Moderné technológie a sociálne médiá uľahčujú kontakt s priateľmi a udržiavajú krok s ich úspechmi, záujmami a aktualizáciami stavu. Ale zaneprázdnený životný štýl, povrchná komunikácia, falošná intimita a dokonca aj potreba sťažujú rozvoj a udržanie skutočných priateľstiev.

Ak máte dobrých priateľov, ktorí obohacujú váš život, prinášajú vám pozitívnu energiu, zvyšujú blahobyt a slúžia ako dôveryhodní dôverníci, týchto 10 rád vám ich určite pomôže udržať:

1. Nájdite si čas na pripojenie.

V Prvých päť výčitiek umierania , autorka a paliatívna sestra Bronnie Wareová odhaľuje, že jednou z častých ľútostí zomierajúcich je, keby som zostal v kontakte s priateľmi. Poznamenáva, že medzi ľuďmi, o ktorých sa starala, bolo veľa hlbokých výčitiek z toho, že nedali priateľstvám čas a úsilie, ktoré si zaslúžili.

Pestovanie trvalých priateľstiev zahŕňa budovanie pevných základov, riešenie nezhôd a nedorozumení a prejavovanie uznania za prítomnosť človeka vo vašom živote. To všetko vyžaduje zostať v kontakte so svojimi priateľmi, a to nielen online, ale aj offline.

Keď v práci riešite termíny, venujete sa potrebám svojej rodiny, cestujete po svete alebo venujete sa záľubám, je náročné spojiť sa s priateľmi. Ak si ich však chcete udržať, je nevyhnutné venovať im čas.

Zostať v kontakte zahŕňa spontánne telefónne hovory, rýchle e-maily a online chatovanie, aby ste sa pozdravili alebo aby ste sa dotkli problémov a životných úspechov. Znamená to tiež nájsť si čas na osobné stretnutia, ktoré sú kľúčové pre vytvorenie a udržanie úzkeho zväzku.Reklama

Aj keď ich pozývanie na večierky a šťastné hodiny patria k tomu, aby ste ostali v kontakte, mali by ste zahrnúť osobné stretnutia aj stretnutia v malých skupinách, aby ste mali kvalitný spoločný čas. Stanovte si dátum, kedy sa môžete stretnúť, či už sobotňajší brunch v susednej reštaurácii, rozhovor s kávou pred prácou alebo bowling v piatok večer. Potom sa ukážte a správajte sa k nim ako k VIP.

2. Stanovte a rešpektujte hranice.

Keď vaša priateľka prežíva ťažké obdobie alebo čelí kríze, dajte jej vedieť, ako a kedy vás najlepšie kontaktovať. Ak odpovedáte na telefónne hovory iba v určitých hodinách, odpovedáte na textové správy v obedňajšej prestávke alebo si kontrolujete e-maily iba raz alebo dvakrát denne, informujte ju o týchto zvykoch. Rovnako tak nevolajte svojej priateľke v nepárnych hodinách (pokiaľ od nej nemáte výslovný súhlas) alebo neočakávajte od nej okamžitú odpoveď (pokiaľ nemáte vzájomné porozumenie), aby ste hashovali najnovšiu drámu a dilemu vo vašom živote.

Neustále sťažovanie sa a ventilovanie môžu narušiť dlhodobú životaschopnosť vášho priateľstva bez ohľadu na to, ako blízko je. Aj keď je odhalenie vašich frustrácií a sklamaní dobrým priateľom prirodzené a zdravé, zároveň sa chcete vyhnúť tomu, aby ste sa na ne spoliehali pri bezplatnej terapii. Stanovenie a rešpektovanie zdravých hraníc je rozhodujúce pre udržanie skutočných priateľstiev.

3. Komunikujte v duchu.

Keď hovoríte s priateľom, môže byť lákavé zvoniť a sem tam dať komentár. Môžete dokonca prerušiť a dokončiť jej vety, pretože ju tak dobre poznáte.

Komunikácia je samozrejme obojsmerná. Ak svoju priateľku opakovane posypete otázkami a budete ticho sedieť, nebudete sa odhaľovať alebo nebudete mať odpoveď na jej príbehy, interakcia môže skôr pôsobiť ako výsluch ako ako rozhovor. Medzi priateľmi je veľmi časté škaredé a selektívne počúvanie. Môže vám však tiež zabrániť v nadviazaní silného spojenia a skutočnej intimity.

Kontrola hlasovej pošty, sledovanie vašich textových správ alebo iné vyrušovanie sa môže zdať prijateľné, keď ste s dobrými priateľmi, ale mohlo by im to zabrániť v trávení času s vami. Ak vás vyrušujú a potrebujete sa venovať niečomu inému, stručne vysvetlite prečo a zameranie zamerajte čo najrýchlejšie.Reklama

Pokiaľ ide o zmysluplné rozhovory, najlepší priatelia sú tí, ktorí dokážu hlboko načúvať bez toho, aby poskytovali nekonečné komentáre alebo nevyžiadané rady. Vedia, ako sa zdržať rozprávania, keď je skutočne potrebné súcitné ucho alebo pokojný priestor.

Hlboké počúvanie vám umožňuje byť úplne pri tej druhej osobe a rozvíjať empatiu k jej emóciám a zážitkom. Cítiť sa úplne počutí a úplne pochopení sú jedny z najväčších darov, ktoré od vás môže váš priateľ dostať.

Počúvanie je magnetická a zvláštna vec, tvorivá sila. Priatelia, ktorí nás počúvajú, sú tí, ku ktorým sa posúvame. Keď sme počúvaní, vytvára nás to, núti nás to sa rozvíjať a rozširovať. - Karl A. Menniger

Rozumné rozprávanie je potrebné aj pri udržiavaní dobrých priateľov. Slová, ktoré hovoríte, môžu byť príjemné (napríklad keď zaplatíte skutočnú poklonu) alebo bolestivé (napríklad keď ponúkate zbytočnú a neláskavú kritiku). Vaša reč ovplyvňuje vaše prostredie, formuje vašu realitu, ovplyvňuje vnímanie ostatných a vytvára alebo narúša priateľstvá.

Uvažujte o tom, čo hovoríte, kedy to hovoríte a ako to hovoríte. Vedieť, kedy prehovoriť a kedy mlčať, má zásadný vplyv na kvalitu a udržateľnosť priateľstiev.

4. Buďte otvorení spätnej väzbe .

Požiadanie priateľov o komentáre, myšlienky a názory na váš najnovší projekt alebo rozhodnutie, ktoré musíte urobiť, je pre nich obrovským komplimentom. Ak požadujete ich spätnú väzbu, ktorá vám pomôže budovať sebauvedomenie, vytvárať nové návyky a robiť pozitívne zmeny, ukazuje to, ako veľmi si vážite ich postrehy. Či už majú podobné alebo odlišné zázemie, viery a filozofiu, dobrí priatelia vám prinesú do života jedinečný pohľad.Reklama

5. Majte ich na zodpovednosti.

Zdravé priateľstvá sú budované na rovnosti a rešpekte, nie na spoluzávislosti a povinnosti. Vážte si svojich dobrých priateľov a očakávajte, že splnia svoje sľuby a budú konať v súlade s ich hodnotami a ideálmi.

Aj keď je to nesúdenie, ide dlhá cesta, môžete priateľovi jemne položiť otázky, aby ste si lepšie uvedomovali a uvedomovali si svoje voľby. Nejde o to, aby ste svojmu priateľovi povedali, čo má robiť, ale aby ste mu pripomenuli jeho vlastné schopnosti a túžby. Aj keď môže byť váš priateľ spočiatku v defenzíve a v rozpakoch, pravdepodobne vám neskôr poďakuje za to, že ste mu pomohli rásť a zostať verný svojim záväzkom.

6. Spoznajte ich osobne.

Ak si chcete udržať dobrých priateľov, ukážte sa na ich oslavách, vrátane narodeninových osláv, promócií, svadieb a detských osláv. Aj keď je to len jedna hodina, vaše venovanie času zvláštnym udalostiam bude zapamätané a ocenené. Získate zachytenie dojemných fotografií a trvalé spomienky na spoločný zážitok a jedinečnú príležitosť.

Vytvárajte alebo využívajte príležitosti na stretnutie s ich významnými inými, manželmi, deťmi, váženými členmi rodiny a inými priateľmi. Rozvíjajte spoločné záľuby a spoločné záujmy alebo sa dozviete o činnostiach, ktoré ich bavia a o tom, čo ich oživuje. To, že ste súčasťou komunity svojich priateľov, vám pomôže upevniť osobný vzťah s nimi.

Urobiť všetko pre to, aby sme podporili šťastie nášho priateľa, je lepšie ako neustále piť pre jeho prosperitu. - Minna Thomas Antrim

7. Dajte im priestor.

Ak budete príliš potrební alebo priľnaví, môžete dobrých priateľov zahnať. Ak vám priateľ nezavolá, vráťte e-mail alebo odpovedzte na svoju textovú správu tak rýchlo, ako chcete, nerobte si z toho ťažkú ​​hlavu.Reklama

Dobrí priatelia majú svoj vlastný život a osobné zodpovednosti, takže sa nečudujte, ak sa ich svet netočí okolo vás. Preskúmajte svoje vlastné záujmy, vytvorte silnú sieť a komunitu a vychutnajte si samotu, aby ste každému zo svojich dobrých priateľstiev mohli dať priestor na dýchanie.

8. Budujte dôveru.

Ak odhalíte svoje sympatie a sympatie, silné a slabé stránky, neúspechy a úspechy, povzbudíte svojho priateľa, aby vám to odplatil a nadviazal s vami skutočné spojenie. Keď s vami priateľ zdieľa osobné informácie, považujte to za krok v rozvíjaní autentického priateľstva, nie za prostriedok na získanie pákového efektu, uspokojenie pre klebety alebo sociálnu moc.

Cvičenie čestnosti a transparentnosti, zachovávanie dôvernosti a prejavovanie skutočného záujmu o blaho vášho priateľa sú kľúčom k vytvoreniu dôvery. Robte to, čo hovoríte, že urobíte. Dodržte svoje sľuby alebo opätovne rokujte, ak ich nemôžete dodržať.

9. Vyriešte nezhody emocionálne vyspelými spôsobmi.

Prekonajte konflikty vyjadrením toho, na čo myslíte, namiesto toho, aby ste nechali hnisať. Namiesto argumentov snažte sa prinútiť priateľa, aby s vami súhlasil, uveďte svoje preferencie a uhol pohľadu, aby ste dosiahli jasnosť a podporili dialóg. Pokusy o vštepenie strachu, záväzkov a viny alebo o akýkoľvek druh emocionálneho vydierania nie sú nijaké, ak si chcete udržať dobré priateľstvo.

10. Buďte pozitívnou silou.

Aj keď vás dobrí priatelia môžu inšpirovať, chcete sa vyhnúť obsedantným porovnávaniam, ktoré by vás mohli zraziť alebo prinútiť k neustálemu vylepšovaniu. Negatívne komentáre, zistenie chyby a vynášanie rozsudkov sú hlavným vypnutím.

Namiesto toho buďte svedkom najlepších vlastností a najradostnejších zážitkov vášho priateľa. Všimnite si, kedy sú vaši priatelia najviac nadšení a nabití energiou - či už keď hovoria o svojom najnovšom pracovnom projekte alebo robia pokrok v tvorivej záľube - a podeľte sa s nimi o svoje pozorovanie. Budú radi, keď budú tvoji priatelia, keď im pripomenieš, čo pre nich pracuje, a keď sa budeš cítiť dobre vo svojom vlastnom živote.Reklama

Nech urobíte čokoľvek, niektorí dobrí priatelia sa prirodzene vzdialia, ako plynie čas alebo keď sa zmenia okolnosti. Aplikácia týchto 10 tipov vám však pomôže udržať si viac dobrých priateľov na mnoho ďalších rokov (a dokonca aj na celý život).

Odporúčaný foto kredit: mcconnmama cez Pixabay.com