V 18. týždni tehotenstva ste takmer v polovici tehotenstva. Pretože sa vaše telo neustále mení spolu s dieťaťom, musíte sa prispôsobiť a uistiť sa, že v tomto období viete všetko, čo je pred vami. Zistite, čo by ste mali vedieť o 18^thtýždeň tehotenstva nižšie.

1. Zmeny vo vašom tele

Teraz už pravdepodobne hrčka narástla a v druhom trimestri by ste sa mali snažiť pribrať tri až štyri kilá mesačne. Keď ste tehotná 18 týždňov, vaše dieťa bude tiež aktívnejšie, čo povedie k vzniku motýľov alebo plynových bublín, ktoré cítite v žalúdku. Tieto bubliny alebo motýle sú prvými pohybmi vášho dieťaťa, ktoré sa tiež nazývajú zrýchlenie. Vaše dieťa čoskoro začne produkovať tie jemné kopance a strečingy v brušku.

2. Vaše rastúce dieťa

V tomto období tehotenstva je dieťa približne také veľké ako paprika. Presnejšie je to približne 5 & frac12; palcov dlhý a váži asi 7 uncí. Vaše dieťa sa počas týždňa po týždni vyvíja niečo nové. Počas tohto týždňa sa vášmu dieťaťu vyvinú uši a tie budú vyskakovať z hlavičky. Počnúc týmto týždňom bude vaše dieťa tiež počuť váš hlas a je to skvelý čas, aby ste sa mohli rozprávať so svojím rastúcim bruškom.

Oči dieťaťa budú teraz navyše smerovať dopredu a budú schopné detekovať svetlo. Okrem vývoja uší a vylepšení očí sa nervový systém vášho dieťaťa zlepší v osemnástke^thtýždeň tiež. Teraz budú nervy vášho dieťaťa pokryté látkou nazývanou myelín ktorých účelom je prenos správ z jednej bunky do druhej.Reklama

Počas tohto týždňa môžete podstúpiť ultrazvuk a ak bude vaše dieťa spolupracovať, lekár bude schopný určiť pohlavie malého dieťaťa.

3. Príznaky

Ak vaše tehotenstvo bolo zatiaľ hladké, niektoré príznaky môžu byť mierne aj tento týždeň. Môžete dokonca cítiť zvýšenie svojej energetickej hladiny, hoci niektoré ženy môžu pociťovať aj únavu. To sa líši od človeka k človeku. Ako sa u vás vyskytujú rôzne príznaky počas tehotenstvo týždeň čo týždeň tu je to, čo môžete očakávať od 18^thtýždeň:

• Syndróm karpálneho tunela - častý jav u mnohých tehotných žien. Tento syndróm je spôsobený stlačeným nervom v zápästí a výsledkom je necitlivosť, brnenie a bolesť v ruke alebo v celej ruke. Ak cítite túto bolesť, nie ste sami. 62% žien udáva syndróm karpálneho tunela. Dobrá správa je; tento syndróm zmizne po pôrode.
• Rôzne bolesti tela - počnúc 18. týždňom sa môžu v druhom trimestri tehotenstva vyskytnúť rôzne bolesti tela, napríklad bolesti stehien, slabín alebo chrbta. Stáva sa to v dôsledku zmien vo vašom tele, ktoré sa vyskytujú s rastom dieťaťa. Vaša maternica sa začína rozširovať, čo spôsobuje bolesti tela. Skvelým spôsobom, ako si to uľaviť, je požiadať partnera, manžela alebo člena rodiny a priateľa, aby vám poskytol príjemnú masáž; Môžete tiež použiť horúce alebo studené obklady. Navyše, kŕče v nohách v noci sú tiež celkom bežné. Aby ste tento problém vyriešili, skúste si pred spaním natiahnuť nohy alebo dokonca cvičiť alebo len kráčať cez deň.
• Ďalšie príznaky - pálenie záhy, plyn, časté močenie alebo nadúvanie môžu pokračovať aj tento týždeň. Môžu sa tiež vyskytnúť problémy s ďasnami a nosom a závraty.

4. Bezpečná starostlivosť o pokožku

Predtým, ako sa pustíme do diskusie o rôznych kožných problémoch, s ktorými sa môžete v tomto období stretnúť, mali by sme sa najskôr porozprávať o bezpečnej starostlivosti o pokožku a o tom, aké sú najlepšie produkty starostlivosti o pleť pre tehotné ženy. Keď ste tehotná, všetko, čo robíte, jesť alebo dokonca nanášate na pokožku, môže mať na vaše dieťa pozitívny alebo negatívny vplyv. Pred zakúpením rôznych výrobkov na starostlivosť o pokožku sa preto uistite, či ich zložky nepoškodia vaše nenarodené dieťa.

Najlepšie sa vyhnúť Reklama

• Retinoidy - túto silnú látku nájdete v pleťových krémoch, telových krémoch a zvlhčovačoch atď. Zvyčajne sú bezpečné a pre vašu pokožku prospešné. Počas tehotenstva by však malo byť lepšie sa im vyhýbať, pretože niektoré štúdie preukázali, že vyššia hladina vitamínu A môže vášmu dieťaťu ublížiť.
• Kyselina salicylová - je zvyčajne prísadou do čistiacich prostriedkov a tonerov. Zatiaľ čo orálna konzumácia je pre dieťa mimoriadne škodlivá, považuje sa jej topické nanášanie raz alebo dvakrát denne vo forme toneru za bezpečné. Používanie pleťových peelingov, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, je však záporné, pretože podľa odborníkov je rovnako rovnaké ako užívanie ešte jedného aspirínu.

Bezpečné použitie

• som - výrobky na starostlivosť o pokožku sa používajú ako alternatíva k predmetom, ktoré obsahujú príliš veľa chemikálií. Používanie sójových výrobkov sa považuje za bezpečné. Ak však máte tmavšiu pokožku alebo melazmu, mali by ste požiadať o radu lekára.
• Výrobky proti akné - tehotenstvo je niekedy charakterizované prepuknutím akné. Na ich zmiznutie môžete použiť voľnopredajné čistiace prostriedky alebo tonery. Ako je vidieť vyššie, aplikácia kyseliny salicylovej dvakrát denne sa považuje za bezpečnú (pokiaľ to nie je kôra tváre).
• Odstraňovače chĺpkov - sú považované za bezpečné, pokiaľ sa budete riadiť pokynmi.
• Opaľovacie krémy - podľa mnohých odborníkov sa krémy na opaľovanie (aj tie, ktoré obsahujú produkty prenikajúce cez pokožku) považujú za bezpečné.
• Makeup - áno, make-up môžete používať aj počas tehotenstva, ak neobsahuje kyselinu salicylovú alebo retinoidy.

V ideálnom prípade sú najlepšie výrobky na starostlivosť o pleť pre tehotné ženy, ktoré neobsahujú alkohol, rôzne chemikálie a látky. Mali by ste sa usilovať používať make-up a výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré sú vyrobené z prírodných zložiek. Okrem toho, pretože sa odporúča nefarbiť si vlasy počas tehotenstva, môžete zvážiť použitie henkových tehál, ktoré síce farbia vlasy, ale neobsahujú škodlivé chemikálie.

5. Vaša pokožka, ktorá sa mení počas tehotenstva

Keď ste tehotná, zmení sa aj vaša pokožka a v 18. sa u vás môžu vyskytnúť problémy^thtýždeň. Niektoré z nich sú:

• Akné
• The čierna čiara - tehotenské prúžky, najmä aspoň jedna tmavá a zvislá čiara, ktorá prechádza od brušného gombíka až po oblasť ohanbia. Skôr ako sa začnete obávať, mali by ste vedieť, že línia sa začne vytrácať, akonáhle porodíte svoje dieťa.
• Kožné štítky - môžu sa objavovať na trupe, krku, podpazuší atď. Na vyriešenie tohto problému si však musíte počkať, kým sa dieťa narodí.
• Vyrážky, svrbenie, začervenanie atď. - aby sa tak nestalo, noste pohodlné oblečenie z prírodných materiálov, ako je svrbenie a vyrážka, ktoré sa často vyskytujú v dôsledku trenia a príliš tesného oblečenia.

6. Domáce lieky na kožné problémy

Počas tehotenstva sa snažíte vyhnúť produktom, ktorých zložky môžu poškodiť vaše dieťa. Niektoré domáce opravné prostriedky môžu pomôcť pri liečbe kožných problémov. Napríklad:Reklama

• Pigmentácia - tento problém môžete vyriešiť gélom z aloe vera, zmiešaním mandľového prášku, šafranu a mlieka alebo ponorením citrónu do kurkumy. Bez ohľadu na metódu, ktorú musíte urobiť, je naniesť ju a za 10 minút opláchnuť.
• Strie - gél z aloe vera opäť funguje perfektne na postihnuté miesta.
• Suchá koža - vyrobte si vlastný masážny olej z 10 kvapiek santalového a pelargónového oleja, 5 kvapiek ružovej vody a ylang-ylang oleja a skombinujte ich s 50 ml sezamového oleja a 10 ml oleja z pšeničných klíčkov.

7. Čo jesť, keď ste tehotná v 18. týždni

Ak si chcete udržať zdravú váhu a zabezpečiť, aby vaše dieťa dostávalo iba zdravé výživné látky, vitamíny a minerály, musíte byť opatrní v tom, čo konzumujete.^thtyzden tvojho tehotenstva tiez. V ideálnom prípade vyvážená strava obsahuje ovocie, zeleninu, sacharidy, bielkoviny, mliečne výrobky a omega-3 mastné kyseliny. Predtým, ako predpokladáte, že omega-3 mastné kyseliny ovplyvnia zdravie vášho dieťaťa negatívnym spôsobom, mali by ste vedieť, že tieto mastné kyseliny majú mimoriadny význam pre vývoj mozgu dieťaťa.

8. Prekonanie tehotenskej únavy

Zatiaľ čo niektoré ženy pociťujú zvýšenú hladinu energie, existujú aj ženy, ktoré pociťujú únavu počas 18. roku života^thtýždeň tehotenstva. Tu je príklad, ako poraziť únavu z tehotenstva:

• Zdriemnite si
• Choďte na prechádzku
• Upravte svoj rozvrh a uistite sa, že nemáte nadmerné odhodlanie
• Počúvajte hudbu s rýchlejšími rytmami
• Piť veľa vody
• Dbajte na to, aby ste jedli potraviny bohaté na železo, pretože únava je často dôsledkom nedostatku železa
• Cvičte, existuje veľa tried a telocviční so špeciálnymi tehotenskými programami, pri ktorých cvičíte tak, aby boli prospešné pre vás i vaše dieťa atď.

9. Zvlhčujúca hrčka dieťaťa

Je nevyhnutné zvlhčiť hrčku dieťaťa. Ako vaše bruško rastie, strie budú čoraz častejšie a viditeľnejšie. Zvlhčovanie hrčky dieťaťa zníži ich intenzitu a budú sa objavovať pomalšie. Prirodzene sa uistite, že používate hydratačný krém, ktorý je bezpečný pre vaše dieťa.

10. Tipy pre krásu

Po 18 týždňoch tehotenstva neznamená, že by ste nemali venovať pozornosť vylepšovaniu svojej krásy. To je teraz obzvlášť dôležité, pretože už máte tú zdravú tehotenskú žiaru. Mnoho žien sa vyhýba svojim režimom krásy a úplne ich opúšťa, pretože majú pocit, že by ublížili svojmu dieťaťu. Tu sú tipy na krásu, ktoré by ste mali použiť v 18^thtýždeň alebo počas tehotenstva týždeň po týždni, aby ste vylepšili svoj žiarivý vzhľad:Reklama

• Zostaňte hydratovaní
• Zvlhčite
• Používajte jemné šampóny, ktoré budú šetrné k pokožke hlavy a zabránia vypadávaniu vlasov
• Používajte krém na opaľovanie
• Na vyživenie pokožky použite kokosový olej (alebo mandľový olej a bambucké maslo)
• Používajte organické očné sérum
• Naneste si na zápästia levanduľový olej ako pomôcku na spánok bez drog.

Záver

S predstihom tehotenstva týždeň po týždni , vaše telo sa mení spolu s dieťaťom. Mali by ste sa ubezpečiť, že v 18. týždni budete jesť zdravé jedlá, udržiavať energiu a zdriemnuť si. Nezabudnite tiež na starostlivosť o svoju pokožku a nezabudnite, že najlepšie výrobky na starostlivosť o pleť pre tehotné ženy sú tie, ktoré sú vyrobené z prírodných zložiek a neobsahujú retinoidy.

Odporúčaný foto kredit: Shutterstock cez shutterstock.com