Je čas urobiť nejaké jarné upratovanie so skupinou ľudí, ktorí tvoria váš okruh známych, kolegov a priateľov? Pravdepodobne sú tam toxické osoby, ktoré podkopávajú vašu sebadôveru, zrádzajú vašu dôveru a šíria negativitu. Niet úniku z toho, že nemôžeme žiť v úplnej izolácii, ako sme spoločenské zvieratá . Musíme nájsť empatiu, súcit a pozitívne podnety na prežitie v džungli. Aby ste sa vyhli úplnému vypnutiu od všetkých, tu je 10 toxických osôb, ktorých by ste sa mali zbaviť alebo sa im aspoň čo najviac vyhnúť.

1. Tí, ktorí nasávajú váš čas ako špongia.

Môžu to byť členovia rodiny alebo priatelia, ktorí vám trávia čas ako bankoví lupiči! Áno, všetko ste už počuli. Opakujú ten istý starý refrén a nie je tu nič, čím by ste získali. Priateľstvá potrebujú dať a vziať.

Hneď ako zistíte, že pomoc ani nechcú, alebo vám na oplátku nemôžu poskytnúť láskavú podporu, môže byť čas drasticky znížiť svoju expozíciu voči týmto ľuďom alebo sa ich len zbaviť. Ak im to dovolíte, stratia príliš veľa času.

Je však nemožné sa zbaviť členov rodiny. Vyskúšajte teda niekoľko taktík, ako je vypnutie telefónu v určitých časoch dňa, alebo jednoducho vymyslite urgentné správy alebo volajúceho. Všetci potrebujeme čas sám.

Myslím si, že je veľmi zdravé tráviť čas osamote. Musíte vedieť, ako byť sami a nedefinovaní inou osobou. - Oscar Wilde

2. Tí, ktorí vás až príliš často kritizujú.

Nič zlé na troche čestnej a čestnej spätnej väzby. Ale keď zistíte, že určití ľudia neustále kritizujú, môže byť čas konať. Ak kritika nie je nijako konštruktívna, môžete im dokonca naznačiť, že stratia všetkých priateľov, ktorých opustili.Reklama

Tiež im vždy môžete povedať, že sú stále kritika nie je užitočná akýmkoľvek spôsobom a rozrušuje vás to.

3. Tí, ktorí sa neustále hrajú na obete.

Toto sú odborníci na hru s vinou. Nikdy nepreberajú zodpovednosť za svoje vlastné nedostatky alebo chyby. Sú obeťou a nikdy nie je ich chybou! Vždy sa zdá, že je to chyba ich kolegov alebo ich výchovy, ktorá im nikdy nedala šancu.

Týmto ľuďom sa jednoducho musíte za každú cenu vyhnúť a nenechajte sa vtiahnuť, pretože vás môžu začať zapájať do svojej hry o vine.

4. Tí, ktorí majú negatívne zmýšľanie.

Títo ľudia šíria negativitu ako nákazlivá choroba. Skúste sa dať zaočkovať vyhýbaním sa im za každú cenu. Títo ľudia sa dostanú do negatívnej špirály smerom nadol a je niekedy ťažké nenechať sa odtiahnuť dole. Sú to ľudia, ktorí sú vždy úzkostliví, ustarostení, pesimistickí, depresívni a veľa sa sťažujú.

Musíte sa ich zbaviť, pretože ak chcete žiť dlhšie, pozitívny výhľad vám pridá ďalšie roky. Jedna štúdia Yale zistila, že mať a kladný postoj starnutiu vám môže pomôcť žiť o sedem rokov dlhšie.

5. Tí, ktorí strácajú nervy a zapínajú vašu energiu.

To sú tí, ktorí skutočne odčerpávajú vašu energiu. Prečo musíte absorbovať ich hlúpe a niekedy detinské výbuchy? Všetci máme ťažké chvíle. Udržanie sebakontroly nás vyskúša v našich medziach a zvyčajne máme spôsoby, ako ju ovládať. Týmto ľuďom môže pomôcť vypúšťanie pary, ale prečo by ste mali padanie absorbovať?Reklama

Títo ľudia s krátkym prepojením sú psychologicky nedostatočne rozvinutí a ich emočná inteligencia sa pohybuje okolo nuly. Nie je potrebné, aby boli súčasťou vášho vnútorného kruhu.

Pamätám si, ako som musel byť svedkom toho, ako môj lekár po telefóne urážal, nadával a kričal na jeho syna, keď som čakal na kontrolu. Bolo hrozné to všetko počúvať. Netreba dodávať, že som lekára zmenil hneď, ako som mohol!

6. Tí, ktorí neprejavujú súcit ani empatiu.

Nechcete ich vo svojom vnútornom kruhu z jednoduchého dôvodu, že nie sú schopní požičať sympatické ucho alebo pochopiť vaše problémy, keď potrebujete, aby boli nablízku. Títo ľudia majú osobnostné problémy a niektoré z nich prejavovať narcistické tendencie .

Nemajú schopnosť vžiť sa do kože iných ľudí. Toto je kľúč k sociálnej interakcii a zdravému, etickému správaniu. Preto ich nechcete mať okolo seba.

Láska a súcit sú nevyhnutnosťou, nie luxusom. Bez nich ľudstvo nemôže prežiť. - Dalai lama.

7. Tí, ktorí sú nepoctiví a klamú ti.

Klamstvo sa deje slovami a tiež tichom. - Adrienne Rich

Niektorí priatelia budú prisahať tajomstvo, keď im poviete niečo dôverné. Keď zistíte, že táto informácia je dnes všeobecne známa, môžete byť zúrivý a rozhodnúť sa ukončiť priateľstvo. Nečestní a nepravdiví ľudia však môžu ublížiť aj mnohými inými spôsobmi. Môžu vám klamať o svojich dlhoch alebo o problémoch v práci. Môžu byť tiež neúprimní a klamať vám, čo si myslia o vašom správaní, keď ich požiadate o spätnú väzbu.

Títo ľudia môžu časom poškodiť priateľstvo, pretože dôvera, pravdivosť a čestnosť sú tými najvzácnejšími vlastnosťami každého priateľstva. Ak robia tieto veci, nie sú hodní vášho priateľstva.

8. Tí, ktorí sú manipulatívni a budú vás vykorisťovať.

Existuje niekoľko priateľov, ktorí vás chcú iba využiť na zoznámenie sa s dôležitou osobou, ktorú poznáte, na pracovný pohovor alebo dokonca na rande. Ako zbraň používajú klebety a vždy existuje skrytá agenda. Na túto prácu sa zameriavajú, takže sa uchádzajú o to, aby ste sa neprihlásili.

Porozprávajú vám strašidelné príbehy o práci, šéfovi a mizernom plate. Iba znižujú počet uchádzačov vo svoj prospech.

Manipulatívni priatelia vedia, ako od vás získať informácie alebo vás prinútiť odhaliť určité slabosti, ktoré potom použijú proti vám. Využijú vašu štedrosť a vaše spoločenské svedomie a len zriedka vám dajú čokoľvek. Čoskoro to zistíte, ak ste ten, kto je vždy darcom, alebo ten, kto za všetko platí! Týmto ľuďom je potrebné sa vyhnúť, pretože používajú ťa.

9. Tí, ktorí sú zámerne zraňovaní.

Títo ľudia majú množstvo taktík a poznámok, ktoré môžu byť veľmi škodlivé. Môžu to byť vaši rodičia, ktorí kritizujú, ako vychovávate svoje deti, keď vaša vlastná výchova nebola o čom písať domov. Môže to byť poznámka mimo manžetu, ktorá je potmehúdska alebo zraňujúca a spôsobí, že sa budete cítiť zranený.Reklama

Ľudia niekedy robia škaredé poznámky, ktoré spochybňujú vašu vlastnú čestnosť, pracovitosť alebo schopnosti. Inokedy sú to, keď priatelia nesplnia svoje sľuby, napríklad že vám neurobia priazeň, o ktorú ste požiadali, alebo vám jednoducho zabudnú zavolať.

Jedná sa o škodlivú taktiku, ktorú by ste nemali prehliadnuť a ktorú musíte znášať. Zdá sa, že títo priatelia a členovia rodiny sú viac zameraní na kladenie mín, ako na prejavenie tepla, náklonnosti a podpory. Preto sa ich musíte zbaviť.

10. Tí, ktorí sú vystresovaní.

Vedeli ste, že ľudia sú naprogramovaní tak, aby mysleli negatívne a vždy sa obávajú o bezpečnosť, zdravie a prežitie? Antropologicky to dáva zmysel, pretože ako jaskyniari to nebolo také skvelé. Je úžasné, ako tento vstavaný stres stále pretrváva. Preto, keď sa v našich kabínach objavia vystresovaní ľudia alebo nám telefonujú, musíme byť pripravení im odolať.

A o týchto ľudí nie je núdza, pretože ich býva 75 až 90% návštevy lekára sú spojené so stresom! Výskumné štúdie ukazujú, že akékoľvek dlhodobé vystavenie stresu ovplyvní náš mozog a výkonnosť.

Máme dosť vlastného stresu na to, aby sme sa s ním vyrovnali, bez toho, aby sme sa museli zaoberať vystresovanými ľuďmi, ktorí sa nad nami vznášajú. Musíme dištancujeme sa od nich prežiť.

Ako ty sa vám podarilo vo vašom živote zbaviť toxických osôb? Dajte nám vedieť v komentároch!Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: pár siluety na pláži s koňmi cez shutterstock.com