Z vonkajšej strany sa joga javí ako nemožný nadľudský karnevalový trik. Len čo sa ponoríte do jogínskeho sveta, začnete si uvedomovať, že ktokoľvek je schopný vykonať tieto skutky skreslenia. Jóga je o dýchaní. Keď sa sústredíte na svoj dych, všetko ostatné sa iba ohýba. Pretože na účasť nie je potrebné žiadne vybavenie, môžete jogu cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek. Nech už ste kdekoľvek pri cvičení jogy, tu je niekoľko doplnkov, ktoré môžu vylepšiť váš zážitok.

1. Manduka Shade Eco Mat Lite - 40,80 dolárov

Milujem podložky na jogu Manduka. Vážne. Dokonca som pomocou ich rohoží prerobil dodávku, v ktorej som žil pred pár mesiacmi. Tieň je najchladnejšia nová farba. Rohožky Manduka Eko sú plne recyklovateľné, robustné, odolné a majú skvelú priľnavosť pre horúce a Bikram sedenia. Manduka udržuje svoje rohože zberateľné striedaním farieb, ako je napríklad Converse Chucks. Podložka Lite je skvelá úvodná podložka pre začiatočníkov, ale nakoniec budete chcieť ísť pre .

2. Súprava sily a pružnosti Gaiam - 14,99 dolárov

Reklama

Jóga testuje hranice vašej sily a flexibility. Pokiaľ nie ste oddaný, existuje veľká šanca, že sa nebudete každý týždeň objavovať 6 dní v týždni bez prestávky. Aj keď ste jogíni na plný úväzok, musíte si tak často (napríklad počas splnu a nového mesiaca) urobiť prestávku, aby ste svojmu telu poskytli príležitosť na odpočinok. Ak si vezmete voľno na dovolenku, chorobu alebo iný dôvod, ktorý na nás život vrhne, táto súprava od Gaiam vám pomôže pokračovať v tréningu bez jogy. Osobne odporúčam aspoň vykonať pozdravy na slnku, aby vám každý deň tiekla krv.

3. Mala korálky Shambala Rosewood - 19,95 dolárov

Mala korálky sú nevyhnutnosťou pre zaoblené cvičenie jogy. Okrem toho, že sú to módne vyhlásenia, ktoré hrdo ukazujú vaše odhodlanie venovať sa cvičeniu jogy, korálky vám pomôžu pri počítaní spevov a meditácií bez toho, aby narušili váš prúd vedomia. Zatvoríte oči, začínate od veľkého korálika a po kruhu postupne prechádzate po jednom koráliku, až kým sa nevrátite do východiskového bodu. Svoje nosím všade okolo krku a videl som, ako si ich ľudia (muži aj ženy) úspešne sťahujú na zápästiach a členkoch. To, ako športujete korálky, je len na vás, ale nejaké si teraz zaobstarajte.

4. Sila aštanga jogy od Kina MacGregora - 21,95 dolárov (14,95 dolárov s Prime)

Reklama

Mal som možnosť stretnúť sa Kino a hovoriť s ňou pri niekoľkých príležitostiach. Keď mi ponúkla pokročilý tlačený výtlačok svojej novej knihy, Sila aštanga jogy , Šťastne som prijal. Kino je legendárny Aštangi a táto kniha je najlepším sprievodcom jogou, aký som kedy čítal. Či už začínate svoju cestu jogou alebo si ju čítate v prispôsobenej verzii Vrschikasany, Moc je nevyhnutnou knihou pre vašu knižnicu jogy.

5. Prana Malibu (ženy) - 85 dolárov a nohavice Sutra (muži) - 70 dolárov

Chcete pohodlné nohavice na jogu. Džínsy to neurobia a pot vás môže veľmi rýchlo prehriať. Je to pocit, akoby každá žena športovala spandex a muži mali basketbalové oblečenie. Trochu to prepnite so smiešne pohodlnými nohavicami Prana. Nohavice Sutra sú moje najobľúbenejšie nohavice vôbec! Nosím ich pekne všade. Malibu pre ženy dáva flexibilitu noseniu pri práci s volánkovou blúzkou alebo pri čomkoľvek, čo vy ľudia robíte ...;)

6. Meditačná stolička Gaiam Ratan - 299,00 dolárov

Tento kus nábytku je pre jogu trochu drahý, ale oveľa viac než len doplnok k joge. Toto je miesto vo vašej domácnosti, v ktorom môžete byť úplne pohodlní, uvoľnení a v strehu. Toto je vaše bezpečné miesto. Toto je váš vietor dole. Ak chcete využívať všetky výhody jogy okrem samotného tréningu, je ratanová meditačná stolička nevyhnutnosťou pre relaxáciu ako jogín.Reklama

7. Organický čaj Tazo Chai - 6,95 dolárov za 2 oz vrece

Čaj Chai je niečo, s čím sa nakoniec stretnete na svojej jogínskej ceste k duchovnej jednote. V jóge je dôležitá hydratácia a čaj je pri tom rovnako dobrý ako voda. Tazo vyrába úžasnú čerstvú organickú zmes Chai. Pridajte mlieko, med a a vanilkový struk pre úžasné vanilkové chai latte. Ak milujete akýkoľvek druh čaju, určite budete chcieť ozdobný hrniec aby ste to uvarili. Použite iný hrniec na zelený a čierny čaj, aby ste získali najlepšiu príchuť zo svojich zmesí.

8. Matisyahu - Hľadač iskier - 5 dolárov na digitálne stiahnutie / 9,99 dolárov na CD

Postupom času vám môže byť cvičenie jogy nepríjemné. Rovnaká rutina, ktorá prináša do vášho života pokoj a relaxáciu, sa môže niekedy stať príťažou vo vašom rozvrhu. Hudba je skvelý spôsob, ako oživiť svoju motiváciu a pridať zmesi veľmi potrebné korenie. Jemná akustická hudba môže pomôcť pri vytváraní meditatívnej atmosféry, ale páči sa mi niečo pozitívnejšie. Prikláňam sa k hip-hopu, zatiaľ čo mnoho jogínov, ktorých poznám, rád hrá rockovú hudbu. Matisyahu je skvelou voľbou pre milovníkov akéhokoľvek žánru. Kombinuje reggae, rock a hip-hop s pozitívnym, rovnomerne rozbehnutým a pozitívnym zvukovým zážitkom. Nie je lepší pocit ako pretlačiť sa cez svojho 10. psa smerom dole, zatiaľ čo Matisyahu ťa povzbudzuje, aby si sa dostal do svojho vnútorného ohňa a bojoval ako bojovník.Reklama

9. Manduka upokojujúci citrusový mat Renew Spray - 5 dolárov

Čistenie podložky je pre cvičenie jogy nevyhnutné. Cvičiť musíte niekedy v malých a preplnených miestnostiach. Ak chcete zostať hygienickí (a mali by ste), musíte si pravidelne čistiť podložku. Manduka sprej na podložky vyčistí vašu podložku bez toho, aby ju obrala o jej lepivosť. Dodáva sa v rôznych vôňach, ale citrusy sú moje obľúbené látky, ako sa zbaviť tejto novej vône matu bez toho, aby došlo k narušeniu celistvosti matraca. Citrus sa tiež dobre mieša s kvetinovými vôňami, ktoré prenikajú do mnohých jogových štúdií.

10. Vonné tyčinky Nag Champa - 7,85 dolárov (100 kusov)

Či už cvičíte, ochladzujete sa alebo len meditujete, kadidlo premení vašu podložku a miestnosť na inú dimenziu. Zapojenie čuchu vám pomôže dostať sa do prítomného okamihu, ktorý je hlavným cieľom cvičenia jogy. Nag Champa je moje obľúbené úžitkové kadidlo, ale pridajte svoje obľúbené vône, farby a príchute, aby ste umocnili svoj jogový zážitok. Kadidlo zmení dobrú prax na transcendentnú.Reklama