Kokosový olej sa dá použiť takmer na čokoľvek, od varenia, zdravia, až po krásu. Je vysoký obsah nasýtených tukov, antibakteriálny a protiplesňový. Je to tiež mastná kyselina so stredným reťazcom, ktorá zvyšuje váš metabolizmus a podporuje energiu. Možno vás prekvapí, aký prospešný je kokosový olej.

1. Má vysoký bod ohrevu

Kokosový olej môžete použiť na varenie, vyprážanie a pečenie pri vysokých teplotách. Olej neoxiduje a rozkladá sa až do teploty 250 stupňov Fahrenheita alebo 252 stupňov Celzia. Nahraďte dnes svoje rastlinné oleje kokosovým olejom. Môže sa použiť ako rovnocenná náhrada vo všetkých vašich receptoch.Reklama

2. Zvlhčovač

Pobozkajte tú suchú, šupinatú pokožku. Kokosový olej je možné používať na celé telo a na tvár. Je to skvelý prírodný zvlhčovač, ktorý nespôsobí mastnú pokožku. Zvyšuje produkciu kolagénu vo vašich bunkách a udržuje vrásky na uzde.

3. Môže pomôcť urýchliť metabolizmus a chudnutie

Kokosový olej je mastná kyselina so stredným reťazcom (MCFA), tiež známa ako triglycerid so stredným reťazcom (MCT). Je to zdravý tuk bez akýchkoľvek tukov. Častice mastných kyselín okamžite idú do pečene, čím zvyšujú energiu a metabolizmus. To potom vedie k úbytku hmotnosti. Začnite konzumovať niekoľko polievkových lyžíc denne, aby ste dostali telo späť do formy.Reklama

4. Zubná pasta

Vzhľadom na antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti kokosového oleja môžete kokosový olej ľahko zmiešať so sódou bikarbónou a kefkou na zuby. Skladujte v nádobe na chladnom mieste, pretože kokosový olej sa zmení na tekutinu nad 74 stupňov Fahrenheita a 23 stupňov Celzia.

5. Kondicionér na vlasy

Ak ho môžete konzumovať a používať ako hydratačný krém na telo, musí pomôcť aj vašim vlasom. Môžete ich nechať pôsobiť cez noc alebo len 15 minút, aby ste získali hydratačné účinky, aby ste mali zdravé a lesklé vlasy. Po použití šampón, opláchnite a normálne upravte.Reklama

6. Rýchle hojenie rezov a popálenín

Pretože je to prírodný zvlhčovač, kokosový olej spolu s kvapkou alebo dvoma kvapkami levanduľového oleja zahojí vaše popáleniny tak, aby sa pokožka nelúpala. Používajte každý deň na pokožku a zahojí sa to za zlomok času, na ktorý ste boli zvyknutí. Kokosový olej podporuje produkciu kolagénu a opravuje kožné bunky.

7. Zvyšuje materské mlieko u dojčiacich matiek

Ak ste dojčiaca matka, viete, že váš prísun mlieka je kľúčom k rozvoju dieťaťa. Konzumácia kokosového oleja zvyšuje váš prísun mlieka, pretože zdravé tuky sú kľúčovou zložkou produkcie hormónov, ktorá zvyšuje tvorbu mlieka.Reklama

8. Prírodný dezodorant

Naneste na pokožku kokosový olej, aby ste eliminovali zápach. Kyselina laurová v kokosovom oleji zabíja baktérie spôsobujúce zápach.

9. Konzumujte vo svojej káve

Zvýšte svoju spotrebu nahradením krému v káve kokosovým olejom. Dodáva jemnú orieškovú chuť, ktorá je hladká a bohatá. Vitajte vo svete nepriestrelnej kávy. Zvyšuje vašu konzumáciu kokosového oleja a zvyšuje tak príjem vitamínov a živín v tele, pretože základné zdravé tuky sú nevyhnutnosťou.Reklama

10. Telový peeling

Pomocou tohto jednoduchého telového pílingu si odlupujte pokožku. Zmiešajte spolu rovnaké diely kokosového oleja a cukru. Používajte vo vani a sprche, aby ste mali jemnú pokožku.

Ako vidíte, kokosový olej sa dá použiť všelijako a výhody kokosového oleja sa týkajú všetkých spektier. Nakúpte si dnes pohárik s kokosovým olejom v miestnom obchode s potravinami buď v sekcii s prírodnými potravinami alebo s olejom. Na čo budete používať kokosový olej?