Ak ste si mysleli, že tmavšie sfarbené jedlo a nápoje budú mať malý alebo žiadny vplyv na zafarbenie zubov, zamyslite sa znova! Odborníci nám tvrdia, že ak ovocie alebo nápoj môže zafarbiť biele tričko, môže to byť pre vaše biele zuby rovnako katastrofálne.

Akékoľvek kyslé jedlo alebo nápoj pravdepodobne spôsobí opotrebovanie zubnej skloviny. Sklovina je žiarivo biely povlak na vašich zuboch, ktorý im udržuje lesk, až kým nestarnete a / alebo nekonzumujete príliš veľa farebných jedál a nápojov. Ďalšia vrstva sa nazýva dentín a to je vždy o odtieň menej biely. Tajomstvom je vyhnúť sa týmto kyslým látkam. Ak ich budete jesť alebo piť, vypláchnite si ústa vodou. Týmto sa do istej miery obmedzí škoda.

Tu je 10 jedál a nápojov, ktorým sa treba vyhnúť, a šesť spôsobov, ako obmedziť škody a pomôcť vám udržať zuby žiarivo biele.

1. Červené alebo biele víno

Nielen červené víno, ako by ste čakali, ale aj biele víno nie je ideálne za to, že tie zuby sú biele Dôvodom je, že obidve obsahujú triesloviny, ktoré sú skutočne žltými a hnedými polyfenolmi a môžu na vašich zuboch zanechať špinavú stopu. Vypláchnutie úst vodou po šálke vína by problém zmiernilo.Reklama

2. Káva

Nemôžete dostať tmavšiu tekutinu, ako je táto, takže účinok na vaše biele zuby je menej ako veľký. Jedným z riešení je použiť do neho viac mlieka, ak to nekazí chuť.

3. Čaje

Silné čierne čaje môžu byť rovnako stimulujúce ako šálka kávy, ale majú tiež rovnaký katastrofálny účinok farbu vašich zubov . Odborníci tvrdia, že môže pomôcť výber bylinkových a svetlých čajov.

4. Balzamikový ocot

Tmavý, luxusný a vynikajúci na zafarbenie zubov. Dobrá správa je, že ak ho použijete na šaláty alebo špenát, tieto majú tendenciu znižovať drastické účinky.

5. Kari

Úžasná chuť! Ale farby kari zanechajú vašim zubom odvážnejší žltý odtieň, ak si tieto exotické koreniny doprajete stále. Špenát ochráni sklovinu zubov, takže indický dahl so špenátom môže byť úplne opodstatnený.Reklama

6. Paradajková omáčka

Kto odolá paradajkám v cestovinových omáčkach a iných jedlách? Pokiaľ to nemôžete urobiť, vaše zuby sa môžu začať javiť tmavšie. Nie je to len farba paradajok, ale aj skutočnosť, že sú vysoko kyslé. Jedným z riešení je opäť mať špenát v rovnakom jedle.

7. Bobule

Maliny, černice a čučoriedky sú plné zdravých vitamínov a ďalšie živiny zlepšujúce život. Jediným problémom je, že sú vysoko sfarbené a zanechajú stopy, pretože sa zvyknú držať na vašej zubnej sklovine. Takže nabudúce po konzumácii bobúľ nezabudnite vypiť trochu vody.

8. Coly a sodovky

Problém s nimi je v ich tmavej farbe, ale existuje tu ďalšia pasca. Ak sú veľmi studené, zuby majú tendenciu sa sťahovať, čo ich robí pórovitejšími, takže absorbujú viac farieb. To isté platí pre veľmi horúce tekutiny, ako je káva a čaj. Najlepším spôsobom je vyhnúť sa kole, pretože samotná cola nie je vôbec zdravá. Pite ju len raz za čas, ak vám skutočne chutí.

9. Som vŕba

Možno budete musieť obmedziť príjem sójovej omáčky, ak chcete, aby boli vaše zuby iskrivo biele a boli hodné svedectva zubára. Väčšina komerčne dostupných sójových omáčok nepoužíva fermentovanú sóju, pretože jej výroba trvá príliš dlho. Vychádzajú z rýchlejšej a lacnejšej možnosti, ktorá využíva sójové proteíny s kyselinou chlorovodíkovou. Tento druh chemickej sójovej omáčky nie je vynikajúci pre biele zuby. Skôr ako namočíte do sójovej omáčky, pokúste sa nabudúce ochutnať pôvodnú a prírodnú chuť jedla.Reklama

10. Cvikla

Cvikla má toho veľa. Sú plné skvelých vitamínov a minerálov. Jediným problémom je ich tmavočervená farba, ktorá určite zafarbí vaše zuby. Následné opláchnutie vodou môže pomôcť obmedziť škody.

6 jednoduchých spôsobov, ako si vybieliť zuby

1. Čistiť si zuby okamžite?

Prečo som sem dal otáznik? Dôvodom je, že po konzumácii všetkých vyššie spomenutých kyslých a vysoko farebných potravín je zubná sklovina jemnejšia a slabšia, takže jej energické čistenie ju ešte viac poškodí. Tvrdia odborníci že je lepšie počkať s umývaním zubov asi pol hodiny.

2. Nezabudni na jazyk

Váš jazyk hromadí veľa odpadovej hmoty, ktorá, ak tam zostane, bude i naďalej kaziť zuby. Ak chcete belšie zuby, je lepšie si pravidelne čistiť jazyk, aby ste odstránili túto toxickú skládku!

3. Použite jablčný ocot (ACV).

Jedná sa o dvojsečný meč, pretože je skôr kyslý, takže by mohol potenciálne poškodiť zubnú sklovinu. Ale ak si naozaj dobre opláchnete ústa, potom si ich vyčistite bežnou zubnou pastou, pravdepodobne to uvidíte nejaké dobré výsledky . Väčšina ľudí hovorí, že to musíte robiť dôsledne asi mesiac.Reklama

4. Jablká, zeler a karfiol sú skvelé

Ak máte radi veľmi farebné ovocie, ako sú bobule, vždy je dobré dať si k dochuteniu ovocia jablko. Jablká sú vynikajúce na zahryznutie, sú svetlej farby a fungujú ako saponát zuby nechaj biele . Pri žuvaní jablka pôsobí ako druh zubnej kefky tým, že si zuby jemne čistí. Rovnako dobré sú aj hrušky. Pokiaľ ide o zeleninu, ktorá je rovnako užitočná, choďte na mrkvu, zeler a karfiol. Skontrolujte druhú potraviny na bielenie zubov tu.

5. Po konzumácii citrusových plodov vypite vodu

Keď budete jesť pomaranče alebo iné citrusové plody, okamžite si potom vypláchnite ústa vodou, pretože to vymyje všetku túto kyselinu.

6. Každý potrebuje svojho dentálneho hygienika

Či už sa rozhodnete pre bielenie zubov odborníkom alebo nie, návšteva zubného hygienika alebo zubného lekára zameraná iba na čistenie zubov je skvelým spôsobom, ako zabezpečiť, aby boli vaše zuby iskrivo biele. Odstránenie plaku a dôkladné čistenie zubov každých šesť mesiacov vám pomôže udržať ten skvelý úsmev bezchybný!

Máte nejaké tipy, ktoré by ste ďalej odovzdali, ktoré sú užitočné pri udržiavaní žiarivých bielych zubov? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie.Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Úsmev / Rupert Taylor-Price cez flickr.com