10 úžasných výhod potenia, ktoré ste nevedeli

10 úžasných výhod potenia, ktoré ste nevedeli

Váš Horoskop Na Zajtra

Dozvedeli sme sa o tom na hodine zdravia ... potiť sa je fyzický dôkaz, že máme zabudovanú klimatizáciu. Náš P.E. učitelia vyzerali odhodlaní tlačiť nás, aby sme sa zapotili v horúcich telocvičniach a na vonkajších ihriskách; potom sme dostali odporúčanie doplniť tekutiny, aby náš systém mohol správne fungovať. A TO je rozsah toho, čo sa väčšina z nás dozvedela o potení. Na oslavu neustáleho vzdelávania je čas skutočne pochopiť úžasné výhody potenia.

1. Nevedeli ste, že potné žľazy pomáhajú liečiť rany?

Za posledných pár rokov sa čoraz viac robil výskum potných žliaz s obsahom ekrínu, ktorých je na pokožke milión. Na univerzite v Michigane výskumníčka Laure Rittie objavuje, že tieto žľazy obsahujú dôležitý rezervoár dospelých kmeňových buniek, ktoré pomáhajú pri uzatváraní rán. Identifikáciou kľúčového procesu uzavretia rany môžeme preskúmať liekovú terapiu s novým cieľom: potné žľazy, ktoré sú veľmi nedostatočne študované, hovorí Rittié. Dúfame, že to stimuluje výskum sľubným novým smerom.



2. Úžasná výhoda uvoľňovania toxínov

Čo sa presne stane, keď vypotiť to? Je pravda ... doslova vylučujeme toxíny z nášho systému pomocou potu ako kanálu. Odborníci sa zhodujú, že uvoľňujeme hlavne prebytočnú soľ, cholesterol a alkohol. Čo znamená, že prepotené cvičenie nás zbaví nafúknutia, vyčistí nám upchaté tepny a pomôže pri opití? Johnny Cash a skateboardisti túto teóriu berú ako a JAZDA .Reklama



3. Potenie ako antibiotikum

Kto potrebuje antibakteriálnu masť, keď mu pot na pokožku rozšíri vysoko účinné antibiotiká! Ak je naša pokožka zranená malým poranením, poškriabaním alebo bodnutím komára, vylučované v , ako je napríklad dermcidín, rýchlo a efektívne zabíjajú útočníkov.

Čítaj viac TU .

Reklama



spis000637522304

4. Nepriateľom obličkových kameňov je úžasná potná výhoda

Jeho bolesť bola prezývaná horšia ako pôrod! Vyvarovanie sa obličkových kameňov by malo byť cieľom pre každého, kto vstrebáva príliš veľa stravy s vysokým obsahom tukov a solí a má ťažkosti so pravidelným preplachovaním močového mechúra. Výskum ukazuje, že pravidelní cvičenci a oddaní pijatelia vody preplachujú svoj systém efektívnejšie a pomáhajú regulovať výskyt obličkových kameňov. Potenie počas cvičenia spôsobuje, že si telo vyžaduje viac hydratácie, čo zase udržuje obličky začervenané.

cityBikeRiders

5. Pravidelný fyzický tréning produkuje úžasné potné žľazy

Vo veľkom boji proti zlému zdraviu a obezite sa tlačíme do úplne nových tréningových arén. 5 km, maratóny, súťaže IronMenWomen si vyžadujú intenzívne a pravidelné tréningy. Našťastie neuveriteľné očakávanie nášho tela od týchto sedení umožňuje, aby sa začalo ochladzovať skôr a tiež zvýšenie skutočnej veľkosti potných žliaz, aby držali krok s potrebami tela. Odparujúce sa divy



6. Znečisťujúce látky a úžasný prínos čistenia pri potení

Keď BPA a DEHP boli uvedení do nášho prostredia moderným priemyslom, nedokázali sme určiť jeho vplyv na naše zdravie. Všetci sa teraz zhodujú, že mať tieto chemikálie v našich systémoch je škodlivé pre naše zdravie. Je pozoruhodné, že naše úžasné potné žľazy bývajú jedným zo spôsobov, ako sa naše telo zbavuje týchto a ďalších nebezpečných znečisťujúcich látok. Aj keď nie je zistený v krvi alebo moči, náš pot preukázal potenciál účinnej eliminácie BPA z nášho systému.Reklama

7. Potenie je šťastný džús pre mozog

balónový chlapec

Dôkazom sú úsmevy po pote! Ver tomu! Cvičenie vám dá lepšiu náladu. Ale skôr, ako si myslíte, že malé hlúpe zvončeky alebo príležitostné prechádzky vám môžu poskytnúť šťastie, uvedomte si, že aby ste dosiahli skutočný úžitok, musíte sa potiť Cvičením s väčšou váhou alebo anaeróbnou námahou. Vaša hladina endorfínov je jedinečná a prostredníctvom pokusov a omylov nájdete ten správny druh fyzickej aktivity, ktorá vyvolá vaše vlastné mozgové opiáty a po vypotení vás privádza k pocitu návalu horúčavy.

8. Bolesť, bolesť zmizne

Tieto endorfíny cvičia nielen stimuláciu nálady vášho mozgu, ale aj prírodne tlmia bolesť. Kto vedel, že behanie po bloku alebo hodiny tanca môžu pomôcť zmierniť bolesti? Ako poznamenal lekár športovej medicíny Dr. James Ting z ortopedického ústavu Hoag, cvičenie stimuluje neurochemické cesty v mozgu, čo vedie k produkcii endorfínov, ktoré pôsobia ako prírodné lieky proti bolesti. Keď si telo zvykne na túto úľavu a zlepší sa vaša celková kondícia, môžete zistiť, že menej siahnete po aspiríne a viac po svojich teniskách.Reklama

9. Zit Hit je úžasná potná výhoda

Mali sme byť hotoví s hitmi po puberte, ale ako zlý cent sa neustále objavujú, keď prechádzame hormonálnymi zmenami počas dospelosti. Pot na záchranu! Tým, že otvorí vaše póry, proces potenia im pomáha uvoľňovať štrk a nečistoty, ktoré obsahujú baktérie a ktoré, ako všetci vieme, vedú k ZITS. Nebuďte však leniví. Vytiahnutie všetkého fajčenia na povrch pokožky znamená, že sa musí zmyť. Nepodporujte jeho opätovný vstup tým, že ho necháte ležať!

10. Potenie ako náš osobný systém HVAC

Už skôr bolo spomenuté, že naša minulá P.E. učitelia nás nechali potiť oldies a potom sa rútiť po tekutinách. Postupom nášho dňa sa naše telá prispôsobujú teplotným zmenám v našom prostredí. Možno ste sa zaoberali chladnými kanceláriami, horúcimi interiérmi automobilov, MENOPAUSE atď. A zaujímalo by vás, či váš osobný systém HVAC nie je v móde? Pravidelné cvičenie, ktoré udržuje naše potné žľazy v špičkovej forme, pomáha nášmu telu ľahšie regulovať teplotu v týchto prostrediach modernej spoločnosti.

Reklama

DIGITÁLNA FOTOAPARÁT OLYMPUS

Kalórií