu horčíka. Skombinujte to s ohromujúcim počtom ľudí, ktorí ho už vo svojej strave nemajú dostatok, a máte populáciu tých, ktorí majú nedostatok horčíka. Epsom soľné kúpele tomu môžu pomôcť, a tým podporuje relaxáciu, dobré zdravie a dokonca pomáha zlepšovať náladu.

2. Dajte si detox

Užívanie soľného kúpeľa Epsom je skvelým doplnkom vášho detoxikačného režimu alebo rovnako ako všeobecný detox. Sírany v epsomskej soli pomáhajú vytiahnuť z tela toxíny a ťažké kovy, čo tiež môže pomôcť zlepšiť zdravie a podporiť celkový pocit pohody.Reklama

3. Pleť urobte jemnejšou a hladšou

Vďaka exfoliačným vlastnostiam epsomskej soli je vynikajúci domáci liek na drsnú a suchú pokožku. To je obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí majú kožné ochorenia ako ekzém. Rovnako ako všetko ostatné o týchto úžasných soliach, môže podporovať wellness a zlepšovať podmienky.

4. Pomôžte prekonať určité choroby

Ukázalo sa, že niektoré choroby ako pleseň nôh, dna a nechty nechtov nôh sa zlepšujú používaním epsomskej soli. Jedná sa o nepríjemné stavy, ktorých liečenie môže trvať veľa času. Najmä plesne nôh a nechtov na nohách, pretože vaše nohy trávia celý deň v topánkach a ponožkách. Čokoľvek, čo pomôže týmto podmienkam, je vždy dobrý nápad.Reklama

5. Znížte bolesť spôsobenú zápalom

Medzi epsomskou soľou a teplou vodou samotného kúpeľa môžete pomôcť znížiť bolesť spôsobenú zápalom. Či už ide o natiahnutie alebo podvrtnutie, modrinu alebo iné ľahké zranenia spôsobené zápalom. Môže tiež pomôcť pri všeobecnej bolestivosti svalov spôsobenej vecami, ako je cvičenie alebo iná vonkajšia námaha.

6. Zlepšite svoje hladiny síranov

Ako sme už spomínali, epsomská soľ obsahuje sírany. Nielenže pomáhajú extrahovať toxíny z vášho tela, ale môžu tiež prispieť k podpore wellness. Pri absorpcii cez pokožku môžu sírany podporovať dobrú pokožku, kĺby a tkanivá nervového systému .

7. Môže pomôcť pri zápche

Domácim liekom, ktorý ľudia používajú už celé desaťročia, je užiť trochu epsomskej soli, ktorá pomôže zmierniť nepoddajné črevá. Pretože sme zistili, že väčšina minerálov obsiahnutých v epsomskej soli sa môže absorbovať do tela, minerály sa stále dostávajú do vašej krvi. Ak máte malú zápchu, môže vás to napraviť príjemným máčaním v kúpeli Epsom. Epsomové soli sa môžu užívať vnútorne, ale IBA na odporúčanie lekára.Reklama

8. Epsomská soľ môže zväčšiť objem vlasov

Keď ste vo vani, prečo si nedať vlasy namočiť do vody vo vani? Exfoliačné vlastnosti epsomskej soli tiež pracujú s vašimi vlasmi. Minerály môžu vaše vlasy upraviť a pomôcť pri odstraňovaní olejov, ktoré vlasy mastia. Nemyslím si, že to funguje tak dobre ako váš bežný kondicionér, ale bitka o udržanie vašich vlasov krásna je bitka každý deň. Prečo si nedať všetky výhody?

9. Uvoľnite uhryznutie ploštice a včelie bodnutie

Protizápalové vlastnosti epsomskej soli tiež pôsobia na zmiernenie chorôb spôsobených plošticami. Ploštica štípe, akoby ste neverili a včelie bodnutie môže byť nepríjemné a bolestivé. Protizápalové a exfoliačné vlastnosti môžu oblasť vyčistiť a vyčistiť zápal. To môže tiež zmierniť bolesť a svrbenie!Reklama

10. Lacný mani-pedi pri kúpaní

Lacným spôsobom, ako urobiť mani-pedi, je použitie epsomskej soli. Pretože sa budete celý máčať, prečo si nedať prsty na rukách a nohách, keď ste tam? Ak ich trochu namočíte, potom ich očistite, rozrežte a pilníkom a znova namočte, je to dosť podobné pocitu, aký máte z mani-pedi.

11. Zlepšite svoju tvár

Zábavným nápadom je niekedy vkĺznuť do pekného horúceho kúpeľa a nasadiť si masku, ktorá pomôže tieto póry vyčistiť. Ak do nej pridáte trochu epsomskej soli, môžete použiť detoxikačné a pílingové vlastnosti na zefektívnenie masky. Vaše telo dostane detox a píling, tak prečo nie aj vaša tvár?

Ako používať Epsomskú soľ

Dobre, keď robíte epsomský soľný kúpeľ, nemali by ste to preháňať. Tu je niekoľko rýchlych pokynov, koľko by ste mali pridať do kúpeľa.
Deti do 60 libier: Pridajte 1/2 šálky soli do kúpeľa štandardnej veľkosti
Jednotlivci od 60 do 100 libier: Pridajte 1 šálku solí do kúpeľa štandardnej veľkosti
Jednotlivci od 100 do 150 libier: Pridajte 1 1/2 šálky solí do kúpeľa štandardnej veľkosti
Jednotlivci medzi 150 - 200 librami: Pridajte 2 šálky solí do kúpeľa štandardnej veľkosti
Na každých 50 libier väčšie - pridajte ďalšiu 1/2 šálky solí.Reklama

V dnešnej dobe je všetko, čo spôsobuje zdravotné problémy, dobré nájsť pekné a jednoduché spôsoby, ako pridať nejaké zdravotné výhody naraz. Epsomská soľ je relatívne lacná a nemusíte ju variť, cvičiť alebo robiť čokoľvek smiešne, aby ste získali zdravotné výhody. Vysypete ju do vody a chvíľu v nej sedíte. Pekné a ľahké, ale určite to nepreháňajte!

Odporúčaný fotografický kredit: Just Health cez just-health.net