V romantických vzťahoch, rovnako ako v iných veciach, sa ráta s malými vecami. Rovnako ako nesprávne hovorené slovo alebo zvláštny pohľad môže pár uvrhnúť do týždňového sporu, malé a zdanlivo nepodstatné gestá môžu pomôcť udržať vzťah na dobrej ceste. Malý darček, kompliment mimo ruky, chvíľa fyzického kontaktu môžu nesmierne posilniť vzťah.

Podľa psychológov Nathaniela Brandena a Roberta Sternberga, ktorí skúmali a písali o výzvach romantických vzťahov, môžu byť tieto malé prejavy záujmu a náklonnosti dôležitejšie ako všetky aktívne hry na počúvanie a dôveru na svete. Ich výskum navrhol 10 kľúčov na udržanie spokojnosti, spokojnosti a spokojnosti oboch partnerov.Reklama

1. Povedzte svojmu partnerovi, že ich milujete.

Aj keď je pravda, že činy hovoria hlasnejšie ako slová, slová často hovoria viac jasne než činy. Venujte chvíľku chvíľu verbalizácii svojich pocitov k partnerovi. Jednoduché, milujem ťa alebo znamenáš, že svet pre mňa môže prejsť dlhú cestu k tomu, aby sa tvoja polovička vo vašom vzťahu cítila žiadaná, starostlivá a zabezpečená.

2. Prejavte nejakú náklonnosť.

Malé črty fyzickej intimity - ruka na chrbte, keď sa kefujete na chodbe, ruka okolo ich ramien na pohovke, ruka na stehne, keď sedia vedľa seba, držiac sa za ruky pri chôdzi ulica - dajte partnerovi vrelý pocit a prejavte mu lásku a náklonnosť, ktorú k nim cítite. Najmenší dotyk môže byť rovnako dôležitý alebo rovnomerný viac dôležité, než najdlhšia noc sexuálneho zblíženia.Reklama

3. Prejavte uznanie svojmu partnerovi.

Dajte svojmu partnerovi pravidelne vedieť, čo na ňom máte najradšej - čo obdivujete, na čo ste hrdí, aké sú jeho silné stránky vo vašich očiach. Budovanie romantického vzťahu nie je len o počiatočnom zväzku - je to o povzbudzovaní a podpore vzájomného rastu v priebehu vašich životov. Pomôžte partnerovi dosiahnuť jeho potenciál neustálym budovaním.

4. Podeľte sa o seba.

Nenechávajte si svoje záľuby a záľuby, sny a strachy, úspechy a chyby ani nič iné pre seba. Ak je to pre vás dôležité, zdieľajte ich so svojím partnerom. Viac než to, určite zdieľajte viac so svojím partnerom ako s kýmkoľvek iným. Aj keď v čo najužšom vzťahu je určite potrebný určitý osobný priestor, venujte svojmu partnerovi čo najviac zo seba a svojho času.Reklama

5. Buďte tu pre svojho partnera.

Je zrejmé, čo musíte urobiť, keď váš partner čelí veľkej životnej výzve, ako je strata zamestnania alebo smrť blízkej osoby. Rovnako dôležitá je však podpora, keď aj váš partner čelí životným malým výzvam - hádka v práci, hrubé dochádzanie, nesprávne umiestnená kontrola. Nenechajte sa rohožkou a rozhodne sa nepokúšajte o fyzické alebo slovné urážky, ale trochu si zahustite pokožku a buďte hlasom pokoja a rozumu, keď dôjde k chaosu. Vypočujte si, čo ich trápi, a ponúknite akúkoľvek pomoc - aj keď je to len súcit - môžete.

6. Obdarúvajte sa.

Využite výhody príležitosti dať materiálne žetóny svojej lásky. V kníhkupectve vyzdvihnutá správna kniha, špeciálny dezert, šperk alebo oblečenie, ktoré ste si všimli v obchode - všetko malé alebo veľké, čo im hovorí, že na ne myslíte. Zanechajte im odkaz na lásku alebo im pošlite SMS v práci na Milujem ťa - opäť malá pripomienka, že majú na vás vždy mysle, pomôže vášmu partnerovi, aby sa vo svojom vzťahu cítil lepšie a zabezpečil sa.Reklama

7. Ladne reagujte na požiadavky a nedostatky partnera.

Veľkým zabijakom vzťahov sú neprimerané očakávania. Pokiaľ ste sa nevzali za robota, váš partner má predinštalovaný celý rad ľudských zlyhaní a slabostí. Toto sú funkcie, nie chyby! Naučte sa rozpoznávať a oceňovať črty vášho partnera, aké sú: podstatná súčasť toho, kým sú ako ľudia. Pretože naše slabosti sú často jadrom našej najhlbšej neistoty, uistite sa, že nevyberáte alebo inak nevychádzate z cesty, aby ste zvýraznili nedostatky partnera.

8. Urob si z času čas svoju prioritu.

Nech sú vaše životy akokoľvek zaneprázdnené, nezabudnite sa každý týždeň alebo dva zaviazať aspoň večer, aby ste boli spolu sami. Zažite nové skúsenosti, podeľte sa o svoje príbehy a všeobecne si užívajte spoločnosť toho druhého.Reklama

9. Neberte nič ako samozrejmosť.

Vypestujte si pre svojho partnera každodenný pocit vďačnosti a tisíce malých požehnaní, ktoré priniesol do vášho života. Pamätajte, že ak ste vo svojom vzťahu šťastní, váš partner pre vás každý deň robí tisíce maličkostí, aby váš vzťah fungoval (ako dúfame, že ste pre nich). Nikdy to neberte ako samozrejmosť - vzťah je prácou najvyššieho rádu a keď ho zastavíte, začne sa vytrácať.

10. Usilujte sa o rovnosť.

Vo svojom vzťahu sa určite riaďte Zlatým pravidlom: urobte so svojím partnerom to, čo by ste urobili vy. Snažte sa o spravodlivé rozdelenie povinností v domácnosti a iných úloh. Nečakajte ani nepožadujte zvláštne úvahy, ktoré by ste na oplátku neboli ochotní ponúknuť.