Už ste sa niekedy cítili zahanbení kvôli svojej zvädnutej pokožke pri stretnutí so svojimi najlepšími? Vzhľad vašej pokožky pekne zhŕňa to, čo sa deje vo vašom tele. Vaša pokožka, ktorá je najväčším orgánom, si zaslúži správne ošetrenie a starostlivosť.

Druh ošetrenia, ktoré nanášate na svoju pokožku - napriek tomu, že ju väčšina ľudí prehliada - skutočne hrá zásadnú úlohu vo vašej fyzickej a duševnej pohode.

Túlanie sa po preplnenom a znečistenom prostredí určite urýchli vašu pokožku miera zhoršenia . Napríklad znečistenie ovzdušia umožňuje škodlivým chemikáliám sedieť a vstrebávať sa aj cez tie najmenšie póry.

Dodržiavaním niektorých jednoduchých postupov môžete dosiahnuť žiarivú a čistú textúru pokožky.Reklama

1. Pite vodu znova a znova

Čo iné môže byť najjednoduchším spôsobom na udržanie stavu pokožky ako pitie dostatočného množstva vody ? Bez veľkého množstva vody, ktorá by uhasila váš smäd, by ste sa hydratovali. Ak zriedka pijete vodu, potom by váš stav mohol byť horší, čo sa týka tónu pleti.

Ak nepijete dostatok vody, vlhkosť z vašej pokožky sa často nasáva do tela, aby si splnila ďalšie funkčné povinnosti. Výsledkom je, že vaša pokožka vysuší a zostanú po nej malé škvrny a drobné škvrny.

2. Pleť odlupujte

Neobťažovali by ste sa vyhodiť odumreté bunky vrstviace sa na povrchu kože. Pôsobia ako bariéra, ktorá bráni životne dôležitým produktom, ako sú vitamíny a pleťové vody, prechádzať okolo povrchu. To v konečnom dôsledku spomaľuje cestu k vylepšeniu pleti. Takže píling!

Existujú rôzne spôsoby, ako utrieť tmavé škvrny, napríklad pomocou enzýmu alebo iného čističa na báze kyseliny. Pred nanesením akejkoľvek pleťovej vody sa uistite, že ste pokožku vypílili.Reklama

3. Stravujte sa zdravo

Výber jedál, ktoré konzumujete, má určite vplyv na vzhľad vašej pokožky. Pravidelná konzumácia ovocia a zeleniny môže zmeniť vašu zvyčajnú podobu. Vyhýbajte sa tabaku. Majú škodlivé účinky na telo i pokožku. Mnoho ľudí sa pýta na výhody zvýšenia príjmu ovocia a zeleniny, aby videli zlepšenie pokožky. Odpoveď spočíva v tom, že okrem toho, že sú plné výživných látok a antioxidantov, sú tieto položky plné vody! Čo je, ako už bolo spomenuté, veľmi dôležité.

Prospešné pre vás môže byť aj hľadanie niektorých potravín obohatených o vitamín C. Ovocie ako jahody, banány a iné bežné ovocie, ktoré obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, D alebo E, sú potrebné pre správnu starostlivosť o pleť.

4. Správny spánok

Dostatočný spánok zvyšuje nielen vašu duševnú a fyzickú kondíciu, ale ovplyvňuje aj váš zvyčajný vzhľad. Pri vašich nepravidelných spánkových praktikách vám začnú pod očami pribúdať drobné vrásky. Dospelí zvyčajne potrebujú 8 hodín spánku, zatiaľ čo nedávna štúdia uskutočnená medzi skupinou dospievajúcich odhalila potrebu správneho spánku okolo 8 - 10 hodín. Skúste sa dobre vyspať, ak ste tak ešte neurobili. Určite by ste vo svojom normálnom vzhľade našli určité zmeny.

5. Zlý výber pleťových mliek a výrobkov

Podať žiadosť pleťová voda na vašu pokožku na základe jej stavu a pleti. Zlý make-up a pleťové vody môžu vašej pokožke prekážať a spôsobiť množstvo tmavých škvŕn a hrčiek. Mali by ste si zvoliť pleťovú vodu a zároveň zvážiť, aký druh prísad obsahuje.Reklama

Musíte sa vyhnúť niektorým značkám, ktoré obsahujú škodlivé chemikálie, ako sú Paraben, ftaláty, propylénglykol a laurylsulfát sodný. Tieto škodlivé chemikálie sa zvyčajne dostávajú do krvi cez pokožku a spôsobujú vážne problémy, ktoré nakoniec vedú k rakovine. Tento problém by vyriešil výber pleťových vody na základe uvedených zložiek.

6. Zdržať sa mliečnych výrobkov

Vedci preukázali, že niektoré zložky mlieka spojené s testosterónovými hormónmi stimulujú mazové žľazy; katalyzátor vedúci k a škodlivý účinok na vašu pokožku. Účinok sa môže pohybovať od malých neviditeľných bodiek po viditeľné akné ako cysty.

Ak máte nenásytný apetít, pokiaľ ide o mliečne výrobky, bolo by pre vás ťažké úplne sa ich zdržať. Skúste na určitý čas - mesiac alebo dva - prerušiť príjem mliečnych výrobkov, aby ste si všimli nejaké zmeny na pokožke.

Niektoré výskumy tiež preukázali, že nahradenie kravských výrobkov kozami a ovcami by bolo lepšou voľbou.Reklama

7. Aplikujte výrobky v poradí

Populárny dermatológ z Harvardovej univerzity uviedol, že čokoľvek si najskôr nanesiete na pokožku, najskôr prenikne. Preto, ak máte vo svojej pokožke problémy s dvoma problémami, ako sú slnečné škvrny a vrásky, použitie pleťovej vody iba na jeden problém by bolo zlým rozhodnutím. Riešením je použitie jedného pleťového mlieka, ktoré chráni pokožku zo slnka ráno a druhý v noci. Aplikácia oboch súčasne však, bohužiaľ, nezanechá veľký vplyv.

8. Vyrobte si pasty z vlastnej kože

Správnym zhromaždením kuchynských surovín si môžete prísť na svoje kozmetické výrobky ktoré sú prirodzenejšie so zanedbateľnými vedľajšími účinkami. Môže vám to ušetriť veľa peňazí.

Kuchynské prísady - olivový olej, kokosový olej, citrón, cukor, uhorka - môže ľahko použiť ktokoľvek. Kokosový olej pôsobí ako zvlhčovač, keď si ho nanášate na pokožku. Uhorka, ktorá sa môže použiť na čistenie pokožky pred nanesením konkrétnej pasty na pokožku.

9. Umyte si tvár

Umyte si tvár , aspoň raz, ráno a predtým, ako idete spať. Na čistenie povrchu pokožky môžete použiť ľubovoľný čistič tváre. Čistiaci prostriedok vám pomôže odstrániť niektoré tmavé škvrny, ktoré by mohli vzniknúť pri spálení slnkom alebo pri vystavení znečistenému prostrediu. Aj keď väčšina ľudí má pocit, že sú očistení pleti pred spaním leniví, má to na jej tón výrazné účinky.Reklama

10. Vyhýbajte sa nadmernému vysušovaniu pokožky

Aplikácia super vysušujúcich produktov na vašu pokožku jej nakoniec bude prekážať. Ihneď po umytí sa vyhýbajte adstringentom a zvlhčovačom na báze alkoholu, je to lepšia voľba.

Odporúčaný fotografický kredit: Pixabay cez Pixabay.com