10 VECÍ, KTORÉ BY STE SI MALI PAMÄTAŤ, KEĎ MÁTE POCIT, ŽE SA VÁŠ ŽIVOT SKONČIL

Už ste niekedy zažili jeden z tých krízových okamihov v živote, keď ste si povedali: Môj život sa skončil?

Cítite sa bezmocní a beznádejní, akoby bol svet proti vám, a pýtate sa, čo ste urobili, aby ste si to zaslúžili.

Myslím, že prvýkrát som sa takto cítila, keď som mala 16 rokov a moja prvá láska ma vyhodila pre niekoho iného. O viac ako 40 rokov neskôr vidím, že to, čo som vtedy zažil, bolo v porovnaní s mnohými životnými výzvami dosť malé, ale v tom čase to bolo ako koniec sveta.

Či už je to, keď vás vaša prvá láska odhodí pre niekoho iného, alebo je to oveľa hlbší krízový bod, ako napríklad smrť milovaného človeka alebo odchod vašich detí z domu, niekedy môžete mať pocit, že už nie je pre čo žiť.

Strata vysnívanej práce alebo podnikania, pre ktoré ste pracovali celý život, sa môže určite cítiť zničujúco. A viem, že práve teraz počas nášho globálneho hospodárskeho poklesu prechádza touto skúsenosťou veľa ľudí.

V tomto sú však dobré správy.

Často je to tak, že začneme prehodnocovať, kto sme, čo je dôležité a čo skutočne chceme. Vyvíjame sa a stávame sa silnejšími, odolnejšími a odhodlanejšími ako predtým. Život často nadobúda nový zmysel a my nachádzame iný smer so zvýšeným naplnením.

Tieto úvahy a úvahy sa zvyčajne odohrávajú po počiatočnom šoku a je ľahké uviaznuť v ranných negatívnych a smutných pocitoch. Bez vedomia to môže pokračovať po udalosti dlhšie.

Za tie roky som zhromaždil súpravu nástrojov s poznatkami, ktoré vytiahnem v čase, keď mám chuť to vzdať. Pomohlo mi to prejsť od pocitov zúfalstva, namiesto pocitu nádeje, že veci budú fungovať k lepšiemu.Reklama

Ak máte jeden z tých, v ktorých je môj život viac ako chvíľu, pozrite sa na moju sadu nástrojov s pripomenutiami, ktoré vám pomôžu prekonať každý deň. Možno nájdete aj niečo, čo vám pomôže.

1. Všetko v živote nakoniec prejde

Niekedy, keď sme uviaznutí v týchto náročných chvíľach, zabudneme, že nakoniec všetko prejde, aj tie zložitejšie veci. Nič nikdy nie je nehybné, pretože život neustále prúdi.

Zamyslite sa na chvíľu nad ročnými obdobiami; nikdy nestagnujú. Zdá sa, že tie prvé jarné kvety sa vyvinú v ovocie za chvíľu. Je to tak preto, lebo všetko vždy napreduje. To znamená, že to, čo práve prežívate, dokonca aj vaše emócie, sa časom zmenia.

2. Vo vašom živote je dobré

Tie chvíle, keď máme pocit, že sa život skončil, sa odohrávajú preto, lebo premýšľame nad vecami, ktoré nechceme. Keď venujeme viac pozornosti prekážkam v živote, môžeme cítiť pocit straty a beznádeje.

Ak sa usilujeme všímať si dobro, pomáha nám to cítiť sa lepšie. Začneme si všímať viac svojich požehnaní. Keď v tom pokračujeme, zdvihne to náš emocionálny stav a energetickú frekvenciu. Toto umožňuje zmeny, ktoré chceme prejaviť.

3. Príroda ponúka mier

Existuje dôvod, prečo sa v prírode cítime viac v pokoji, a to preto, lebo energia je čistá a vysokofrekvenčná. Táto terapeutická prax sa nazývala kúpaním v lese^[1].

Keď pravidelne trávime čas v prírode a dovoľujeme si byť plne prítomní so svojím okolím, zvyšuje sa to naša energetická frekvencia.

Hovorí sa, že kúpanie v lese má množstvo zdravotných výhod. Niektoré z nich sú také, že nám pomáhajú uvoľniť stres, úzkosť a depresie. Má liečivé účinky a povznáša našu energiu do vibrácií prejavu.

To znamená, že sa budete nielen cítiť oveľa lepšie, ale vytvoríte aj inú skúsenosť.Reklama

4. Ste spisovateľkou svojho životného príbehu

Povedať si, že váš život skončil, so sebou prináša pocity bezmocnosti, pretože nehľadáte veci, ktoré môžete zmeniť.

Každý z nás je pisateľom svojho vlastného životného príbehu, aj keď sa stanú veci, nad ktorými nemáme žiadnu kontrolu, pretože vždy máme kontrolu nad tým, ako reagujeme.

Možno nebudete môcť zmeniť to, čo sa stalo, ale od tohto bodu môžete zmeniť svoj príbeh. Je dôležité uznať svoje pocity v každej situácii, ale nerobte z toho svoj príbeh.

Rozhodnite sa, čo chcete, a zamerajte sa na napísanie svojej ďalšej kapitoly.

5. Diamant sa formuje intenzívnym tlakom

Viem, že ide o veľmi citovanú metaforu, ktorá sa však často používa, pretože je pravdivá. Je to rovnaký proces, keď kvetina začína ako žiarovka. Prebojuje sa hore vrstvami pôdy, aby nakoniec vyprodukovala ten najpozoruhodnejší kvet.

Čím väčší tlak práve cítite, tým väčšia je krása, ktorá vás môže viesť k prežívaniu. Mysli na seba ako na diamant. Vedzte, že intenzita, ktorú cítite, je indikátorom iskry budúceho života.

6. Keď sa jedna kapitola skončí, iná začne

Je to hrozný pocit, keď vám dvere len buchnú do tváre. Keď je to niečo, čo ste veľmi chceli, naozaj to môže mať pocit, že sa život skončil.

Naozaj sa to skončilo tak, ako sa skončil život, ako ste doteraz vedeli. Dobré na tom však je, že aby sa mohlo začať všetko nové, musí sa niečo skončiť. Ak sa budete naďalej zameriavať na kapitolu, ktorá sa skončila, mohla by vám uniknúť tá, ktorá sa chystá začať.

Keď odvediete pozornosť od zatvorených dverí a budete dávať pozor na tieto otvory, bude sa vám hromadiť lepšie.Reklama

7. Každý deň je nový začiatok

Počas každého krízového bodu v živote máme tie dni, ktoré sa cítia oveľa horšie ako iné. Zdá sa, že nič nejde správne a zdá sa, že kamkoľvek sa obrátime, pripomína sa nám, na čo chceme zabudnúť.

Vždy budeme mať dobré a nie také dobré; je to prirodzený proces života. Aby bolo svetlo, musí byť tma. V opačnom prípade by svetlo zaniklo. To znamená, že ak chceme dobré dni, musíme prijať aj tie nie dobré.

Keď pocítite tie temnejšie chvíle, pripomeňte si, že zajtra je iný deň. Veci sa môžu vždy zmeniť k lepšiemu.

8. Nie je to osobné

Existuje mnoho vecí, ktoré sa dejú počas života a súvisia priamo s nami, takže si môžete myslieť, že musíte brať všetko osobne. Ale tento druh myslenia vás môže poslať do negativizmu.

Ak počujete samého seba, prečo sa mi to vždy stane? Garantujem, že to beriete osobne tak, aby ste sa neudržali. Toto slovo totiž vždy znamená, že nikdy nezažijete nič lepšie. To znamená, že budete naďalej hľadať podobné situácie.

Namiesto toho si pripomeňte časy, keď ste sa tešili z plodnejších okolností, a radšej vyhľadajte viac z nich.

9. Odpustenie vám pomôže uzdraviť sa

Odpustenie sa často považuje za odpustenie niekomu z háku. Ak zostaneme rozhorčení, myslíme si, že potrestáme ostatných za ich nesprávne konanie.

V skutočnosti sa trestáme, pretože to nám prináša iba osobnejšiu bolesť.

Nelson Mandela povedal, že zášť je ako piť jed a potom čakať, kým zabije vášho nepriateľa^[dva]. Mal toho veľa, na čo mohol mať odpor, ale poznal moc odpustenia.Reklama

Keď odpustíte inej osobe, neznamená to, že to, čo urobila, bolo v poriadku. Odpustenie je priestor, ktorý vo svojom vnútri dosiahnete, aby ste sa pustili.

Keď si to dovolíte, vyslobodíte sa zo svojho vlastného háčika, pretože odpustenie vám prinesie osobný pokoj.

10. Výzvy sú dary

Áno, je to pravda, aj keď sa to v tom čase na to necíti. Dar si všimneme často oveľa neskôr po prekonaní krízy. Vedieť, že v bolesti musí byť drahocenný klenot, nám však často môže pomôcť znášať tie ťažšie chvíle.

Niektoré z mojich najväčších životných výziev, vrátane straty rodičov, straty domova a rozvodu, ma priviedli tam, kde som teraz. Vidím rast a zmeny v smere, ktoré som vďaka nim urobil. Práve tieto zmeny vytvorili krásny život, ktorý teraz žijem.

Tento náhľad mi pravdepodobne pomáha najviac vždy, keď sa objaví nová výzva. Pomáha mi to dôverovať v proces života.

Vždy si pripomínajte, že nech sú vaše súčasné situácie akékoľvek mizerné, je v nich darček. Všimnete si to, keď budete pripravení. Verte, že sa všetko odvíja s dokonalým načasovaním.

Záverečné myšlienky

Tieto pocity bezmocnosti a beznádeje sa časom začnú rozplývať. Neurobili ste nič, aby ste si zaslúžili to, čo cítite, a váš život sa ešte neskončil; je to skutočne len na začiatku.

Spustite proces reflexie.

Je ľahké myslieť na to, čo nechceme, keď máme bolesti, ale zriedka myslíme na to, čo chceme. Rozširujeme svoje negatívne pocity tým, že sa budeme držať toho, čo už pominulo, a myslíme si, že už sa nikdy nebudeme chcieť takto znova cítiť, aby sme to cítili viac.Reklama

Začnite posúvať svoju pozornosť vpred. Rozhodnite sa, čo je pre vás teraz dôležité a čo od života skutočne chcete. Rozhodnite sa, ako sa chcete cítiť. Zmení vám to život.